NM – postcompetition

Men hva med selve konkurransen? OK da… Det ble jo en kort konkurranse for min del også denne gangen, i og med at det ikke ble noen finale. Men la meg bare si en ting:

Jeg har ALDRI noen gang følt meg så fin som det jeg gjorde på lørdag.

IMG_9313

Her er noen av bildene fra forbedømmingen, hentet fra Treningsforum

Og når det hele for min del var over? Det er jo ikke over… Det er bare en liten stund til neste gang, sånn at det ikke har så mye å si om man spiser litt ekstra et par dager… Antiklimakset etter Oslo GP, eller utmattelsen etter NM i fjor var veldig fjernt. Det føltes liksom bare… helt vanlig..? Så jeg spiste noen smaksprøver på proteinbarer,pakket sammen tingene mine lynkjapt, møtte Anette og tok bussen hjem til henne. Hun hadde med frukt og smoothie til meg, og det smakte som alltid magisk! Jeg fikk vasket av meg scenefjeset og skrubbet av den verste brunfargen, og fin og fresh skyndte jeg meg å hoppe på en buss så jeg rakk tilbake til konserthuset for å se finalene. Når teppet gikk opp og finalistene sto der på scenen og nasjonalsangen ble spilt… DA fikk jeg frysninger! Det gjorde meg ingenting å ikke stå der oppe (selv om det selvfølgelig hadde vært sinnssykt gøy – misforstå meg rett!), og jeg virkelig nøt å se finalene fra salen. Men en proteinbar, så klart:)

Etter NM i fjor var jeg så skakkjørt at det å reise hjem kollektivt ikke var et alternativ. Etter å ha sett finalene denne gangen endte jeg opp med å gå hele veien fra konserthuset opp til Sinsen. En «litt» annen energi denne gangen, kan man si!

IMG_9330

Hjemme igjen lagde vi middag. Nachos med guacamole, chunky salsa, mager kesam og mangosalsaen jeg hadde lagd dagen før.

IMG_9331Nachosen ble helt perfekt, akkurat så myk at den gikk an å stikke gaffelen i. It’s aaall about the CHEESE!!!

IMG_9336

IMG_9353Til dessert ble det is:) Jeg var så sinnssykt spent på om denne nye og visstnok forbedrede versjonen av «Deilige Deig», som jeg faktisk ikke hadde smakt tidligere. Jeg var bare ganske skuffa over den forrige, men jeg kunne faktisk se at denne var bedre. Og den var det. Veldig mye bedre! Med litt hakkede nøtter og Mocca-sjokolade ble det ganske awsome!

Og så enda litt mer godis…IMG_9337

Sjokolade, nøtter og bittelitt lakrisgodteri fra Sjokoladebutikken i Trondheim og Konsum i Sverige, JellyBeans som jeg fikk på ELIXIA Convention, og CheeseDoodles. It’s aaall about the CHESE, haha:)

Men det beste av alt… Det var egentlig bare å sitte i sofaen med en bestevenn, med radioen på, skravle og le og drikke litt vin. Bare være en helt normal jente på en helt vanlig lørdag.

This slideshow requires JavaScript.

Det var ikke akkurat snakk om å få et akutt behov for å sove sånn som i fjor. Vi ble sittende oppe til det jeg kaller for natt, og det føltes bra! Kunne jo sove så lenge jeg bare ville på søndag uansett:) Det ble ikke så veldig lenge, men jeg våknet i alle fall ikke før kl 6 sånn som jeg har gjort i det siste.

Frokost ble det – ikke noe voldsomt men jeg fikk det jeg ville ha: rundstykker med hamburgerrygg, ost, italiensk salat (hvor det behovet kom fra vet vel ingen?) og litt grønt. Og så brunost, da… I tillegg hadde jeg tatt med litt syltetøy. Storfornøyd!

2013-10-06 15.00.48

2013-10-06 15.29.15Vi hadde planlagt å spise lunsj nede på Grunerløkka, men begge var litt for mette etter frokosten så det ble bare en stor skolebolle og en Solo Super på en benk før jeg måtte komme meg til flybussen. Og det? Det var helt supert:)

Hvordan jeg faktisk kom meg fra Anette til min egen leilighet uten å spise hverken de proteinbarene jeg hadde i veska eller handle halve kiosken på flyplassen..? Det lurer jeg fortsatt på. Vel hjemme spiste jeg litt smågodt, smakte på en av de nye proteinbarene med stevia og en stooor porsjon av min favoritthavregrøt. Havregryn kokt i vann blandet med bananprotein, toppet med frosne blåbær (de smelter jo oppå den varme grøten), valnøtter, rosiner, kokos, sukrin og kanel. More i smore!

