Det nærmer seg en potensiell countdown…

4. søndag i advent. 2 dager til julaften. 9 dager til nyttårsaften. Som igjen betyr at om 10 dager skriver vi 1. januar 2014. Dagen etter, den 2. januar, er det nøyaktig 100 dager igjen til Oslo GP. Flybillettene til Oslo er kjøpt og betalt. Skal, skal ikke…

For 100 dager? Det går fort. De 100 dagene har jeg talt ned 3 ganger før, så det vet jeg. Jeg vet også at jeg vil ha de 100 dagene til å forberede meg på om jeg skal konkurrere igjen denne våren… Jeg kan vente lenge enda med å bestemme meg, men jeg kan ikke vente så lenge før jeg starter.

Man skulle kanskje tro at det ble lettere og lettere for hver gang, men for meg har det aldri vært så skummelt som nå. Jeg vet godt hva jeg kan forvente meg, og det er at jeg ikke kan forvente noen ting! Jeg aner ikke hva jeg har i vente denne gangen, hverken under oppkjøringen eller i tiden etterpå. Det har jo vært ganske forskjellig hver gang…

Denne gangen vet jeg også at det er litt flere ting som krever fokus fra meg, og jeg kommer ikke til å ha en måned ferie rundt konkurransene. Fra januar til midten av mars blir det litt ekstra jobbing på grunn av den nye stillingen min i HV, og det krever en hjerne som fungerer. På den andre siden, så har jeg nå et treningssenter i nærheten av jobb, hvor jeg kan få trent litt sammen med Nora som har som mål å stille i bikinifitness igjen til våren. Noe som gjør alt litt mer moro, selvfølgelig:)

Vi hadde en date i dag tidlig på HIT, og kl 10 på en søndag morgen like før jul kunne vi boltre oss fritt! Økta i dag ble viet til bein og skuldre, samt litt harryfleks på slutten:) Den siste øvelsen på skuldre var 10×10 på skulderpress i apparat, med 10 sekunder pause. Jeg tror Nora tok 50 av mine repetisjoner også, for jeg holdt på å dø. Men moro var det – det er aldri jeg ler så godt på trening som når jeg ikke får opp vektene:)

lårcurl1 lårcurl2

flex1 flex2

Etter treninga var jeg hjemme en kjapp tur før jeg dro på jobb. Mall madness på en søndag før jul, men på sånne dager går jo tiden veldig fort. Bare en arbeidsdag igjen nå, så blir det noen dager fri. Det blir godt! Satser på noen gode treningsøkter, god mat og masse kvalitetstid med familie og venner. Jeg gleder meg veldig, men ser samtidig fram til det nye året. Måneden mellom bursdagen min og nyttår føles som en eneste lang fest, og sammenliknet med en vanlig fest begynner nå klokka å nærme seg 2. Festen nærmer seg slutten, og jeg gleder meg til å gå hjem og legge meg, hvis dere skjønner hva jeg mener?

Apropos legge seg… Jeg satser på en tidlig kveld i kveld, så jeg rekker å trene litt før jobb i morgen. Da kan jeg nyte lillejulaften med familien og en stor tallerken rømmegrøt, the unhealthy style! Jeg må bare vente til chilimandlene er ferdig!

 

 

 

Advertisements

NM – postcompetition

Men hva med selve konkurransen? OK da… Det ble jo en kort konkurranse for min del også denne gangen, i og med at det ikke ble noen finale. Men la meg bare si en ting:

Jeg har ALDRI noen gang følt meg så fin som det jeg gjorde på lørdag.

IMG_9313

Her er noen av bildene fra forbedømmingen, hentet fra Treningsforum

Og når det hele for min del var over? Det er jo ikke over… Det er bare en liten stund til neste gang, sånn at det ikke har så mye å si om man spiser litt ekstra et par dager… Antiklimakset etter Oslo GP, eller utmattelsen etter NM i fjor var veldig fjernt. Det føltes liksom bare… helt vanlig..? Så jeg spiste noen smaksprøver på proteinbarer,pakket sammen tingene mine lynkjapt, møtte Anette og tok bussen hjem til henne. Hun hadde med frukt og smoothie til meg, og det smakte som alltid magisk! Jeg fikk vasket av meg scenefjeset og skrubbet av den verste brunfargen, og fin og fresh skyndte jeg meg å hoppe på en buss så jeg rakk tilbake til konserthuset for å se finalene. Når teppet gikk opp og finalistene sto der på scenen og nasjonalsangen ble spilt… DA fikk jeg frysninger! Det gjorde meg ingenting å ikke stå der oppe (selv om det selvfølgelig hadde vært sinnssykt gøy – misforstå meg rett!), og jeg virkelig nøt å se finalene fra salen. Men en proteinbar, så klart:)

