One step closer every day – konkurranseforberedelser & kos

Fredag allerede… En uke siden jeg tok ferie, og bare en uke til vi er på plass i Stavanger for høstens første konkurranse:) Heldigvis føler jeg meg fortsatt veldig bra, så da klarer jeg faktisk å nyte ferien litt mer enn bare å ligge alene på sofaen og se i taket og håpe at jeg overlever denne dagen også. Det var litt mer på det nivået i fjor… Så – hva har jeg brukt de siste feriedagene mine til?

Onsdag trente jeg styrke på ELIXIA Teglgården, før jeg var en runde på benken til Tonje. Jeg er så taknnemlig for alt hun gjør for meg – jeg har en skadefri kropp helt uten vondter, litt takket være meg selv og stor omtanke for mitt eget «tempel», og mye på grunn av Tonjes omtanke for andre mennesker. Det var en god start på dagen, og den ble ikke dårligere etter en oppløftende formsjekk med Arve. Han så god forskjell siden sist sjekk en uke tidligere, og en bra NM-form er fortsatt oppnåelig:) Hvordan det blir neste helg… Vi får se! Men jeg har sagt at den konkurransen godt kan brukes til testing. Nå små-tester jeg litt og følger ekstra godt med på hvordan jeg reagerer på de ulike matvarene. Det er fortsatt litt vann igjen, som jeg lurer litt på hvorfor ikke forsvinner… Noe fett er det selvfølgelig også, men det sitter ikke igjen merker av klær i huden i mange timer hvis det ikke er vann…

Jeg var hjemom en liten tur før jeg dro til Lade for å sole meg. Skinpreparation og litt avslapping. Er ikke mange minuttene som skal til:) Blir det for mange, så kjeder jeg meg bare…

Onsdag var virkelig en dag på farten. Jeg dro rett fra Lade og til Tina på Headmasters Olavskvartalet. Jeg har vært litt usikker – eller for å være helt ærlig egentlig ikke tenkt så veldig mye på – hvordan håret skulle være denne runden. Men så bare ble det sånn da, at jeg ville ha langt hår igjen! Denne gangen blir det mørkt og ikke rødt, og det blir clips i stedet for tape. Tina viste meg masse tips og triks for både hvordan preppe håret, feste clipsene og i tillegg sette det opp. Og jeg tror det blir veldig bra! Var innom Annette som pynter bikinien min i går og den kommer til å lyse opp! Så nå må jeg bare se litt på hva jeg skal gå for når det kommer til sminken. Jeg har nok å velge i for å si det sånn, så jeg tror ikke jeg trenger å kjøpe noe som helst.

I går hadde jeg en liten privat poseringstreningssession med Linn som skal stille i bikinifitness for andre gang nå i høst. Hun hadde fått sin nye bikini og øvde med den på. For en nydelig skapning! Hun tror jeg kommer til å gjøre det kjempebra. Utrolig fin jente på alle måter. Sjekk ut bloggen hennes her! Bildet under har jeg linket til derfra.

Og jeg blir så glad når jeg får tilbakemeldinger fra jentene på at de føler at de får god hjelp og faktisk lærer noe av meg. Jeg har jo egentlig ikke noe erfaring med bikinifitness, men jeg har danset litt tidligere og i tillegg jobbet som instruktør i så mange år at jeg liker i alle fall å tro at jeg kan litt om å bevege seg grasiøst og få det til å se fint ut. Jeg liker i alle fall å holde på med det!

Etter å ha hjulpet Linn fikk jeg trent litt styrke med Heidi, før en runde geriljacardio på egen hånd etterfulgt av badstu med min høygravide venninne Linn. Vi dro hjem til meg etterpå, og det er så morsomt for det med konkurranseoppkjøring innenfor fitness og en graviditet er to ytterpunkter med så utrolig mange fellestrekk. Det sa jeg allerede på min første diett, men nå får jeg det jo bare bekreftet! Og jeg må bare skryte litt av henne… Hun er typ 8 mnd på vei, og trener fortsatt chins og dips. Rå sa dere? Hun er crazy rå sier jeg!