Og da… Da var jeg faktisk ganske så mett. Litt sånn ubehagelig mett – og det er jeg ikke så veldig vant til. Hva er det som har skjedd..?

Så jeg… Var tilbake på dietten igjen i går, jeg. Med litt friere tøyler, selvfølgelig. Ikke noe veiing av grønnsaker, ikke så nøye om det er kjøtt eller kylling eller fisk, ris, havregryn eller poteter, proteinpulver eller mager kesam/cottage cheese. Og så kan jeg jo pimpe mate littb – da blir det jo noen flere kalorier uten at jeg går noe særlig i overskudd. Så skal jeg prøve å legge til litt og litt – og selvfølgelig ha meg et og annet av de berømte frimåltidene… Det blir i alle fall litt mer spennende framover – bare vent!

Etter at jeg i går trente litt styrke før gruppetimen min har jeg tatt treningsfri i dag. Lang dag på jobb, sliten rygg, lyst til å ligge på sofaen under et pledd og se på TV og bare være LAT for en gangs skyld… Og så skal jeg bruke en unnskyldning som egentlig ikke fins: det regner. Hahaha!

Så – det var fitnesseventyret 2013! Neste mål er vel egentlig allerede satt… Let’s ROLL!

Stavanger Open – check

Da er jeg hjemme og vel så det fra en, for meg, veldig fin konkurransehelg i Stavanger. De fleste interesserte har vel fått med seg at det ikke ble noen finaleplass på meg. Det var ikke annet enn forventet denne gangen fordi jeg ganske enkelt ikke var i god nok form. Når en god plassering ikke er et realistisk mål, blir det derfor naturlig for meg å fokusere på noe annet, sånn at jeg likevel blir sittende igjen med en god følelse!

Så, målet denne gangen ble for meg å ha en god opplevelse av det å være på scenen. Det å kunne stå der med et ekte smil, kose meg og tenke at jeg ikke ville vært noe annet sted enn akkurat der akkurat da… Og sånn ble det:)

Det ble ikke mye søvn natten før konkurransen, men jeg fikk slappet godt av og trakk meg fint sammen. Kriseformen fra fredags kveld var forsvunnet, og selv om formen ikke akkurat var 100% ville det i alle fall ikke være flaut og gå på scenen. Jeg og Elisabeth sto opp tidlig og gjorde ferdig hår og sminke på hotellet, og var framme på konserthuset tidlig. Da var det bare å få på litt mer farge og etterhvert bikini, og plutselig var det noen endringer i programmet så det bare var å komme i gang med oppvarmingen. Endelig en oppvarming som jeg følte det var vits i! Dessverre gikk nok litt av oppvarmingspiffen ut før jeg kom meg på scena, men det spilte nok ikke så stor rolle uansett:)

IMG_9259     IMG_9263     IMG_9268

IMG_9271Jeg gledet meg skikkelig til å komme meg ut der jeg sto og ventet fremst av alle jentene, og jeg var litt nervøs på en veldig god måte. Alt (bortsett fra panserformen selvfølgelig) stemte – det var akkurat der jeg skulle stå, og ikke noe annet sted jeg heller ville være. Så da var det faktisk bare å kose seg på scenen, og det gjorde jeg!

Av 12 jenter ble jeg kalt ut i tredje og siste sammenligning, noe som er et veldig dårlig tegn. Så da var det bare å vente på bekreftelsen som sa at jeg ikke var en av de 6 som kom i finalen, sånn at jeg fikk meg litt å spise. Det ble verdens beste proteinbar som en forrett!

image
image

 

 

Fortsatte med frukt, nøtter, kinamat, enda litt mer proteinbar, kanelbolle, smoothie, beef jerky, og ja da, det var plass til eeenda litt mer proteinbar faktisk! Kinamaten klarte jeg faktisk ikke å spise opp… Det er nesten et lite nederlag for meg, jeg som tenker at jeg kan spise så himla mye! Men hadde nok klart det om vi hadde sittet der et kvarter til!

imageimage

Hele dagen og kvelden forløp i et ganske så bedagelig tempo etter at både jeg og Elisabeth var ute av konkurransen. Anette fra Kaliber tok en 6. plass i min klasse, og det var mange bikinijentene fra Kaliber som gjorde en veldig god konkurranse! Flere medaljer og enda flere pokaler fant veien til Trondheim etter lørdag, og det er skikkelig moro – og vel fortjent!

wpid-CYMERA_20130922_210119.jpgMen selv om jeg da altså ikke var i min aller beste form på lørdag, så var det likevel gøy å se bilder fra scenen. Det er jo en konkurranse mellom mange flotte jenter, men den viktigste konkurransen er den jeg har med meg selv. For å si det enkelt: hadde jeg ikke sett noen forbedring på fysikken fra i fjor, hadde jeg blitt deprimert. Det hadde jo vært dumt å legge på seg så mye uten at noe av det ble til muskler, mener jeg. Men bare se på bildet her! Noe ble i alle fall til KJØTT! Så jeg er fornøyd!