Etter NM i fjor var jeg så skakkjørt at det å reise hjem kollektivt ikke var et alternativ. Etter å ha sett finalene denne gangen endte jeg opp med å gå hele veien fra konserthuset opp til Sinsen. En «litt» annen energi denne gangen, kan man si!

IMG_9330

Hjemme igjen lagde vi middag. Nachos med guacamole, chunky salsa, mager kesam og mangosalsaen jeg hadde lagd dagen før.

IMG_9331Nachosen ble helt perfekt, akkurat så myk at den gikk an å stikke gaffelen i. It’s aaall about the CHEESE!!!

IMG_9336

IMG_9353Til dessert ble det is:) Jeg var så sinnssykt spent på om denne nye og visstnok forbedrede versjonen av «Deilige Deig», som jeg faktisk ikke hadde smakt tidligere. Jeg var bare ganske skuffa over den forrige, men jeg kunne faktisk se at denne var bedre. Og den var det. Veldig mye bedre! Med litt hakkede nøtter og Mocca-sjokolade ble det ganske awsome!

Og så enda litt mer godis…IMG_9337

Sjokolade, nøtter og bittelitt lakrisgodteri fra Sjokoladebutikken i Trondheim og Konsum i Sverige, JellyBeans som jeg fikk på ELIXIA Convention, og CheeseDoodles. It’s aaall about the CHESE, haha:)

Men det beste av alt… Det var egentlig bare å sitte i sofaen med en bestevenn, med radioen på, skravle og le og drikke litt vin. Bare være en helt normal jente på en helt vanlig lørdag.

This slideshow requires JavaScript.

Det var ikke akkurat snakk om å få et akutt behov for å sove sånn som i fjor. Vi ble sittende oppe til det jeg kaller for natt, og det føltes bra! Kunne jo sove så lenge jeg bare ville på søndag uansett:) Det ble ikke så veldig lenge, men jeg våknet i alle fall ikke før kl 6 sånn som jeg har gjort i det siste.

Frokost ble det – ikke noe voldsomt men jeg fikk det jeg ville ha: rundstykker med hamburgerrygg, ost, italiensk salat (hvor det behovet kom fra vet vel ingen?) og litt grønt. Og så brunost, da… I tillegg hadde jeg tatt med litt syltetøy. Storfornøyd!

2013-10-06 15.00.48

2013-10-06 15.29.15Vi hadde planlagt å spise lunsj nede på Grunerløkka, men begge var litt for mette etter frokosten så det ble bare en stor skolebolle og en Solo Super på en benk før jeg måtte komme meg til flybussen. Og det? Det var helt supert:)

Hvordan jeg faktisk kom meg fra Anette til min egen leilighet uten å spise hverken de proteinbarene jeg hadde i veska eller handle halve kiosken på flyplassen..? Det lurer jeg fortsatt på. Vel hjemme spiste jeg litt smågodt, smakte på en av de nye proteinbarene med stevia og en stooor porsjon av min favoritthavregrøt. Havregryn kokt i vann blandet med bananprotein, toppet med frosne blåbær (de smelter jo oppå den varme grøten), valnøtter, rosiner, kokos, sukrin og kanel. More i smore!

Og da… Da var jeg faktisk ganske så mett. Litt sånn ubehagelig mett – og det er jeg ikke så veldig vant til. Hva er det som har skjedd..?

Så jeg… Var tilbake på dietten igjen i går, jeg. Med litt friere tøyler, selvfølgelig. Ikke noe veiing av grønnsaker, ikke så nøye om det er kjøtt eller kylling eller fisk, ris, havregryn eller poteter, proteinpulver eller mager kesam/cottage cheese. Og så kan jeg jo pimpe mate littb – da blir det jo noen flere kalorier uten at jeg går noe særlig i overskudd. Så skal jeg prøve å legge til litt og litt – og selvfølgelig ha meg et og annet av de berømte frimåltidene… Det blir i alle fall litt mer spennende framover – bare vent!