Etter at hun dro prøvde jeg meg på å se en film… Jeg sovna, for den var ikke så spennende. Så jeg satte på en annen. Og sovnet igjen. Men to powernaps gjorde meg klar for besøk av Marit på kvelden – faktisk så klar at jeg fulgte henne hjem på kvelden. Det ble en tur på 5-6 km. Så nei, jeg er fortsatt ikke spesielt sliten:)

Kveldstur i septembermørke Trondheim med musikk på øret. Veldig fint:)

I går hadde jeg høydag, og sparte alt av havregryn til kvelden for å se om jeg reagerer negativt på det i forhold til formen. Jeg stekte de med litt søtning, kanel og vanilje. Du kan bruke sukrin eller sukrin gold. Bruker du sukrin+ kan det fort bli veldig søtt, fordi det er dobbelt så søtt som vanlig sukrin, og her avhenger det av mengden for at det skal bli klissete nok;) Smelt det i panna og tilsett havregryn, pass på at grynene dekkes, og sett de i små klatter på et bakepapir og la de tørke. Da har du noen små søte «chews». Kjapt, sunt og godt – og det kan vi jo like, eller? Jeg tror nok disse er veldig gode om man blander inn noen små biter med sjokolade også… Men det får bli en annen gang, i alle fall for meg! Om du velger å prøve selv, så pass bare på at du ikke steker sjokoladen. Brent sjokolade er ikke noe særlig…

Jeg skal snart stå opp og jeg vurderer en liten sjokoladetreat til frokost. Jeg sier jo at jeg ikke craver på sjokolade… Hvorfor skulle jeg? Jeg får jo i meg noe med deilig sjokoladesmak hver eneste dag:) M-Factor er lillebroren til det berømte MyoProteinet. De oppfører seg på samme måte, men er litt ulike på smak. MyoProteinet er litt dyrere men har enda bedre kvalitet. Bare det at smaken av Dark Chocolate (M-Factor) er det som frister mest nå. Men det blir Myo igjen neste runde – vær trygge!!! Uansett – protein fra min sponsor MyRevolution smaker DIGG! Har ikke møtt noen som ikke liker MyoProteinet i alle fall… 🙂

Så det er vel på tide å komme seg ut av senga og starte dagen på ordentlig. Har kost meg med P3 på radioen, PC’en i fanget og en kopp te noen timer nå. Etterpå venter beintrening, badstu og litt mat sammen med Heidi, før en runde med Tabata på MaxPuls i ettermiddag sammen med blant andre Nora. Så da blir det vel bare et slakt på sofaen i kveld… Jaja! Ferie altså ♥

Ha en fin fredag alle sammen:) Kommer nok tilbake så jeg rekker å ønske dere god helg litt senere;)

Masterclass!

I går var jeg på et meget etterlengtet besøk hos Tina på Headmasters. Vi har verdens beste/verste (stryk det som ikke passer…) belysning på jobb – du ser alt. Spesielt ettervekst. For et par uker siden sendte jeg i ren frustrasjon en SMS til Tina. «Det er hårkrise». Jeg fikk tilbake: «I fix!». And guess what… SHE DID!

I tillegg fikk jeg meg et lite stylingkurs, og det setter jeg veldig stor pris på. Headmasters har noe de kaller Masterclass. Det er en fastsatt look/trend, som du lærer å gjøre selv. Først gjør frisøren stylingen på deg, og så gjør du det selv etterpå med veiledning. Da er du ikke bare fin når du går derfra, men du lærer hvordan du selv kan gjøre deg fin på egen hånd til senere også:)

Årets Masterclass heter Half&Half, og som er litt oppsatt og litt hengende ned. Jeg liker det veldig godt selv, og når det er med fletter i tillegg så liker jeg det bare enda bedre. Tina er jo en liten flettemester – du husker kanskje håret mitt fra Norway Open? Det var hennes mesterverk det også!