Og dette kjøttet fikk da lov å jobbe litt på søndag, etter en laaang og goood natts søvn. Jeg tror jeg har vært i en annen dimensjon, på en annet planet, eller kanskje til og med begge deler, natt til søndag. Jeg har ikke sovet så lenge sammenhengende på flere måneder, tror jeg. En stykk kropp som var lykkelig for et kalorioverskudd tror jeg! Søndag ble det en helt grei treningsøkt på bein på ELIXIA St. Olav. Det var jo artig å endelig besøke et av Stavanger-sentrene også, jeg liker jo å ta en titt når jeg er ute og reiser:) Fikk da tatt i litt, selv om kroppen falt tilbake i sovemodus ganske kjapt.  Det var to småapatiske frøkner som satt på flybussen og spiste riskaker med skinke fra hotellets frokostbuffet i alle fall…

Nå er det beastmode ON denne uka, før neste uke blir litt roligere igjen. Kommer tilbake til akkurat det i neste innlegg. Jeg gleder meg i alle fall til NM – og jeg håååper jeg klarer å komme i en form som er en finaleplass verdig!

Avslutter med noen kamerabilder fra fredag. *moments*

Spise, og pumpe maten inn i musklene. .
IMG_9237

Ikke se på matreklamen…
IMG_9243

Kan ikke bruke deo, så om å gjøre å ikke bli så veeeldig svett..IMG_9257

Cruise – det er jo tross alt ferie!

Ja da… Så sitter jeg her da. Om 3 dager er jeg på vei til Stavanger, og om 4 dager står jeg sannsynligvis brun og fin på scena i min nye bikini. Det føles fortsatt helt fjernt. Veldig surrealistisk. Det har vel ikke helt gått opp for meg at jeg faktisk har kommet hit.

For selv om jeg ikke er den som har trent de lengste øktene, løftet de tyngste vektene og hatt kvalmende store mengder cardio på denne dietten, så har jeg jobbet hardt for å komme der jeg er i dag – spesielt den mentale biten. Jeg har gjort det på mine egne premisser, med fantastisk god hjelp og innspill fra Arve de siste ukene. Arve vet veldig godt hva mine premisser er, så selv om jeg la «alt» av diett i hans hender for noen uker siden, føles det fortsatt som mitt.

Derfor har jeg endt opp på et helt annet sted enn der jeg var på samme tid i fjor. En kropp som hverken ble varm eller kald, et blikk som ikke catchet noen ting… «Dette er ikke noe liv. Dette kalles overlevelse», sa jeg. Denne gangen lever jeg i aller høyeste grad! I går hadde jeg den siste tunge treningsdagen før Stavanger Open nå på lørdag. Jeg trente bein på formiddagen, og kjørte siste sett med knebøy med 80 kg på stanga. Det ble bare 4 reps, men siden jeg ikke løfter med belte var det greit å stoppe der i forhold til ryggen. Beina hadde greid flere. 80 kg er kanskje ikke så mye, men om noen hadde bedt meg gjøre det samme uka før Norway Open i fjor, hadde jeg nok besvimt bare ved tanken. I går kveld hadde jeg min egen Step&Styrke gruppetime. Jeg kjente det lugga litt i ankelen, så det er greit at det ikke er noen flere timer før helgen, men timen gikk veldig bra. I fjor? GLEM DET! Da gikk nervesignalene mine så tregt at jeg hadde problemer med å gjøre ting i takt til musikk.

Det som reddet meg i år var to samtaler med Lin. Jeg fikk ryddet opp litt i mitt eget hode og satt en verdi på meg selv. Lin har sydd bikinien min denne gangen, og jeg har fått hjelp av en tidligere kollega og venninne til å pynte den. Dette gjør det bare enda mer til mitt. I dag skal jeg få farget håret mitt hos Tina H på Headmasters Olavskvartalet. Hun ordnet også håret mitt i fjor, og det er så godt å få hjelp av noen som virkelig har en passion for hår og styling, og som tar seg tid til å vise deg alt du trenger for å ordne håret ditt fint og kult, og litt annerledes enn det alle andre har. Jeg gleder meg til vi skal jobbe sammen om bilder til årets frisør helgen etter NM. Arve skal ta bildene. Det blir som i fjor, bare enda bedre. Dreamteam! I morgen skal jeg tilbake til Tonje på Axis, for obligatorisk voksing og en siste behandling. Også hun lidenskapelig engasjert i det hun gjør og en medmenneskelighet man ikke tar for gitt.