Etter at jeg i går trente litt styrke før gruppetimen min har jeg tatt treningsfri i dag. Lang dag på jobb, sliten rygg, lyst til å ligge på sofaen under et pledd og se på TV og bare være LAT for en gangs skyld… Og så skal jeg bruke en unnskyldning som egentlig ikke fins: det regner. Hahaha!

Så – det var fitnesseventyret 2013! Neste mål er vel egentlig allerede satt… Let’s ROLL!

NM Bodyfitness 2013 – det er visst i dag, det…

image

Altså… Jeg har aldri sovet så godt natten før. Jeg har egentlig sovet ganske godt hele den siste uka. Det er jo bra, men det lover jo ikke så bra… Eller?

Jeg har ikke følelsen av at det er NM I DAG. Jeg kan liksom ikke tro at det er over om bare noen timer. Jeg føler meg alt for opplagt, men jeg klager ikke på det🙂

Jeg mangler bare leppestiften på sminken, men den venter jeg litt med. Nå ligger jeg på sofaen med beina høyt, og bare venter på at klokka skal bli så mange at det er på tide å komme seg på bussen i retning Oslo Konserthus. Jeg skal sprayes kl 10, showet starter kl 11 og vi kommer vel på scenen etter kl 12 en gang. Jeg tror aldri jeg har vært så lite «stressa» før, i forhold til om jeg har husket å pakke alt i backstagebagen. Det eneste jeg ikke har kontroll på er formen, men det får bli som det blir. Jeg føler meg bare veldig flat, men mye tørrere enn i Stavanger. Så vi får se… Jeg skal da vel klare å kose meg:) Jeg har ingen som helst forhåpninger eller forventninger om en finaleplass i år, men uansett så kan det ikke gå noe dårligere enn hva det gjorde for to uker siden. Det er faktisk helt umulig! Og jeg vet bare det, at dette er IKKE siste gang:)

Husk at dere kan følge med live på Treningsforum.no ved å trykke HER!

Stavanger Open – check

Da er jeg hjemme og vel så det fra en, for meg, veldig fin konkurransehelg i Stavanger. De fleste interesserte har vel fått med seg at det ikke ble noen finaleplass på meg. Det var ikke annet enn forventet denne gangen fordi jeg ganske enkelt ikke var i god nok form. Når en god plassering ikke er et realistisk mål, blir det derfor naturlig for meg å fokusere på noe annet, sånn at jeg likevel blir sittende igjen med en god følelse!

Så, målet denne gangen ble for meg å ha en god opplevelse av det å være på scenen. Det å kunne stå der med et ekte smil, kose meg og tenke at jeg ikke ville vært noe annet sted enn akkurat der akkurat da… Og sånn ble det:)

Det ble ikke mye søvn natten før konkurransen, men jeg fikk slappet godt av og trakk meg fint sammen. Kriseformen fra fredags kveld var forsvunnet, og selv om formen ikke akkurat var 100% ville det i alle fall ikke være flaut og gå på scenen. Jeg og Elisabeth sto opp tidlig og gjorde ferdig hår og sminke på hotellet, og var framme på konserthuset tidlig. Da var det bare å få på litt mer farge og etterhvert bikini, og plutselig var det noen endringer i programmet så det bare var å komme i gang med oppvarmingen. Endelig en oppvarming som jeg følte det var vits i! Dessverre gikk nok litt av oppvarmingspiffen ut før jeg kom meg på scena, men det spilte nok ikke så stor rolle uansett:)

IMG_9259     IMG_9263     IMG_9268

IMG_9271Jeg gledet meg skikkelig til å komme meg ut der jeg sto og ventet fremst av alle jentene, og jeg var litt nervøs på en veldig god måte. Alt (bortsett fra panserformen selvfølgelig) stemte – det var akkurat der jeg skulle stå, og ikke noe annet sted jeg heller ville være. Så da var det faktisk bare å kose seg på scenen, og det gjorde jeg!