Jeg fikk en meget lukseriøs vask av håret etter farginga, og så ble det preparert etter alle kunstens regler og fønet i det mest crazy volumet jeg har sett noen gang. Deretter en runde med fantastiske GHD. Den kan brukes til veldig mye mer enn å bare rette ut og krølle… Flette, feste, fiksere… Og vips!

      Det holdt seg fint gjennom joggeturen med pannebånd, så da gikk det fort å ordne håret til lørdagskvelden også:)

Så får vi se da, hvordan det blir når jeg skal prøve meg på egen hånd helt fra bunnen av. Flettene vet jeg at jeg får til, men det volumet må jeg nok øve litt på.. Uansett en veldig fin oppfreshing av farge og striper, så nå er det litt mer liv der oppe på topplokket. Hva synes dere? 🙂

Hva med å bestille en masterclass neste gang du skal til frisøren? Headmasters har salonger flere steder i landet og du finner en oversikt her.

Nå skal jeg ta meg en tur på ELIXIA for litt styrketrening av den aller viktigste muskelen…

Beauty on the outside, beauty on the intside… 

Ha en fin søndag!

 

Proteinløs(!!) frokost, prosjekt F og vinner av sjokoladepålegg

God morgen fra den lille larven aldri mett… Du har kanskje hørt at proteiner metter mer enn karbohydrater? Vel. Det er helt sant… Dette har vært en proteinløs dag så langt, og det er ganske uvant til å være meg… Frokosten inneholder som regel en omelett med mager kesam og litt kjøtt i tillegg til eggene, proteinpannekaker, grøt med proteinpulver, smoothie med proteinpulver eller noe i den duren. I dag drakk jeg en nydelig eggnog latte før jeg dro på møte på jobb, der spiste jeg litt lussekatter og frukt og drakk en kaffe mocca, og så har jeg spist enda litt mer lussekatter etter at jeg kom hjem… Det er jammen meg mange karbohydrater! Ikke det beste på en treningsfri dag kanskje, men jeg sier bare en ting: NAMNAM:) Sondre sa her om dagen noe sånt som: «Men Kristine – bare la de vær litt jul no. Åsså kan du… Tredje… Fjerde… La oss si fæmte januar da, så har du nånn daga å gå på. Da kan du skjærp dæ.»

Jeg har jo egentlig tenkt å stå over konkurranser denne våren, og jeg prøver å fortsette og tenke det, selv om jeg her om dagen, etter å ha sett på bilder på treningsforum fra høstens konkurranser får lyst til å hoppe over jula og starte på diett med en gang… (Helt til jeg kommer på at vi faktisk snakker om JUL…) Men det er veldig moro å se hva som skjer med kroppen med en gang man strikser litt på kostholdet, så jeg har en liten plan… Sist jeg gikk på vekta var torsdag 4. oktober, 2 dager før NM. Derfor tenkte jeg å vente til 4. januar før jeg tok en ny veiing. Så 4. januar starter jeg prosjekt F: Fit for February! Det er i tillegg en fredag, så det passer jo veldig bra siden fredag liksom alltid har vært måle- og veiedagen! 1. februar er også en fredag, noe som gjør dette til et lite fireukers prosjekt.Formbilder og hele pakka – hva sier dere? Og ikke minst: HVEM ER MED..?

Trenger jo ikke ligge på latsiden selv om man ikke skal bli heeelt ripped to da bone. Det kommer jo (forhåpentligvis) en sommer også! Og for meg, som skal ta 20 chins innen 1. mai (jeg sier det så ofte fordi da legger jeg litt ekstra press på meg selv), så er det mye hjelp i å ha litt mindre og løfte opp. På 20 repetisjoner utgjør for eksempel 4 kg kroppsvekt 80 kg mindre å løfte. Det er ganske mye… Hva er ditt mål??