Så Lin, Tina, Arve og Tonje. Dette er min første offisielle takk til dere denne runden!

Så bortsett fra å pakke, skal jeg bruke disse dagene på å slappe av, kose meg og gjennomføre noen lette treningsøkter på overkroppen i tillegg til det ovennevnte. Hvor god formen blir til lørdag? Vi får se! Men det skjer mye på en uke nå om dagen, så til NM, hvor det faktisk er 2,5 uke igjen, kan endringene være enorme! Jeg er litt spent, men mest av alt så bare gleder jeg meg helt sykt mye. Det får gå som det går, tenker jeg. Det viktigste er at jeg føler meg så utrolig bra mentalt, jeg stortrives i min egen kropp i motsetning til tidligere, hvor jeg virkelig ikke har likt å være i konkurranseform. Jeg har hatet å dusje, for jeg har ikke likt å ta på meg selv. Nå er det helt greit, og alt føles veldig bra og veldig riktig. Veldig meg. 

Avslutter innlegget med et par mimrebilder:) Det til venstre er fra min første konkurranse i Fredrikstad Open våren 2012, det siste er snart et år gammelt, fra NM høsten 2012. Hvordan det kommer til å se ut denne gangen? Det får dere snart vite!

Regner med jeg kommer med en liten oppdatering eller to før helgen – fram til da skal jeg bare cruise inn formen så godt jeg bare klarer. Jeg har jo tross alt ferie:)

One step closer every day – konkurranseforberedelser & kos

Fredag allerede… En uke siden jeg tok ferie, og bare en uke til vi er på plass i Stavanger for høstens første konkurranse:) Heldigvis føler jeg meg fortsatt veldig bra, så da klarer jeg faktisk å nyte ferien litt mer enn bare å ligge alene på sofaen og se i taket og håpe at jeg overlever denne dagen også. Det var litt mer på det nivået i fjor… Så – hva har jeg brukt de siste feriedagene mine til?

imageOnsdag trente jeg styrke på ELIXIA Teglgården, før jeg var en runde på benken til Tonje. Jeg er så taknnemlig for alt hun gjør for meg – jeg har en skadefri kropp helt uten vondter, litt takket være meg selv og stor omtanke for mitt eget «tempel», og mye på grunn av Tonjes omtanke for andre mennesker. Det var en god start på dagen, og den ble ikke dårligere etter en oppløftende formsjekk med Arve. Han så god forskjell siden sist sjekk en uke tidligere, og en bra NM-form er fortsatt oppnåelig:) Hvordan det blir neste helg… Vi får se! Men jeg har sagt at den konkurransen godt kan brukes til testing. Nå små-tester jeg litt og følger ekstra godt med på hvordan jeg reagerer på de ulike matvarene. Det er fortsatt litt vann igjen, som jeg lurer litt på hvorfor ikke forsvinner… Noe fett er det selvfølgelig også, men det sitter ikke igjen merker av klær i huden i mange timer hvis det ikke er vann…

Jeg var hjemom en liten tur før jeg dro til Lade for å sole meg. Skinpreparation og litt avslapping. Er ikke mange minuttene som skal til:) Blir det for mange, så kjeder jeg meg bare…

imageOnsdag var virkelig en dag på farten. Jeg dro rett fra Lade og til Tina på Headmasters Olavskvartalet. Jeg har vært litt usikker – eller for å være helt ærlig egentlig ikke tenkt så veldig mye på – hvordan håret skulle være denne runden. Men så bare ble det sånn da, at jeg ville ha langt hår igjen! Denne gangen blir det mørkt og ikke rødt, og det blir clips i stedet for tape. Tina viste meg masse tips og triks for både hvordan preppe håret, feste clipsene og i tillegg sette det opp. Og jeg tror det blir veldig bra! Var innom Annette som pynter bikinien min i går og den kommer til å lyse opp! Så nå må jeg bare se litt på hva jeg skal gå for når det kommer til sminken. Jeg har nok å velge i for å si det sånn, så jeg tror ikke jeg trenger å kjøpe noe som helst.

imageI går hadde jeg en liten privat poseringstreningssession med Linn som skal stille i bikinifitness for andre gang nå i høst. Hun hadde fått sin nye bikini og øvde med den på. For en nydelig skapning! Hun tror jeg kommer til å gjøre det kjempebra. Utrolig fin jente på alle måter. Sjekk ut bloggen hennes her! Bildet under har jeg linket til derfra.

Og jeg blir så glad når jeg får tilbakemeldinger fra jentene på at de føler at de får god hjelp og faktisk lærer noe av meg. Jeg har jo egentlig ikke noe erfaring med bikinifitness, men jeg har danset litt tidligere og i tillegg jobbet som instruktør i så mange år at jeg liker i alle fall å tro at jeg kan litt om å bevege seg grasiøst og få det til å se fint ut. Jeg liker i alle fall å holde på med det!

