One step closer every day – konkurranseforberedelser & kos

Fredag allerede… En uke siden jeg tok ferie, og bare en uke til vi er på plass i Stavanger for høstens første konkurranse:) Heldigvis føler jeg meg fortsatt veldig bra, så da klarer jeg faktisk å nyte ferien litt mer enn bare å ligge alene på sofaen og se i taket og håpe at jeg overlever denne dagen også. Det var litt mer på det nivået i fjor… Så – hva har jeg brukt de siste feriedagene mine til?

imageOnsdag trente jeg styrke på ELIXIA Teglgården, før jeg var en runde på benken til Tonje. Jeg er så taknnemlig for alt hun gjør for meg – jeg har en skadefri kropp helt uten vondter, litt takket være meg selv og stor omtanke for mitt eget «tempel», og mye på grunn av Tonjes omtanke for andre mennesker. Det var en god start på dagen, og den ble ikke dårligere etter en oppløftende formsjekk med Arve. Han så god forskjell siden sist sjekk en uke tidligere, og en bra NM-form er fortsatt oppnåelig:) Hvordan det blir neste helg… Vi får se! Men jeg har sagt at den konkurransen godt kan brukes til testing. Nå små-tester jeg litt og følger ekstra godt med på hvordan jeg reagerer på de ulike matvarene. Det er fortsatt litt vann igjen, som jeg lurer litt på hvorfor ikke forsvinner… Noe fett er det selvfølgelig også, men det sitter ikke igjen merker av klær i huden i mange timer hvis det ikke er vann…

Jeg var hjemom en liten tur før jeg dro til Lade for å sole meg. Skinpreparation og litt avslapping. Er ikke mange minuttene som skal til:) Blir det for mange, så kjeder jeg meg bare…

imageOnsdag var virkelig en dag på farten. Jeg dro rett fra Lade og til Tina på Headmasters Olavskvartalet. Jeg har vært litt usikker – eller for å være helt ærlig egentlig ikke tenkt så veldig mye på – hvordan håret skulle være denne runden. Men så bare ble det sånn da, at jeg ville ha langt hår igjen! Denne gangen blir det mørkt og ikke rødt, og det blir clips i stedet for tape. Tina viste meg masse tips og triks for både hvordan preppe håret, feste clipsene og i tillegg sette det opp. Og jeg tror det blir veldig bra! Var innom Annette som pynter bikinien min i går og den kommer til å lyse opp! Så nå må jeg bare se litt på hva jeg skal gå for når det kommer til sminken. Jeg har nok å velge i for å si det sånn, så jeg tror ikke jeg trenger å kjøpe noe som helst.

imageI går hadde jeg en liten privat poseringstreningssession med Linn som skal stille i bikinifitness for andre gang nå i høst. Hun hadde fått sin nye bikini og øvde med den på. For en nydelig skapning! Hun tror jeg kommer til å gjøre det kjempebra. Utrolig fin jente på alle måter. Sjekk ut bloggen hennes her! Bildet under har jeg linket til derfra.

Og jeg blir så glad når jeg får tilbakemeldinger fra jentene på at de føler at de får god hjelp og faktisk lærer noe av meg. Jeg har jo egentlig ikke noe erfaring med bikinifitness, men jeg har danset litt tidligere og i tillegg jobbet som instruktør i så mange år at jeg liker i alle fall å tro at jeg kan litt om å bevege seg grasiøst og få det til å se fint ut. Jeg liker i alle fall å holde på med det!

Etter å ha hjulpet Linn fikk jeg trent litt styrke med Heidi, før en runde geriljacardio på egen hånd etterfulgt av badstu med min høygravide venninne Linn. Vi dro hjem til meg etterpå, og det er så morsomt for det med konkurranseoppkjøring innenfor fitness og en graviditet er to ytterpunkter med så utrolig mange fellestrekk. Det sa jeg allerede på min første diett, men nå får jeg det jo bare bekreftet! Og jeg må bare skryte litt av henne… Hun er typ 8 mnd på vei, og trener fortsatt chins og dips. Rå sa dere? Hun er crazy rå sier jeg!

Etter at hun dro prøvde jeg meg på å se en film… Jeg sovna, for den var ikke så spennende. Så jeg satte på en annen. Og sovnet igjen. Men to powernaps gjorde meg klar for besøk av Marit på kvelden – faktisk så klar at jeg fulgte henne hjem på kvelden. Det ble en tur på 5-6 km. Så nei, jeg er fortsatt ikke spesielt sliten:)

image
Kveldstur i septembermørke Trondheim med musikk på øret. Veldig fint:)

imageI går hadde jeg høydag, og sparte alt av havregryn til kvelden for å se om jeg reagerer negativt på det i forhold til formen. Jeg stekte de med litt søtning, kanel og vanilje. Du kan bruke sukrin eller sukrin gold. Bruker du sukrin+ kan det fort bli veldig søtt, fordi det er dobbelt så søtt som vanlig sukrin, og her avhenger det av mengden for at det skal bli klissete nok;) Smelt det i panna og tilsett havregryn, pass på at grynene dekkes, og sett de i små klatter på et bakepapir og la de tørke. Da har du noen små søte «chews». Kjapt, sunt og godt – og det kan vi jo like, eller? Jeg tror nok disse er veldig gode om man blander inn noen små biter med sjokolade også… Men det får bli en annen gang, i alle fall for meg! Om du velger å prøve selv, så pass bare på at du ikke steker sjokoladen. Brent sjokolade er ikke noe særlig…