Så var det vinneren av sjokoladepålegg, da…
Hun vant for et par dager siden også, så en ting er sikkert: spiller du ikke, vinner du ikke. Jeg lar fortsatt Custom Random Number Generator bestemme, så om den er på ditt lag kan du faktisk vinne hver eneste dag:) Husk å delta i dagens luke hvor du kan vinne en pose med Sukrin+.

Nå skal jeg komme meg ut på badet og leke litt med eyelineren. Det er torsdag, og vi sminker oss etter arti tech. Her er det om å gjøre å være stø på hånda, for det er ikke bare-bare og få denne symmetrisk. Og her er murphys lov høyst gjeldende: har du akkurat nok tid til å legge make-up’en én gang, så kan du være sikker på at et eller annet går skeis. Men det er gøy da! I love my job:D I morgen er det «party friday» med løsvipper og god stemning, lørdag er det lookday og looken vi skal ha denne lørdagen tror jeg blir kjempefin:) Det er Annette som har laget den. Kom innom oss på lørdag hvis du er i Trondheim – du må jo uansett kjøpe deg ny leppestift og mascara til jul!

Ønsker dere en riktig fin luciadag:)

Gull og grønne skoger – og vinner av luke nummer 6

Dagen startet, som overraskende mange i det siste, med en tur til ELIXIA. Jeg hadde en PT-kunde før jeg satte i gang med dagens økt: intervall. Siden jeg ga blod i går var det en ganske behagelig seanse… Med merkbart færre oksygentransportører i blodbanen skjøt pulsen i været uten at jeg trengte å gjøre så veldig mye. Økta ble derfor gjennomført i et meeeget bedagelig tempo, uten noe særlig ubehag og med et nokså trivelig selskap av min lillesøster på mølla ved siden av. Fin start på dagen:)

Fredag på jobb er PartyFriday : løsvipper og VivaGlam! I dag kjørte jeg på med gullfarget og grønt pigment til øyeskygge, og det var faktisk ganske kult. Men det er ingenting som er så godt som å komme hjem, komme seg i dusjen og skrubbe av hvert eneste minste lille make up-molekyl, ta på seg joggebuksa og bare sette seg i sofaen. Og av en eller annen merkelig grunn, så er det helt fantastisk å se seg selv i speilet når all sminken er borte. Samme hvor fin jeg har følt meg med sminken på, så føler jeg meg overraskende nok enda finere når den er av.

Og mens resten av verden pynter seg litt ekstra disse helgene før jul, så tror jeg at jeg skal la ansiktet være helt nakent hele helgen. Fri i to hele dager! Og ingenting å ha dårlig samvittighet for at skulle vært gjort. Det føles litt rart, egentlig. Jeg har planer om å starte lørdagen på ELIXIA og handle litt på hjemveien. Spise risengrynsgrøt til lunsj/middag og bake litt. Gjøre det litt mer julete her hjemme, før jeg tilbringer kvelden i sofaen med Love Actually og litt av den planlagte baksten. Ah – det skal bli bra godt! Hvert sekund skal nytes, så jeg har litt å leve på de neste to ukene som antakelig blir nok så crazy…

I kveld ble det faktisk en liten pizza på meg, selv om jeg kom sent hjem og var ganske så sulten. Bunnen lagde jeg av 2 deler speltmel, 1 del havregryn, 1 del fiberfin, 1 del mager kesam, gjær, salt og litt vann. Pizzasausen er hakkede tomater med chili, kokt sammen med hvitløk, balsamicoeddik, salt, pepper, pizzakrydder og et lite dryss kanel. Fyllet ble det jeg fant i kjøleskapet; spekeskinke, fetaost, soltørkede tomater, vårløk og lettere norvegia. Salt og god, men litt ananas hadde nok satt prikken over i’en. Neste gang!

Har også satt til livs en relativt stor mengde kokosmakroner som jeg fikk av en venninne her om dagen. De er bakt med sukrinmelis, så det er liksom ikke det aller verste og kose seg med på en fredagskveld! Med litt sjokoladepålegg på så ble de faktisk enda bedre… Kokos og sjokolade – what’s not to like??