Etter å ha hjulpet Linn fikk jeg trent litt styrke med Heidi, før en runde geriljacardio på egen hånd etterfulgt av badstu med min høygravide venninne Linn. Vi dro hjem til meg etterpå, og det er så morsomt for det med konkurranseoppkjøring innenfor fitness og en graviditet er to ytterpunkter med så utrolig mange fellestrekk. Det sa jeg allerede på min første diett, men nå får jeg det jo bare bekreftet! Og jeg må bare skryte litt av henne… Hun er typ 8 mnd på vei, og trener fortsatt chins og dips. Rå sa dere? Hun er crazy rå sier jeg!

Etter at hun dro prøvde jeg meg på å se en film… Jeg sovna, for den var ikke så spennende. Så jeg satte på en annen. Og sovnet igjen. Men to powernaps gjorde meg klar for besøk av Marit på kvelden – faktisk så klar at jeg fulgte henne hjem på kvelden. Det ble en tur på 5-6 km. Så nei, jeg er fortsatt ikke spesielt sliten:)

image
Kveldstur i septembermørke Trondheim med musikk på øret. Veldig fint:)

imageI går hadde jeg høydag, og sparte alt av havregryn til kvelden for å se om jeg reagerer negativt på det i forhold til formen. Jeg stekte de med litt søtning, kanel og vanilje. Du kan bruke sukrin eller sukrin gold. Bruker du sukrin+ kan det fort bli veldig søtt, fordi det er dobbelt så søtt som vanlig sukrin, og her avhenger det av mengden for at det skal bli klissete nok;) Smelt det i panna og tilsett havregryn, pass på at grynene dekkes, og sett de i små klatter på et bakepapir og la de tørke. Da har du noen små søte «chews». Kjapt, sunt og godt – og det kan vi jo like, eller? Jeg tror nok disse er veldig gode om man blander inn noen små biter med sjokolade også… Men det får bli en annen gang, i alle fall for meg! Om du velger å prøve selv, så pass bare på at du ikke steker sjokoladen. Brent sjokolade er ikke noe særlig…

Jeg skal snart stå opp og jeg vurderer en liten sjokoladetreat til frokost. Jeg sier jo at jeg ikke craver på sjokolade… Hvorfor skulle jeg? Jeg får jo i meg noe med deilig sjokoladesmak hver eneste dag:) M-Factor er lillebroren til det berømte MyoProteinet. De oppfører seg på samme måte, men er litt ulike på smak. MyoProteinet er litt dyrere men har enda bedre kvalitet. Bare det at smaken av Dark Chocolate (M-Factor) er det som frister mest nå. Men det blir Myo igjen neste runde – vær trygge!!! Uansett – protein fra min sponsor MyRevolution smaker DIGG! Har ikke møtt noen som ikke liker MyoProteinet i alle fall… 🙂

Så det er vel på tide å komme seg ut av senga og starte dagen på ordentlig. Har kost meg med P3 på radioen, PC’en i fanget og en kopp te noen timer nå. Etterpå venter beintrening, badstu og litt mat sammen med Heidi, før en runde med Tabata på MaxPuls i ettermiddag sammen med blant andre Nora. Så da blir det vel bare et slakt på sofaen i kveld… Jaja! Ferie altså ♥

Ha en fin fredag alle sammen:) Kommer nok tilbake så jeg rekker å ønske dere god helg litt senere;)

Litt Åre-magi!

Jeg nevnte vel at jeg skulle til Åre på lørdag? Vel – det endte med lørdag OG søndag, det:)

Tidlig lørdag morgen kjørte jeg, søstra mi og kjæresten hennes til Åre for å stå på snowboard og handle litt. Det var ganske kaldt fra morgenen av, men det var nesten skyfri himmel og temperaturen steg utover dagen. Det ble helt perfekt!

20130316_141621Sol, snowboard og fine forhold i bakken – og jeg bare elsker bakkene i Åre♥ Vi spiste lunsj høyt oppe på fjellet, og det ble selvfølgelig gulasjsuppe på meg. Det er jo bare en tomatsuppe med kjøtt og grønnsaker og krydder, men den er veldig god, og spesielt god i løpet av en dag i bakken. Spesielt i Åre!

Men så skulle det vise seg at Marianne, Kristine, Gørill og Erling også var i Åre denne helgen. Så jeg fant ut at da kunne jeg like gjerne være over til dagen etter – jeg hadde jo joggebukse og tørre sokker i sekken, så da var det bare å kjøpe litt undertøy, en t-skjorte og en tannbørste, og jeg var plutselig klar for hyttekos.