Av 12 jenter ble jeg kalt ut i tredje og siste sammenligning, noe som er et veldig dårlig tegn. Så da var det bare å vente på bekreftelsen som sa at jeg ikke var en av de 6 som kom i finalen, sånn at jeg fikk meg litt å spise. Det ble verdens beste proteinbar som en forrett!

image
image

 

 

Fortsatte med frukt, nøtter, kinamat, enda litt mer proteinbar, kanelbolle, smoothie, beef jerky, og ja da, det var plass til eeenda litt mer proteinbar faktisk! Kinamaten klarte jeg faktisk ikke å spise opp… Det er nesten et lite nederlag for meg, jeg som tenker at jeg kan spise så himla mye! Men hadde nok klart det om vi hadde sittet der et kvarter til!

imageimage

Hele dagen og kvelden forløp i et ganske så bedagelig tempo etter at både jeg og Elisabeth var ute av konkurransen. Anette fra Kaliber tok en 6. plass i min klasse, og det var mange bikinijentene fra Kaliber som gjorde en veldig god konkurranse! Flere medaljer og enda flere pokaler fant veien til Trondheim etter lørdag, og det er skikkelig moro – og vel fortjent!

wpid-CYMERA_20130922_210119.jpgMen selv om jeg da altså ikke var i min aller beste form på lørdag, så var det likevel gøy å se bilder fra scenen. Det er jo en konkurranse mellom mange flotte jenter, men den viktigste konkurransen er den jeg har med meg selv. For å si det enkelt: hadde jeg ikke sett noen forbedring på fysikken fra i fjor, hadde jeg blitt deprimert. Det hadde jo vært dumt å legge på seg så mye uten at noe av det ble til muskler, mener jeg. Men bare se på bildet her! Noe ble i alle fall til KJØTT! Så jeg er fornøyd!

Og dette kjøttet fikk da lov å jobbe litt på søndag, etter en laaang og goood natts søvn. Jeg tror jeg har vært i en annen dimensjon, på en annet planet, eller kanskje til og med begge deler, natt til søndag. Jeg har ikke sovet så lenge sammenhengende på flere måneder, tror jeg. En stykk kropp som var lykkelig for et kalorioverskudd tror jeg! Søndag ble det en helt grei treningsøkt på bein på ELIXIA St. Olav. Det var jo artig å endelig besøke et av Stavanger-sentrene også, jeg liker jo å ta en titt når jeg er ute og reiser:) Fikk da tatt i litt, selv om kroppen falt tilbake i sovemodus ganske kjapt.  Det var to småapatiske frøkner som satt på flybussen og spiste riskaker med skinke fra hotellets frokostbuffet i alle fall…

Nå er det beastmode ON denne uka, før neste uke blir litt roligere igjen. Kommer tilbake til akkurat det i neste innlegg. Jeg gleder meg i alle fall til NM – og jeg håååper jeg klarer å komme i en form som er en finaleplass verdig!

Avslutter med noen kamerabilder fra fredag. *moments*

Spise, og pumpe maten inn i musklene. .
IMG_9237

Ikke se på matreklamen…
IMG_9243

Kan ikke bruke deo, så om å gjøre å ikke bli så veeeldig svett..IMG_9257

Kraftkost

Og det trengs. I dag har jeg faktisk vært litt sliten. Men det er vel sånn det skal være? Jeg har i alle fall gjort ferdig alt. Bare litt riskoking igjen.

20130919_192909Jeg lagde meg kjøttboller til middag. Og de ble så gode! Helt tilfeldig kryddervalg fra mine foreldres skuffer og skap: tørket ingefær, kanel, spisskummen, paprikapulver, hvitløkspulver, salt og pepper. Jeg er ikke i tvil et sekund heller om at det for min del er best å spise litt rødt kjøtt for å holde trøkket i kroppen oppe. Ukevis med bare kylling og fisk ble jo bare tull. Jeg vet ikke helt hva disse kjøttbollene smaker best sammen med jeg, men jeg tror nok potetbåter og en veldig enkel salat hadde vært godt til. Jeg hadde bare spinat – men nå er jeg vel egentlig ganske sulten, så jeg hadde sikkert spist hva som helst.

Trente litt armer og skuldre i dag… Ble litt sånn fjastrening, ikke så veldig tunge vekter, men likevel god kontakt og alt var egentlig helt greit. Tok litt bilder for moro skyld etter jeg var ferdig å trene. Heldigvis fikk jeg litt mer av muskelgenet enn av fotogenet. Jeg liker derfor å tro at jeg ser best ut i 3D;)

Jeg tror – fortsatt – ikke at jeg skjønner at vi faktisk reiser i morgen. Men siden jeg faktisk er sjekket inn på et fly som går til Stavanger i morgen tidlig, så er det sikkert sant. *jeeelp* Så da er det vel bare å slappe av resten av kvelden. Og koke litt ris. Og kanskje gå T-walk en gang. Eller to. Bare for å ha gjort det. *jeeelp*

IMG_9213 IMG_9221

 

 

 

 

 

 

 

PicsArt_1379610514601

Cruise – det er jo tross alt ferie!