Jeg skal snart stå opp og jeg vurderer en liten sjokoladetreat til frokost. Jeg sier jo at jeg ikke craver på sjokolade… Hvorfor skulle jeg? Jeg får jo i meg noe med deilig sjokoladesmak hver eneste dag:) M-Factor er lillebroren til det berømte MyoProteinet. De oppfører seg på samme måte, men er litt ulike på smak. MyoProteinet er litt dyrere men har enda bedre kvalitet. Bare det at smaken av Dark Chocolate (M-Factor) er det som frister mest nå. Men det blir Myo igjen neste runde – vær trygge!!! Uansett – protein fra min sponsor MyRevolution smaker DIGG! Har ikke møtt noen som ikke liker MyoProteinet i alle fall… 🙂

Så det er vel på tide å komme seg ut av senga og starte dagen på ordentlig. Har kost meg med P3 på radioen, PC’en i fanget og en kopp te noen timer nå. Etterpå venter beintrening, badstu og litt mat sammen med Heidi, før en runde med Tabata på MaxPuls i ettermiddag sammen med blant andre Nora. Så da blir det vel bare et slakt på sofaen i kveld… Jaja! Ferie altså ♥

Ha en fin fredag alle sammen:) Kommer nok tilbake så jeg rekker å ønske dere god helg litt senere;)

Reklamer

Masterclass!

I går var jeg på et meget etterlengtet besøk hos Tina på Headmasters. Vi har verdens beste/verste (stryk det som ikke passer…) belysning på jobb – du ser alt. Spesielt ettervekst. For et par uker siden sendte jeg i ren frustrasjon en SMS til Tina. «Det er hårkrise». Jeg fikk tilbake: «I fix!». And guess what… SHE DID!

I tillegg fikk jeg meg et lite stylingkurs, og det setter jeg veldig stor pris på. Headmasters har noe de kaller Masterclass. Det er en fastsatt look/trend, som du lærer å gjøre selv. Først gjør frisøren stylingen på deg, og så gjør du det selv etterpå med veiledning. Da er du ikke bare fin når du går derfra, men du lærer hvordan du selv kan gjøre deg fin på egen hånd til senere også:)

IMG_0787

Årets Masterclass heter Half&Half, og som er litt oppsatt og litt hengende ned. Jeg liker det veldig godt selv, og når det er med fletter i tillegg så liker jeg det bare enda bedre. Tina er jo en liten flettemester – du husker kanskje håret mitt fra Norway Open? Det var hennes mesterverk det også!

Jeg fikk en meget lukseriøs vask av håret etter farginga, og så ble det preparert etter alle kunstens regler og fønet i det mest crazy volumet jeg har sett noen gang. Deretter en runde med fantastiske GHD. Den kan brukes til veldig mye mer enn å bare rette ut og krølle… Flette, feste, fiksere… Og vips!

IMG_0780IMG_0777   IMG_0782   IMG_0774Det holdt seg fint gjennom joggeturen med pannebånd, så da gikk det fort å ordne håret til lørdagskvelden også:)

Så får vi se da, hvordan det blir når jeg skal prøve meg på egen hånd helt fra bunnen av. Flettene vet jeg at jeg får til, men det volumet må jeg nok øve litt på.. Uansett en veldig fin oppfreshing av farge og striper, så nå er det litt mer liv der oppe på topplokket. Hva synes dere? 🙂

Hva med å bestille en masterclass neste gang du skal til frisøren? Headmasters har salonger flere steder i landet og du finner en oversikt her.

Nå skal jeg ta meg en tur på ELIXIA for litt styrketrening av den aller viktigste muskelen…

Beauty on the outside, beauty on the intside… 

Ha en fin søndag!

 

Some SummerLites in the WinterNights

FINALLY! Etter å ha tenkt «konkurransehår» i et år, og klippet og farget deretter, var det endelig tid for meg og mitt hår igjen. Jeg lot Tina på Headmasters på Olavskvartalet gjøre jobben, og sååå fornøyd jeg er!

Her ser dere utgangspunktet – og det var hundre ganger verre enn hva bildet viser. Der ser jo fargen faktisk ganske fresh ut, men i virkeligheten var det ca 2 cm ettervekst. Og ettervekst i brunt/blondt hår som er farget rødt? Det blir grønn. Lite pent!

Headmasters har lansert en sin egen fargemeny denne høsten. En farge er liksom ikke en farge lenger, det er mer fargeuttrykket det handler om. Å farge med en farge blir som å trene bicepscurl og tro at du får fine armer. Skal armene se fine ut må du trene skuldre og triceps også. Skal håret bli fint må du stripe litt også, og klippe det fint etterpå:)

Jeg fikk looken som heter Summer Lites. Fine highlights som ligger litt ned i håret, og som skaper et veldig fint spill. Siden håret mitt var ihjelpigmentert med rødt på forhånd, ble det kjempefine kobbernyanser i stripene. Utrolig kult! Fra å føle meg som en skikkelig dass på håret, gikk jeg ut av salongen og følte meg som en milliooon (på håret i alle fall)!

Fikk også noen stylingtips og -triks av superstylisten – nå gjenstår det bare å se om jeg får det til selv:)

Hvis du vil at Tina skal fikse håret ditt til jul bør du forresten bestille time nå, da damen er ganske populær og listene hennes begynner å fylles opp!