20130316_213435Det ble badstu og coronas, snøbad, helstekt okse med fløtepoteter og rødvin, brettspill og exotic snacks. Lang og stor søndagsfrokost, og lunsj inne i byen ute i sola. Trivsel på meget høyt plan, helt fritt fra tanker om muskelmasse og proteiner. Og det er ganske godt å oppdage at jeg faktisk har klart å koble det vekk 100%. Det er faktisk veldig befriende:) Bare å nyte mens jeg kan!

Veldig sannsynlig at det blir noen dager i Åre i påsken også. Det ville bare vært helt superfantastisk, spesielt om det blir like bra vær som det var nå i helgen. Får frysninger bare ved tanken!

20130316_141633

I går kveld hadde jeg T-walk- og poseringstrening med noen av Kaliber-jentene. Nå er det ikke lenge før de skal på scenen, og det synes! Mange fine jenter, både i bikini og bodyfitness. Det er litt forskjell på hvor mye de har igjen av dietten, så det blir morsomt å se hvor mye endringer det er formmessig den neste uka. Jeg synes flere av dem hadde god progresjon på treningen i går også, og jeg skulle virkelig ønske jeg fikk til å reise for å se på dem. Men jeg jobber den ene helgen, og skal på militærøvelse igjen helgen etter. Det betyr at jeg heller ikke får fulgt med på nettet, men jeg håper noen kan sende meg oppdateringer;)

Frilørdag betyr som regel frimandag. I dag skal jeg rydde og vaske litt hjemme, trene (og jeg tror jeg må tilbake til der jeg var før jeg begynte på styrkeprogrammet, faktisk) og ha en liten girlsnight med middag og kake (!!) sammen med hele jentegjengen. Jeg hørte noe om en lammegryte, og at vi skulle være sultne når vi kom.
20130318_110411Så da blir det nok mye god mat i dag også! Jeg har allerede stekt brød, og skal nyte dagens første måltid om en times tid. Lenge siden jeg har laget det nå, så det var jammen på tide. Men først, en kopp te og litt husarbeid:)

Ønsker dere en fin mandag og en herlig start på uka. Snart påske!!

NM Bodyfitness 2012 – Foto&Film

Egotrippen fortsetter! Her er bilder fra NM, tatt av Treningsforum. Under følger filmer som mer lagt ut av iform.no, og helt nederst noen bilder fra backstage – samt kvelden og morgenen etter:) Det kommer en post til relatert til konkurransene, men den må jeg bruke litt tid på…



Tonje hjelper en sliten fitnessfrøken før finalen… Her var jeg vel fortsatt ved bittelitt godt mot, men jeg var så sinnssykt sliten og begynte å merke at jeg ga litt faen i enkelte ting… Ikke helt likt meg, så jeg registrerte vel at noe ikke var helt som det skulle, men jeg var vel ikke helt i stand til å forstå det…

 

 

Etter finalen, da jeg turte å kjenne etter hvor sliten jeg egentlig var. Etter litt hyperventilering og noen tårer som var en blanding av utmattelse, lettelse og glede, fikk jeg i meg et par liter vann i løpet av fem minutter, og kledd godt på meg – jeg var så kald at jeg skalv en liten stund. Her i full gang med en av mange riskaker med peanøttsmør – den «beste» av alle som var toppet med en pose salt.

Det ble taxi hjem til Anette… Og etter en dusj var det klart for middag! Og litt kos, så klart:)

    Jeg hadde gledet meg voldsomt til et glass rødvin, men den flaska ble faktisk aldri åpnet… Derimot ble det skåling med en liten flaske prosecco… Skål;)

 

Jeg tror 6.plassen var meant to be denne gangen… Pokalen passet perfekt til innholdet i smågodtposen! Neste år skal jeg kjøpe litt mer smågodt, sånn at jeg vinner en større pokal!

Trenger vel ikke si så mye mer.?

 

Det var lørdagskvelden sin det! Pizza, bobler, iiiiiiiiis og litt smågodt! Og litt nøtter:)

Frokosten på søndag var helt perfekt, og akkurat det jeg trengte – hverken mer eller mindre.

Nybakte scones, brunost, appelsinmarmelade, smør, ost, skinke og majones, ritz og brie, egg med våt plomme, kald melk… Og et par sjokoladekuler..!

Trenger vel ikke si at det smakte godt, vel?

Etter en lang frokost tok vi etterhvert turen ned til Grünerløkka og endte opp på Ryes. Søndag er jo fridag, er det ikke? Frihet til å gjøre akkurat det man vil, og endelig å bestille akkurat det man vil fra menyen. Og hva er vel mer totallyoffdiet enn en schwær amerikansk i-don’t-think-anything-can-be-more-creamy-than-this Oreomilkshake… Deliiicious!!!


