Ukens treningsplan – og et stygt filmklipp…

Så er uka allerede godt i gang, og de to første av totalt 5 treningsdager er gjennomført. To treningsfrie dager på rad – hva skjer?

Fredag reiser jeg til Dombås for å jobbe på et snowboardrenn på lørdag, det eneste jeg skal jobbe på denne sesongen. Og akkurat i år er det veldig greit, det blir mye øl og taco på de helgene der, og det klarer jeg meg uten akkurat nå:)

I går var en litt sånn sliten-dag fra morgenen av, selv om helgen var en av de roligste på veldig lenge trodde jeg ikke det var sant da klokka ringte. Heldigvis kom det seg utover dagen, og det var bare gøy å ha time på kvelden. Styrkeøkta i dag ble litt annerledes enn de foregående øktene da jeg har valgt å kutte ned på settene og pausene og heller kjøre litt høyere intensitet. Litt mer pump… Var egentlig ferdig med økta da mitt personlige filmcrew entret styrkesalen, så det ble noen ekstra reps for show off. Jeg er ikke så sikker på om jeg egentlig liker det jeg ser da det liksom skal være meg, men jeg liker at det kan tyde på at jeg begynner å komme i form…

Det er egentlig veldig rart å se seg selv utenfra på denne måten. Jeg er utrolig spent på hvor det hele ender opp. Jeg er egentlig ganske facinert over hvordan man kan påvirke den der kroppen med mat og trening…

Så hadde jeg koselig middagsbesøk i kveld av Kristine:) Vi lagde helstekt ytrefilet av svin med sjampinjong og sjalottløk, fylt paprika og blomkålris. Det var i følge Kristine kjempegodt, så da har jeg fortsatt smaksløkene i orden. Hurra! Dessert ble det selvfølgelig også; sjokolademousse med bringebær. Noen som sa det var kjipt å være på diett? Moahaha!

Sånn ellers… Jeg har sendt påmelding til Oslo GP og Sandefjord Open i dag, og fått bekreftet fra Sandefjord allerede. Nå er det ikke så mye som mangler egentlig… Hotell i Oslo og litt sminke… Og å bestemme farge på finaledrakten! Har foreløpig en stemme på lyseblå og to på lilla. Flere som har en formening..?

Husk også KONKURRANSEN jeg har gående, hvor du kan vinne soltid for 200,- kr på MySun i Trondheim! Foreløpig er det bare to stykker som er med, så vinnersjansene er gode;) Du finner den ved å trykke på bildet til høyre.

Luksuslørdag

Endelig en hel lørdag som var bare min! Dette har vært den beste dagen på lenge… Våknet av meg selv ganske tidlig, og var bare helt sinnssykt fornøyd med alt! Følte meg litt lettere i kroppen og ganske riktig, lettere nå enn sist fredag. Jei:)

Valgte å kjøre SFP-intervaller i dag også, men på elipsemaskina denne gangen. Hva skjer tenker kanskje dere som kjenner meg – og det tenker jeg litt selv også. Jeg som egentlig får angst av alle kondisjonsapparater enn mølla har nå regelmessig brukt romaskin som jeg har hatet mest av alt, og nå tatt steget tilbake på elipsen (for den har jeg faktisk brukt litt før, i kortere perioder…). MEN – den dagen du finner meg på en ergometersykkel – DA kan du slå meg i hodet med noe hardt!

image

Det gikk i alle fall ganske bra, og den halvtimes spaserturen på mølla etterpå var null stress! Litt mindre stigning og litt mer fart i dag, det var så godt å gå:) Etter cardioen gjorde jeg rehab-øvelsene mine før jeg lagde frokostgrøten min. Så tok jeg meg en halvtime i badstua med kur i håret og peeling av hele kroppen etterpå. Herlig med litt luksus på en lørdagsformiddag! Så med nyfønet hår og høye hæler tok jeg en liten shoppingtur på Solsiden:) Det ble nytt undertøy på Change betalt med gavekort og bonuspoeng, og litt bling-bling fra Glitter til konkurransene. Hele handleturen endte med et impulsivt kafébesøk med en venninne jeg ikke hadde sett på så alt for lenge, kjempekoselig!

