Teknologien er samarbeidsvillig, og her har dere resultatet fra lørdagens økt.
Trekke ned – presse opp – trekke bak – presse fram – trekke opp – presse ned. Dekker det meste av overkroppen, enkelt og greit. Jeg kjørte øvelsene i supersett.
Jeg har også samlet alle videoene jeg har laget i forbindelse med bloggen på en egen side. Du finner den under Workout Videos i menyen på toppen av siden.
Ønsker dere en fin dag og en enda finere uke! Jeg skal så smått gjøre meg klar for trening. Jeg er fortsatt veldig støl i leggene etter trappeløpingen på fredag, men jeg tror nok jeg skal klare å trene litt bein uansett:)
Hvilke treningsplaner har DU for dagen/uka?
Løpe 13 mil kommende uke! Oslo Maraton nermer seg 🙂
For en sprek far jeg har:D
i love your training, thanks you the tip !!!
welcome;)
Så fin video! 🙂
Takk for det!