Norway Open 2012 – pictures

Til advarsel: Verdens lengste innlegg med bare bilder av MEG! Mange like, men jeg kopierte bare nettadressen til de jeg fant… De er litt hulter til bulter, en salig blanding av forbedømming, finale og premieutdeling.

Men aller først noen private bilder fra backstage:)
   Superstylisten Tina… En frisyre til forbedømming, og en ny før finalen. LUKSUS!


Meg, vår eminente sprayer + negldesigner Lisa og Siv som vant debutant -163.
                Lenge leve galskapen… Og så – over til EGOTRIPPEN:

Norway Open 2012 – 1. plass på hjemmebane:)

Dagen derpå… Aller helst skulle jeg nok ligget på sofaen hjemme, men ligger i stedet på en sofa inne i militærleiren på Værnes. Stjernene i blikket er byttet ut med stjerner på skuldrene – det er kort vei fra scenen til søla!

Nå skal ikke jeg ut i søla akkurat, men gjøre ting jeg ikke kan. Det er egentlig litt deilig å være her, bare tenke på litt andre ting eller ikke tenke i det hele tatt… Jeg er nok her mest fordi jeg er jente og en fin måte å holde kvinneandelen i Forsvaret oppe på… Jeg har ikke så veldig mye kompetanse og bidra med på dette feltet…

Uansett – Norway Open 2012 er historie, og fokus er satt på NM førstkommende lørdag. Historie… Og jeg skrives inn i historien som VINNER AV BODYFITNESS -163!

Ekstremt moro å vinne på hjemmebane med så mange kjente i salen. Og det er kanskje derfor jeg vinner også? Kanskje ga jeg det lille ekstra til alle de som kjøpte seg billetter til konkurransen først og fremst for å se på meg?

Mitt store mål i går var «bare» å komme til finalen. Jeg hadde så innmari lyst til å gå T-walk, for min egen del og ikke minst for allerede nevnte publikummere! Da finaleplassen var klar hadde jeg allerede personlig seier nummer to i lomma, og var i grunnen godt fornøyd. Jeg gjorde likevel så godt jeg kunne, og STORkoste meg på scena under fikk finalen. Håvard bare lo etter at vi var ferdig og så at dette kunne gå alle veier…

Og i går gikk det min vei. MIN!!!
image
Og at jeg ble glad..? Det bildet der trenger vel ikke så mye forklaring. Kanskje ikke de største musklene, men helt sikkert det største vinnersmilet:)

Om det var «riktig» eller ikke har jeg forstått at det er delte meninger om… Men i går var jeg i akkurat den formen som de utvalgte dommerne til sammen likte best akkurat da. Det er ingen stoppeklokke, det er ikke antall scorte mål. Det er et dommerpanel med mennesker som ser og synes det de vil – og i går gikk deres meninger i min favør. Flaks for meg;)

Poseringsguru Edmund Johansen skrev på Facebook-veggen min i går:

Hadde det blitt laget en bok av hvordan line-up poseringene skal gjøres, hadde den blitt laget med deg som eksempel. Går ikke an å stå mer korrekt i line-up enn hva du gjør. Gratulerer så mye med seieren 🙂

Å få den tilbakemeldingen fra han er for meg en bekreftelse på at da har jeg i alle fall gjort noe riktig;)

Det er mange som fortjener en ekstra stor takk… Og det skal de få! Bare ikke akkurat nå, for det har jeg lyst til å gjøre litt ordentlig:) Om jeg får gjort noe mer enn mobilblogging de neste dagene gjenstår og se…

Men en stor takk til alle dere som har gratulert meg både her, på SMS og facebook… Jeg setter stor, og da mener jeg virkelig STOR, pris på hver eneste gratulasjon. Jeg skulle gjerne gitt dere en klem alle sammen:)

Ready for action!

Bilde fra innveiingen i går…

JEG EEER SÅÅÅ KLAAAR! Om en time åpner dørene til Olavshallen, og da skal jeg være på plass:) Starter med sminke, fortsetter med spraying, og får hjelp til håret av Tina på Headmasters. Ikke hver dag man er så heldig å få overdrevent god og entusiastisk hjelp til håret av en på GHD-teamet! Sminken står jeg for selv – det er faktisk hver dag jeg er så heldig å bli sminket av en make up-artist fra MAC Cosmetics… Hihi:)

Jeg håper bare bena blir skarpe når det er scenetid. Da blir det her veldig bra:) Men jeg er fornøyd uansett nå, jeg…

Nå skal jeg bare komme meg opp på scenen, smile stort, ta i mot heiarop fra hjemmepublikumet og gjøre det jeg kan best – KOSE MEG PÅ SCENEN!!!