Ja da… Så sitter jeg her da. Om 3 dager er jeg på vei til Stavanger, og om 4 dager står jeg sannsynligvis brun og fin på scena i min nye bikini. Det føles fortsatt helt fjernt. Veldig surrealistisk. Det har vel ikke helt gått opp for meg at jeg faktisk har kommet hit.

For selv om jeg ikke er den som har trent de lengste øktene, løftet de tyngste vektene og hatt kvalmende store mengder cardio på denne dietten, så har jeg jobbet hardt for å komme der jeg er i dag – spesielt den mentale biten. Jeg har gjort det på mine egne premisser, med fantastisk god hjelp og innspill fra Arve de siste ukene. Arve vet veldig godt hva mine premisser er, så selv om jeg la «alt» av diett i hans hender for noen uker siden, føles det fortsatt som mitt.

Derfor har jeg endt opp på et helt annet sted enn der jeg var på samme tid i fjor. En kropp som hverken ble varm eller kald, et blikk som ikke catchet noen ting… «Dette er ikke noe liv. Dette kalles overlevelse», sa jeg. Denne gangen lever jeg i aller høyeste grad! I går hadde jeg den siste tunge treningsdagen før Stavanger Open nå på lørdag. Jeg trente bein på formiddagen, og kjørte siste sett med knebøy med 80 kg på stanga. Det ble bare 4 reps, men siden jeg ikke løfter med belte var det greit å stoppe der i forhold til ryggen. Beina hadde greid flere. 80 kg er kanskje ikke så mye, men om noen hadde bedt meg gjøre det samme uka før Norway Open i fjor, hadde jeg nok besvimt bare ved tanken. I går kveld hadde jeg min egen Step&Styrke gruppetime. Jeg kjente det lugga litt i ankelen, så det er greit at det ikke er noen flere timer før helgen, men timen gikk veldig bra. I fjor? GLEM DET! Da gikk nervesignalene mine så tregt at jeg hadde problemer med å gjøre ting i takt til musikk.

Det som reddet meg i år var to samtaler med Lin. Jeg fikk ryddet opp litt i mitt eget hode og satt en verdi på meg selv. Lin har sydd bikinien min denne gangen, og jeg har fått hjelp av en tidligere kollega og venninne til å pynte den. Dette gjør det bare enda mer til mitt. I dag skal jeg få farget håret mitt hos Tina H på Headmasters Olavskvartalet. Hun ordnet også håret mitt i fjor, og det er så godt å få hjelp av noen som virkelig har en passion for hår og styling, og som tar seg tid til å vise deg alt du trenger for å ordne håret ditt fint og kult, og litt annerledes enn det alle andre har. Jeg gleder meg til vi skal jobbe sammen om bilder til årets frisør helgen etter NM. Arve skal ta bildene. Det blir som i fjor, bare enda bedre. Dreamteam! I morgen skal jeg tilbake til Tonje på Axis, for obligatorisk voksing og en siste behandling. Også hun lidenskapelig engasjert i det hun gjør og en medmenneskelighet man ikke tar for gitt.

Så Lin, Tina, Arve og Tonje. Dette er min første offisielle takk til dere denne runden!

Så bortsett fra å pakke, skal jeg bruke disse dagene på å slappe av, kose meg og gjennomføre noen lette treningsøkter på overkroppen i tillegg til det ovennevnte. Hvor god formen blir til lørdag? Vi får se! Men det skjer mye på en uke nå om dagen, så til NM, hvor det faktisk er 2,5 uke igjen, kan endringene være enorme! Jeg er litt spent, men mest av alt så bare gleder jeg meg helt sykt mye. Det får gå som det går, tenker jeg. Det viktigste er at jeg føler meg så utrolig bra mentalt, jeg stortrives i min egen kropp i motsetning til tidligere, hvor jeg virkelig ikke har likt å være i konkurranseform. Jeg har hatet å dusje, for jeg har ikke likt å ta på meg selv. Nå er det helt greit, og alt føles veldig bra og veldig riktig. Veldig meg. 