Og så over til det som ble dagens høydepunkt: SUSHI! Jeg hadde jo planer om take-away, men da jeg fikk med Torunn og besøket hennes på middagsplanen ble planen endret til hjemmelaget:) Vi lagde ikke mindre enn 12 makiruller fylt til randen med laks, crabsticks, scampi, agurk, avocado, vårløk, mango, jordbær, philadelphiaost og chilimajones i ulike kombinasjoner.
Det ble veldig mye mat for 3 personer. Det ble litt til overs kan du si…


Søndagen så langt har vært en rolig og avslappende dag. Vaffelfrokost og film:) Nå er det ikke så alt for lenge til jeg skal ut av huset og ta en tur på trening. Jeg har jo egentlig bestemt meg for å trene litt mer på følelsen, men med utgangspunkt i det programmet jeg har. Liker søndagsøkta ganske godt som den er, men må kjenne litt på hvordan den hovne ryggstrekkeren min har det før jeg gyver løs på frontbøy og strakmark. Vi får se hvor det ender, men jeg gleder meg i alle fall til økta så noe bra skal det komme ut av den uansett!

Jeg kjører passiv oppvarming i dag… Skal en tur innom hos min fine sponsor MySun først. Og vet du hva?

I UKE 9 KAN DU VINNE SOLKORT PÅ MYSUN TIL EN VERDI AV KR 200,-

Det er bare å ta turen innom bloggen i morgen for å få med seg konkurransereglene:)

In it to win!

Kristina søker flere deltakere til konkurransen sin! Du har på deg frem til søndag… Jeg håper jeg vinner, for den lille notisblokka med revna permer som jeg bruker som treningsdagbok er snart full. Uansett en blogg det er verdt å ta en titt innom, bare trykk på bildet for å komme dit!

Giveaways til deg!

Jeg har fått noen sportsbarer fra CUATRO-serien til Proteinfabrikken som dessverre ikke står på diettplanen min og som jeg derfor gjerne vil gi bort (for å være helt sikker på at jeg ikke spiser de selv…)! Jeg har smakt de før – og de er så gode!

1: Cuatro RedForce

CUATRO™ Red Force™ Bar er fullpakket med langsomme og hurtig-opptagelige karbohydrater, koffein og oksygenfrigjørende fosfater. Kan også benyttes som et rent energistilskudd når du trenger ekstra påfyll.

Smak: RedFruit. Melkesjokoladetrekk.


2: Cuatro Protonic

CUATRO™ Protonic® Bar er fullspekket med mineraler og oksygenfrigjørende fosfater og kan benyttes som et rent energistilskudd, eller du kan planlegge å benytte produktet under trening. Optimal bruk er på lengre turer og konkuranser der kroppsmaskineriet skal gå for fullt i opptil flere timer. Del gjerne baren opp i mindre biter og pakk den ned i vesken. 

CUATRO™ Protonic® Bar bar erstatter raskt mineraler du taper gjennom svette. Kramper og stølhet er en saga blott ved riktig bruk.

Smak: Appelsin fruktcrisp. Det som er så fint med denne er at den ikke har sjokoladetrekk, så den vokser liksom ikke så veldig i munnen under kondisjonstrening hvor man gjerne puster og peser litt ekstra!

Hva må du gjøre?

  • Link til dette innlegget på din egen blogg (eller facebookside dersom du ikke har en egen blogg)
  • Legg igjen en kommentar med link til ditt eget innlegg etter at du har gjort det
Hvem får?

  • Jeg trekker ut 2 tilfeldige kommentarer som får en bar av hver smak tilsendt i posten
Du kan legge igjen kommentar frem til søndag 6. november kl 23:59!