Før jeg tar kvelden, må jeg nesten offentliggjøre vinneren av gårsdagens kalenderluke…
Send meg navn og adresse (kristine.nordstad.moen@gmail.com), så sørger jeg for at sjokoladen blir sendt til deg:)

Noen få minutter igjen av dagens luke, i morgen kl 7 er det et nytt og spennende produkt som bare venter på å få en ny eier!

Hva skal du gjøre denne førjulshelgen?

Vinner av kalenderluke 3 og 40×45/15

YES – you heard me! Jeg våknet kl 5, fikk i meg litt koffein og litt kosttilskudd, kledde på meg godt med klær og la i vei til ELIXIA i kulden. Det var «bare» 9 minus, så det var jo ingen sak… Sånn sett greit at soverommet holder 4,5 grad, da blir liksom ikke overgangen så stor…

Jeg er litt på og av når det kommer til trening med musikk. Nå er jeg «på», og det er B-lista på P3 som går på min Spotify om dagen. Når jeg løper med musikk, hører jeg hverken min egen pust eller hvor lett/tungt jeg løper. Akkurat det der er veldig psykisk, så i dag la jeg til 15 drag i tillegg til de 25 planlagte. Jeg kunne fint tatt noen til, men jeg skulle jo tross alt gå hjem igjen også:) Godt fornøyd med dagens innsats! Nå venter 8 timer på jobb, og matpakkene er klare.

En sandwich laget av brødmiks, fylt med peppersik som jeg kjøpte på Rema her om dagen (som peppermakrell, men mye magrere), spinat, sylteagurker, egg og cottagecheese.

 

Tunfisken holder stand, den. Jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten… Har du alltid bokser med tunfisk i skapet, så har du alltid mat! Salat med ruccola, spinat, tomat og vårløk. Tunfisk blandet med min favorittmix; karri, grov sennep, litt salt og pepper, eddik og sukrin+. Egg og kapers på toppen!

 

Som dere kanskje har sett så slippes kalenderlukene hver morgen kl 7. Vinneren for luke 3 er trukket og ble som dere ser Hanna. Send en mail med fullt navn og adresse til kristine.nordstad.moen@gmail.com, så sørger jeg for at pakken blir sendt til deg!

Konkurransen om dagens premie er allerede i gang, og har du ikke allerede sett luken så finner du den her! Verdt å vinne – smaker veldig godt, spesielt på nybakte scones!

Jeg skal pakke meg inn igjen og etterhvert komme meg i retning av jobben. I dag er det tirsdag og vi sminker oss etter det som er min favorittrend, nemlig Roam-Antique. Tirsdag har jo vært ELIXIA-dag frem til nå, så litt ekstra gøy å gå på jobb på MAC i dag;)

Og forresten… Mandlene jeg lagde i går hadde stivnet i dag! Namnamnam… 🙂

Dagens gode gjerning: Kjøp en ny leppestift (ja – seriøst!)

I dag, lørdag 1. desember, er Verdens AIDS-dag. Denne skal vi markere på jobb. Hvorfor? Du trodde kanskje at MAC «bare» var sminke og dill-dall?

I butikken har vi en serie leppestifter og glosser i ulike farger som heter Viva Glam. All inntekt av disse produktene går direkte til MAC sitt eget HIV- og AIDS-fond. Akkurat nå er det Nicki Minaj og Ricky Martin som fronter kampanjen med Nicki leppestift- og gloss, og Ricky lipbalm. I forbindelse med julen får du også kjøpt et sett med både leppestift og lipbalm – perfekt for tenåringsjenter som har denne som sin favoritt!

 

Alle trenger ny leppestift til jul! Om du ikke har mulighet i dag, så ta gjerne turen innom før jul, for å se hvilken av leppestiftene som passer best til deg. Du får ikke bare ny leppestift, du gjør også en veldig god gjerning før jul. Kanskje finner du også en ny leppestift- eller glossfavoritt?