Avslutter innlegget med et par mimrebilder:) Det til venstre er fra min første konkurranse i Fredrikstad Open våren 2012, det siste er snart et år gammelt, fra NM høsten 2012. Hvordan det kommer til å se ut denne gangen? Det får dere snart vite!

Regner med jeg kommer med en liten oppdatering eller to før helgen – fram til da skal jeg bare cruise inn formen så godt jeg bare klarer. Jeg har jo tross alt ferie:)

Sandefjord done – Stavanger next!

God søndags ettermiddag alle sammen:)

Mobilblogger fra bilen på vei hjem fra Sandefjord. Vi kjørte ned hit i går morges, men det føles som en evighet siden! I går dro vi rett på innveiing – det tok bare noen minutter. Resten av ettermiddagen og kvelden var det malerulle og brunfarge for alle penga!

image

I dag var det tidlig opp, for å farge jentene et siste lag og ikke minst det artigste av alt: make-up! Det er så artig å være litt backstageartist og bare kjøre på med glitter, farger, liner og vipper:D Og best av alt er jo når de føler seg så fine selv.

Kaliber FKK fikk med seg en 1., 3. og overall i bikini, og en 3. og 6. plass i bodyfitness. I bodyfitness var det superskjønne Liri fra team MyRevolution som stakk av med 1. plassen og overallseieren. Fikk snakket litt med henne backstage, og for en herlig jente! Håper vi står på scenen sammen en gang:)

image

Etter at jentene var ferdig ble det sushi og is på brygga. I sola!!! Sweeet mem’s:) Spiste verdens største is i fjor etter min egen konkurranse i fjor – i år klarte jeg meg med en kule. Imponert over meg selv!

Nå skal vi stoppe for en liten (eller stor??) matbit på veien hjem etterhvert, så det blir en liten cheatday i dag gitt. Ikke akkurat sårt tiltrengt da jeg har vært ganske inaktiv denne uka, men det gjør nok ikke all verdens skade… Får vi håpe i alle fall;)

Da ønsker jeg dere en fortsatt fin søndag!

Som sagt. Sandefjord avslutter vårens norske konkurranser. Om 20 uker er det Stavanger Open og MIN tur igjen:D Å Æ GLÆR MÆ!!

Strong is the new skinny… Fit is the new it…

…og til slutt: Ripped is the new skinny, strong has allways been strong! Ta en titt på denne artikkelen som ligger ute på MyRevolution sine sider. DEN satt! Jeg sier bare en ting: AMEN!

Trene bra. Spise bra. Da blir du sterk, da. Spise bra, og spise nok. Erfaringsmessig har jeg både bygd muskler og økt i styrke mens jeg har ligget i kaloriunderskudd. Da har jeg riktignok hatt noen spisedager/frimåltider/oppkarbingsdager innimellom, og jeg har hatt litt fett å ta av på kroppen. Men når fettlagrene på kroppen synker proporsjonalt med at kaloriunderskuddet øker, da er det ikke mye treningsprogresjon! Når pulsen ikke øker samme hva du prøver på, når du ikke svetter litt en gang selv om du løper intervaller som en gal (fordi du aldri får pulsen høy nok!), nei, da er det ikke mye styrke igjen. I alle fall hvis du bare spiser ting du får kjøpt i butikken i Norge… På den første dietten var jeg så redd for at jeg ikke skulle trene tungt nok, at jeg kom inn i en veldig dårlig skadesirkel som endte med et bristet ribbein. Det var jo ikke noe gøy å føle at jeg ble svakere… Derfor passer det ikke meg å gå rundt med en fettprosent på 5% hele tiden. Det er jo ikke noe liv – kun overlevelse.

Jeg er veldig opptatt av at treningen skal gi meg noe. Jeg har trent i mange år, men systematisk styrketrening så og si non stop bare de siste to årene. Jeg har kjørt litt ulike program i forhold til hva som har vært hovedfokuset, men alt ser ut til å ha gitt resultater. Jeg har lagt fra meg alle styrkemålene for en stund, fordi jeg innså at jeg kanskje ikke kunne klare alt på en gang. Jeg hadde jo lyst til å øke maksen i knebøy, markløft, benkpress og militærpress, samt antall pull ups, dips og push ups. Det ble litt overload… Så nå går jeg på trening for å ha det gøy, og UÆÆÆ – hater å innrømme det, bygge muskler og få litt pump. (Jeg kan ikke tro at jeg sa det høyt… Men akkurat nå er et veldig artig!)