 

FTW!!!

…all in – for the win…

NÅ er det vel ingen tvil om at hardkjøret virkelig er i gang for min del! Selv om jeg ikke har gått ned så mye på en uke som den siste uka i løpet av hele den siste måneden, så er det fortsatt ikke nok om jeg skal rekke sceneformen uten å ty til ulovlige hjelpemidler eller støvsuging av fettcellene (det heter kanskje fettsuging..?). Heldigvis har målene også gått litt inn, så det er jo i riktig retning. Mesteparten har forsvunnet fra rumpa, og for meg er jo det bare trist for jeg føler jo at det er det eneste jeg har av muskler. Men, jeg vet at jeg tenkte akkurat det samme sist, og det var jo unødvendige bekymringer… Hehe:)

På fredag ble det en kjapp runde morgencardio før jobb og deretter styrketrening med Christina. Denne uken var hennes siste ferieuke og dermed den siste økta sammen med henne – for denne gang! Det var bryst og triceps som sto på agendaen, og det ble nok en god økt!

   

Brystpress i apparat, skråbenk med manualer, kabelflyes og dips…

Jeg ble i alle fall helt greit støl, spesielt i bryst! På triceps kjørte vi, som forrige uke, franskpress og triceps pushdown med tau i supersett.

Fredag kveld var det igjen klart for poseringstrening med jentene oppe på Kaliber. Det er enda ikke perfekt, men jeg føler at jeg får med meg noen små finjusteringer hver gang, sånn at det er mindre og mindre som må rettes på. Jeg vet jo også at det er mange små detaljer som det enda ikke går an å se om jeg får frem optimalt før litt mer av fettet er borte…

Etter posering og formsjekk ble jeg plukket opp av Marianne og Stine som tok meg med til Merethe. Jentene spiste sushi, jeg spiste kamskjell og pastasalat…

En utrolig koselig kveld med masse bryllupsprat (Merethe skal gifte seg!!!), og det beste av alt var at vi kunne sitte ute hele kvelden:) Riktignok inne i paviljongen med varmelampe og ullsokker, men likevel:)

Med velfylte energilagre (grøt – trenger jeg si mer) startet jeg lørdagen friskt. Etter å ha snakket med Håvard ble vi enige om at jeg skal legge meg lavt (veldig lavt) på kaloriene i 4 dager og øke aktivitetsnivået litt. Nå har jeg ikke noe stress i forhold til jobben, som man skulle tro var bra, men Håvard lurte på om det kunne være stresset som hjalp meg ned sist runde.

Derfor tok jeg en liten oppvarmingsrunde på 10 minutter, før jeg kjørte litt bakkeintervaller i Blussuvollsbakken. Du ser egentlig ikke hvor bratt det er på bildet, men det er en sånn bakke hvor i alle fall jeg tenker «hvor er heisen?». Bakken er 310 meter, og jeg brukte ca 3 minutter på å løpe opp, og 2 1/2 minutt ned. På de siste dragene var det ikke mye krutt igjen… Jeg hadde egentlig tenkt å gå rett hjem (jeg bor rett ved), men plutselig var jeg på vei i en helt annen retning, og fikk lagt på ca 4 km. Pulsklokken gikk tom for batteri før jeg var helt hjemme, men det ble vel totalt ca 11 km.

På ettermiddagen fikk jeg meg en økt på skuldre og mage på ELIXIA, og avsluttet dagen med en fotoshoot med Tor-Inge.
                              

Litt sliten på slutten av dagen der skal jeg innrømme, men det var gøy likevel! Skulle (selvfølgelig) ønske at jeg var litt mer rippa, men jeg tenker nok en gang at «jeg ser sikkert sunn og frisk ut». Det som er så rart er at når endringene er så mikroskopiske over så lang tid, så rekker jeg å bli vant til å være sånn. Så jeg føler meg egentlig helt vanlig, bare litt svakere. Ikke spesielt kult, men men…

I går var jeg i seng kl 22:11, og sovnet vel før jeg hadde lukket øynene. Jeg fikk sovet nesten 10 timer i strekk – våknet ikke en gang for å gå på do! Likevel er jeg helt utslått, og før den lille frokosten hadde kommet inn i systemet var det egentlig slitsomt nok i seg selv bare å ligge på sofaen. Jeg er meget spent på hvordan det skal gå å ha gruppetime to dager på rad. Jeg har sagt det maaange ganger før, men jeg er nok så sikker på at dette blir mitt siste semester som gruppeinstruktør. No passion. At all! Jeg vil myyye heller ha tid til fler PT-kunder som det går an å se SKIKKELIGE resultater på!

Har du hatt en fin helg?