VINN-VINN! God lørdag:)

Eggnog Latte

Et hederlig forsøk… Som slett ikke ble så verst – det kunne bare smakt enda mer!

For et par år siden var jeg i Dublin like før jul, og der drakk vi Gingerbread Latte fra Starbucks. Kjempegod:) Jeg har drukket veldig mye pepperkakekrydret kaffe siden den gang. I helgen var jeg som kjent i London, og der fikk jeg drukket den igjen. Og ikke bare den, men også Eggnog Latte! Og den var enda bedre!!! Nå har jeg ikke skapet fullt av eggelikør akkurat, så her fikk kreativiteten komme til sin rett igjen… Som sagt, ikke helt i mål med utforskingen, men du kan jo kanskje leke litt selv?? Endelig noe å bruke eggeplommene til:)

Pisk eggeplomme med sukrin til eggedosis, tilsett litt vanilje- og romessens. Lag sterk kaffe på den måten du måtte ønske (pulver, trakter, presskanne, kapsler…), og varm litt melk. Bland sammen, og kos deg!
Sammen med havregrøten ble dette frokosten min i dag, og etter å ha vært på ELIXIA for PT-kunde og en intervalløkt smakte det ganske så bra! Det ble «bare» 20 drag på 45/15, men med en times gange til sammen fram og tilbake, så er jeg fornøyd med dagens innsats! Grøten er store havregryn kokt med vann og litt salt, sjokoladeproteinpulver og hakkede mandler, valnøtter, svisker, blåbær, kokos, kanel og sukrin. Favorittmixen!

Dagens matpakke:
Tunfisk blandet med karri, litt eddik og sennep, hvitløkspulver, salt, pepper, litt hakket tomat og garam masala. Mais, ananas, rødløk og cherrytomater ved siden av. Ikke akkurat fish&chips ved Oxford Street, men det er vel lov å si at jeg synes dette smakte bedre..? Men det var bedre å sitte ved Oxford Street enn å sitte på bakrommet på jobb – og det er vel også lov å si, eller hva? 🙂

Hvordan liker du tunfisken best??

I morgen blir det en styrkeøkt før jobb, på ELIXIA. Bryst, triceps og skuldre står for tur. Jeg trener fortsatt ikke etter noe fast program, men jeg tror det fungerer greit akkurat nå. Jeg har jo noen øvelser som går igjen og som jeg kan måle fremgang, eventuelt stillstand, på. Jeg prøver å øke litt hver gang – enten belastning, antall repetisjoner, eller antall sett. Større total belastning vil gi fremgang!

Og så må jeg bare lure inn et lite bilde her på slutten:) Jeg har ikke «sminka» denne bloggen så veldig enda, selv om jeg har gått fra treningsverden til makeupverden karrieremessig… Da jeg kom på jobb i dag ventet lå det noen produkter fra årets julekolleksjon og ventet på meg! Vi er utsolgt for nesten alt nå, så sjansen for å kjøpe det selv har gått fra meg. Derfor var det litt stas – skal bli fiiin til jul ja:)

Some SummerLites in the WinterNights

FINALLY! Etter å ha tenkt «konkurransehår» i et år, og klippet og farget deretter, var det endelig tid for meg og mitt hår igjen. Jeg lot Tina på Headmasters på Olavskvartalet gjøre jobben, og sååå fornøyd jeg er!

Her ser dere utgangspunktet – og det var hundre ganger verre enn hva bildet viser. Der ser jo fargen faktisk ganske fresh ut, men i virkeligheten var det ca 2 cm ettervekst. Og ettervekst i brunt/blondt hår som er farget rødt? Det blir grønn. Lite pent!