Når det er sagt, så føler jeg meg sterk. Det er MANGE som er MYE sterkere enn meg, men jeg føler meg sterk, inni meg. Akkurat nå er jeg jo ganske tung, men jeg klarer fortsatt like mange pull ups og chins som jeg startet med for halvannet år siden. Bare at da veide jeg sikkert 10 kg mindre… Jeg kan fortsatt løpe, både ute og inne, uten å få vondt i hverken knær, beinhinne eller ankler, som jeg har vært mye plaget med tidligere. Det føles veldig bra! Jeg har, bank i bordet, holdt meg unna skader og plager i et år nå. Det er en soleklar rekord i alle fall for de siste 10 årene!

happyHappy is the new healthy! Kan også anbefale dere å lese dette blogginnlegget. Jeg signerer på det også! Så ja, jeg har det bra. Jeg er glad. Og jeg har litt sommerfugler i magen med tanke på de kommende månedene. Jeg vet hva som venter meg. Jeg vet at jeg kommer til å spørre meg selv mange ganger om hva det egentlig er jeg holder på med. Men jeg gjør det likevel, fordi det gir meg så mye personlig. Klarer jeg det denne gangen, så kan jeg klare alt.

Hell i uhell! Muffins blir aldri uheldig:)

God søndags ettermiddag/kveld:) Håper dere har hatt det fint, fått slappet litt av og gjort dere klare for en ny uke. Jeg jobbet i går, og siden jeg enten har en veldig kort helg (fra 17/18 på lørdag til kl 09 på mandag) eller en litt lenger (fra 17 på fredag til 12 på tirsdag), så er det litt godt å ta det med ro på lørdagskvelden. Spesielt siden jeg vet at neste helg ikke er fri, men militærøvelse. Hvilket betyr noe sånt som 2 fridager på 3 uker…

I går tok jeg ganske enkelt treningsfri, og det tror jeg ikke var det dummeste jeg har gjort. Jeg var egentlig ganske sliten da jeg våkna – for nå er jeg inne i en periode hvor jeg drømmer ganske mye rart og ekkelt, litt på grensen til mareritt. Anyway! Etter jobb i går dro jeg bare hjem og lagde middag. IMAG0107Jeg jobber fortsatt med den store roastbiffen, så det ble skiver av den varmet i ovnen med litt grov sennep, kokt brokkoli og rosenkål, samt stekt sopp og rødløk. Siden jeg bare skulle være hjemme hadde jeg egentlig tenkt å lage en kake til kveldsmat med marengsbunn, jordbærfromasj og marsipanlokk. Høres ikke det godt ut? Det som skjedde var at jeg klarte og knuse den ene eggeplommen ned i eggehvitene, så da ble det til at jeg lagde ettertreningsmaten til i dag i stedet. Jeg lagde muffins, lot de avkjøle seg og puttet de i en boks i kjøleskapet. Hvordan resultatet ble? Vel, det skulle jeg finne ut i dag…

Jeg dro på trening, som sagt med en litt sliten-følelse i kroppen, men ved godt mot og en gira treningspartner. Jeg kjørte vanlige markløft, en øvelse jeg egentlig ikke har trent så mye. Det ble 3,3 tonn til sammen, og det er jeg godt fornøyd med. Fortsatte med bulgarske utfall i smithmaskina – som er en skikkelig painintheass øvelse – og tok like gjerne med hip thrust til slutt. Bare for å være sikker på å bli litt småkvalm. Deretter kjørte jeg på med litt skuldre – det kan jo aldri bli nok skuldre – og avsluttet med min favorittserie på mage; toetouch, seteløft og bensenk rett etter hverandre. 10-15 reps på hver, fokus på kontakt med magen. PRØV! God og sliten var jeg veldig spent på muffinsene som lå i skapet og ventet på meg. Jeg var litt redd det var fire klumpete murstein som lå der, men den frykten kunne jeg fint ha spart meg. For de smakte kjempegodt!
PicsArt_1365356351467

Det er samme «oppskrift» som ris-/havrelappene, men med en ekstra eggehvite og speltmel i stedet for ris/havregryn. Og så litt syltetøy da:)

Siden det ble muffinslaging i stedet for kake, ble kveldsmaten litt enklere. Jeg kjørte mager kesam og frosne jordbær i en blender sammen med litt ublandet funlight appelsin og satte det i fryseren. Så stekte jeg havrepuff i litt sukrin, og hadde det over «isen». (Det kunne sikkert vært is om jeg gadd å vente litt lenger, hehe.) Mandlene og nøttene som egentlig tilhørte middagen havnet i samme skål, som kveldssnacks. Nam nam!

