Runtastic

Heller løpe til jeg er så sliten at jeg dør, enn å gå til jeg holder på å kjede meg i hjel.

Ikke for det altså, jeg liker å gå meg en tur. Men jeg liker bedre å gå en tur for kosen sin skyld, enn de morgenene jeg heller skulle sovet halvannen time lenger. Jeg har hatt noen kjempefine turer ute om morgenen, og det har ikke vært noe problem å komme seg opp. Lyse, solfylte morgener hvor det noen dager til og med har vært litt varmt har vært perfekt for morgencardio. Men, det er noe som sier meg at det der ikke er det mest effektive jeg bruker tiden min på…

Sist uke bestemte jeg meg for at det var på tide å legge inn litt løping igjen. Ikke med fokus på å forbedre kondisjonen, men fordi jeg faktisk liker å løpe, og jeg føler at nytteverdien er litt større enn ved timelange gåturer. Noen sier at løping og intervalltrening gjør at du taper muskelmasse. Jeg er ikke så redd for det, for hva skal jeg med alle disse musklene så lenge fettet er der i tillegg?

Såh! I dag var jeg en tur på Øya Stadion og løp sprintintervaller. Deilig å løpe på tartandekke! Det var litt kaldt, men det ble varmt nok før vi var ferdig… Det ble noen runder oppvarming, før vi kjørte 10 sprinter på 200 meter. Det høres ikke så langt ut, men en sving og en langside i full spurt er ganske langt når du ikke har løpt noe særlig på flere uker… Vi hadde 2 gode minutter pause mellom dragene, og de føltes bare kortere og kortere mellom hver gang, proporsjonalt med at de 200 meterne bare føltes lenger og lenger.

Men det var ikke noe problem å fullføre, altså:) Når det begynner å bli slitsomt handler det bare om å fokusere på andre ting; løpesteget, armbruken, holdningen, rytmen… Og så er du plutselig ferdig med 200 meter – pesende som en strandet hval på slutten der!

PicsArt_1370376344126Så, nå er det 3 dager med styrketrening igjen, en dag treningsfri, og så blir det moro i trappene i Granåsen på søndag. Lenge siden sist jeg var der ja, så det er vel på tide? Og ikke minst helt i tråd med fettforbrenningsfilosofien min – det blir jo artig å se om det fungerer..?

Tipper det er noen såre hofteleddsbøyere og ankler på denne kroppen i morgen, men det er forhåpentligvis ikke verre enn at jeg får til en brukbar økt på bein etter jobb. Planen er en tur til Kaliber – synes jeg har vært veldig flink til å være der i det siste!

Da er det straks natta her – og jeg vet av noen som kommer til å sove godt i natt!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s