Headmasters har lansert en sin egen fargemeny denne høsten. En farge er liksom ikke en farge lenger, det er mer fargeuttrykket det handler om. Å farge med en farge blir som å trene bicepscurl og tro at du får fine armer. Skal armene se fine ut må du trene skuldre og triceps også. Skal håret bli fint må du stripe litt også, og klippe det fint etterpå:)

Jeg fikk looken som heter Summer Lites. Fine highlights som ligger litt ned i håret, og som skaper et veldig fint spill. Siden håret mitt var ihjelpigmentert med rødt på forhånd, ble det kjempefine kobbernyanser i stripene. Utrolig kult! Fra å føle meg som en skikkelig dass på håret, gikk jeg ut av salongen og følte meg som en milliooon (på håret i alle fall)!

Fikk også noen stylingtips og -triks av superstylisten – nå gjenstår det bare å se om jeg får det til selv:)

Hvis du vil at Tina skal fikse håret ditt til jul bør du forresten bestille time nå, da damen er ganske populær og listene hennes begynner å fylles opp!

Get Shellacked!

I dag har jeg fått pyntet litt på neglene mine igjen, og det føles jammen bra! I helgen pilla jeg av det som var igjen av konkurranseneglene. Jeg har jo filt ned tippene underveis, men nå var de begynt å løsne litt i kantene, og i mangel på aceton var det bare å røske i vei, og kamuflere med litt neglelakk… Ikke sånn kjempepent skue når den lakken ble tatt av i dag!

Jeg startet dagen hos Charlotte som driver Drømmehagen Hudpleie i Trondheim sentrum. Der fikk jeg lagt shellac, som er en hybridlakk. Den legges som en vanlig neglelakk, men herdes deretter med lys sånn at den blir helt hard. Du kan velge dekor i alle regnbuens farger, få satt på steiner, lagt på folie og påmalt mønster. Jeg gikk for sort bunn med sølvfarget folie med snøkrystallmønster – og så fikk jeg bling på ringfingrene:)

Her slipper du flassing og riper som oppstår på vanlig neglelakk. I den tiden som kommer nå er det jo gjerne litt ekstra festligheter med påfølgende pynting og jålerier, så da kan det jo være greit å få gjort en sånn behandling? Du finner garantert en farge som matcher festanstrekket!

Du får 20% rabbatt på behandlingen dersom du bestiller time denne uken!

Du kan bestille time selv ved å trykke HER!

GET SHELLACED!

 

Snickers-protein-iskaffe-latte…

*puh*

Litt langt navn på en frokost det der… Men jeg lover dere at denne er like god som navnet er langt! Jeg skal snart avgårde til ELIXIA for å løpe intervall, og jeg synes flytende føde som sparker litt i tillegg er perfekt før slike treningsøkter.

– ca 2 ss sterk kaffe
– ca 30 (15+15) g proteinpulver med sjokolade og peanøttsmak
– 1 ss peanøttsmør (jeg brukte dette, men vanlig går fint det også!)
– 1 ss yacon sirup
– 1/2 banan
– 5-6 dråper Stevia English Toffee
– isbiter

Kjør alt sammen i en blender. Kos deg:)

Jeg lagde såpass mye tunfiskrøre i går, at det får bli med til lunsj i dag også. Jeg har gjort litt mer med salaten i dag da, så det er en blanding av spinat, hjertesalat, mango, agurk, rød paprika og vårløk.

Det er utrolig godt med søte frukter og bær sammen med kjøtt og fisk. De fleste tenker kanskje at dette er veldig eksotisk, men i Norge har vi jo spist tyttebær til kjøttkaker og svisker og epler til juleribba til evig tid, så vi har det i oss vi trauste nordboere også;)

I kveld blir det middag/kveldsmat med verdens beste jenter:) Svææært etterlengtet, så jeg gleder meg veldig!

Ønsker dere alle en fantastisk onsdag! Tenk at vi allerede er halvveis til helg. Skal du pynte deg litt ekstra da kanskje? Kjøp deg litt ny sminke da vel:) Akkurat nå har vi to suuuperfine kolleksjoner på MAC; Styleseeker og Marilyn Monroe. Jeg har følelsen av å jobbe i en skikkelig godtebutikk akkurat nå!