Nå er det snart middag her. Kjøtt, poteter og grønnsaker. Så skal jeg sette meg og strikke litt. Jeg har begynt på en Skappel-genser. Enkel ja, men herregud så kjedelig. Men kanskje jeg kan bruke den til å bli flink å strikke da (siden jeg sikkert ikke har strikket noe på, haha, 15 år), og så kan jeg avansere litt etterhvert. Jeg tror nok puslespill og strikking kan være fine hjemmealenesysler når diettlivet starter for fullt. tikk-takk-tikk-takk. Kan love dere det har vært masse inspirasjon av å se på Fredrikstad Open på Treningsforum.no denne helgen. Det var jo min debut:) Sweeet mem’s!!
PicsArt_1365318743934

Jeg tror ikke det blir noe lettere denne gangen. Jeg har planer om å være i bedre form enn noen gang. Det kommer til å koste – men den mestringsfølelsen som kommer etterpå… Det er så sykt verdt det!

I morgen tidlig blir det intervaller på ELIXIA. Årets motivasjonskampanje er i gang, hvor man skal trene 25 ganger på 90 dager. Akkurat det vet jeg at jeg klarer, men om jeg klarer det på ELIXIA? Det er jeg litt mer usikker på… Men med 6 besøk der denne uka, er jeg i alle fall i gang:)

 

6 months…

Nedtellingen er i gang, for de som ikke allerede har skjønt det! Det er et halvt år igjen til Stavanger Open, og jeg har startet forberedelsene litt allerede. Jeg har meldt min interesse for spraying både til Stavanger Open og NM, og jeg har kjøpt nye batterier (med reserve!) til badevekta. (Selv om vekta ikke motiverer så veldig i seg selv, så må den jo ned.) Jeg har planer om ny bikini med matchende sko, så jeg MÅ jo klare å karre meg til en finaleplass… Og så har jeg en ny sponsor på gang, og håper det går i boks veldig snart. Jeg må få litt ting til å skje, for det ligger utrolig mye motivasjon i det for min del!

Treningen går bra, ikke noe spesielt der. I morges løp jeg intervaller igjen. Startet på 6 minutter, deretter 5, 4, 3, 2 og 1 minutt, med 1 minutt pause mellom dragene. Lenge siden jeg har løpt den nå, så det var gøy. Irriterer meg litt at Club Fitness ikke åpner før kl 7, for jeg trener som regel kondisjon de dagene jeg starter kl 9, og om jeg skal rekke å komme meg på jobb, dusje og sminke meg, så rekker jeg ikke ta med de to dragene på 8 og 7 minutter! Skal jo være litt hardcore;) Styrketreningen har jeg egentlig litt sånn difuse planer på, jeg har tenkt å la programmet bli til av seg selv, akkurat sånn som sist. Jeg skal trene mer bein, jeg skal ikke bry meg så veldig om hvor tungt det er men heller prøve å kjøre litt høyere intensitet. Har gjort det denne uka og selv om jeg synes det er veeeldig slitsomt, så er det mer digg etterpå enn det er slitsomt mens det holder på. Som dere kanskje har forstått så er jeg ganske opptatt av at jeg skal føle at treningen skal være 100% lystbetont og ha en slags verdi for meg, så da blir det sånn da! Det var nok derfor det styrkeprogrammet ikke gikk så bra – det var liksom programmet som bestemte over meg og ikke omvendt. Det ble bare så feil akkurat nå… Minner meg selv på at jeg konkurrerer fordi jeg trener – og at jeg ikke skal trene for å konkurrere. Jeg skal bare spise litt mindre, og kanskje gå meg en ekstra tur innimellom:)

Vi får bare håpe det er nok tid, og at denne kroppen er med på notene en gang til. Jeg vet bare at jeg har så mange fine folk rundt meg som støtter meg, så jeg gleder meg bare til å komme i gang. Etter påsken, hehe:)

……..give me 100……..

DSC_0137 2