…og FOR en start..!

imageNora-mor er ikke noen kjær mor, for å si det sånn! Øvelsene som sto på agendaen i dag var nemlig knebøy, etbeins strake markløft, strake markløft, leg extentions og leg curl. Jeg kjørte ganske mange reps (typ 15) på både knebøy og markløft. Jeg ble svett. Og andpusten. Det er vel kanskje litt av poenget når man trener, men ja. Det var slitsomt. Fikk pumpa ut resten på maskinøvelsene – SNAKKES!!! Og du trodde vi var ferdig? Neida. Første #3dager3x3 ble avslutningen. 3 drag på 3 minutter med 1 minutt pause. Jeg klarte nesten ikke løfte beina, men fort skulle det gå. Så der løp jeg da, og var oppe i 95% av Hf-max flere ganger. I killed it, tenker jeg vi sier. For jeg lever jo fortsatt. Så vidt. Og jeg fant ut at det først var nå jeg ble svett. Og andpusten.

Heldigvis hadde jeg en lunsjdate med Nora etterpå, og det var fint på mange måter, for hun bor på halvveien mellom HIT og meg, så da fikk jeg en liten pit-stop før oppoverbakkene hjem til meg selv.

image

Jeg var heldig og fikk servert hennes favorittgrøt for tiden, havregrøt kokt med eplebiter og stevia vanilje, med vaniljeprotein både i grøten og som saus på toppen, epleskiver og eplepaikrydder på toppen. Jeg er jo ikke akkurat på noen diett, men jeg er av den oppfatningen at dette smaker godt for ALLE! Jeg var ikke verre enn at jeg fikk dyttet i meg et par boller fra gårsdagens bakeprosjekt også, oppskriften kommer senere i uka;)

Jeg skal innrømme at jeg faktisk har ligget litt på sofaen etter at jeg kom hjem. Noen ganger så er det så ufattelig deilig å bare være skikkelig lat! Jeg er ikke noe flink til å ta meg tid til det, men jeg kjenner at jeg burde gjort det myyye oftere. Det skjer nok ikke med det første for nå er det mye som skjer den neste måneden. Derfor, så tror jeg bare at jeg skal ta det ganske så med ro resten av kvelden også. Bare fordi jeg kan. Og litt fordi jeg tror jeg har godt av det:)

weekstart

God mandags morgen:) Ny uke, nye muligheter, er det ikke det man sier?

Jeg er veldig glad i helg (for hvem er ikke det?). Og jeg er spesielt glad i de helgene som inkluderer en mandag uten de helt store planene – som i dag. Jeg skal straks til HIT for å møte Nora for en beinøkt og første del av hennes challenge denne uka: 3 intervalløkter på 3×3 minutter. Denne skal jeg være med på! Den forrige challengen for et par uker siden var å løpe 5 kilometer 5 ganger i løpet av den uka. Det hadde ikke jeg tid til (rettelse: det tok jeg meg ikke tid til), men denne gangen er det jo easy peasy!

Helgen har vært fantastisk avslappende. Jeg hadde treningsfri fredag OG lørdag. Hele helgen har bare vært avslapping og kos med venninner, god mat og sårt tiltrengt restitusjon. I går følte jeg meg vel ganske ferdigrestituert, og startet dagen med å se på 5-mila, før jeg gikk en lang tur med Nora, og fortsatte med en styrkeøkt på ELIXIA. Etter å ha spist unødvendig mye mat den siste uka og spesielt de siste dagene skulle det ikke stå på energien… Det er bare det at jeg faktisk trener bedre på litt for lite mat enn litt for mye. Det ble en helt OK økt, og jeg sier meg storfornøyd med å klare pull ups-pyramide opp til 6 reps. Egentlig var jeg glad for å klare bare en. Men, mesteparten av denne kroppen er vel kanskje muskler da, selv om det ikke alltid føles sånn inni hodet mitt. Jeg regner med de fleste har fått med seg innlegget «Fitnessforstyrret?» som Nora skrev? Vi snakker ganske mye om det her… Fantastisk å ha noen som forstår det så godt i nærheten. Det blir ganske mye bedre bare av det:)
image

image

image

Jeg har noen godsaker på lur til dere også, som jeg skal prøve å få lagt ut utover uken. Jeg har faktisk bakt boller! Det er helt vanlige boller, men jeg har holdt smør og sukker til et minimum. Jeg fikk en deig som var lett å jobbe med, som hevet bra, og som fikk godkjentstempel av Mor – som er veldig flink til å lage boller:) Det er Fastelaven neste helg vet dere, så jeg lover å legge ut oppskriften før det!

Men mandagen har jo knapt startet, så før vi gleder oss alt for mye til en helg med boller og brus så gjelder det å utnytte ukedagene også! Make every day count;)

Tid for preworkout og trening! Fikk ny pakke fra Gymgrossisten sist uke, med påfyll av proteinpulver, proteinbarer, shakere i mange farger og ulike kosttilskudd. Har vært veldig fornøyd med produktene jeg har fått, og JA! det hjelper på treningen!!! Jeg har forresten lagt merke til at PWO’en ligger under «Deal of the week» og koster bare 139,-, så hvis du er på utkikk etter en ny kan kanskje denne være verdt et forsøk? Sitron eller appelsin – valget er ditt!
image

Ha en fantastisk mandag – og uke!

♥Kris

 

Preworkout & postworkout

God torsdag morgen – to arbeidsdager unna helg! Frihelg for meg betyr i utgangspunktet fri lørdag, søndag og mandag. Denne gangen er det fri – virkelig fri. 3 dager uten en eneste liten plan. Lurer på om jeg kommer til å overleve…

Jeg har trent ganske bra den siste uka. Jeg har overgått meg selv på flere punkter, faktisk. Jeg har lyst til å ta tunge knebøy. Sist helg kjørte jeg siste sett på 85 kg. Det er jo ikke så veldig mye (synes jeg), men jeg kjenner at potensialet er stort. På søndag løp jeg en 5-km på mølla sammen med Nora som kjørte en løpechallenge på bloggen sin, og tiden min ble 25:26. Ikke noe å skryte av kanskje, men jeg har aldri løpt 5 km så fort. Ikke en gang da jeg trente løping litt mer systematisk og var sikkert flere kilo lettere. Så det er bra! Mandag slo jeg like godt til med 3×4 på 70 kg i frontbøy. Og akkurat den er jeg kjempefornøyd med, spesielt med de to forrige øktene i beina… Det var tungt, for all del, men jeg tror ganske sikkert jeg er god for mer! Etter stepklassen min på tirsdag og deltakelse på PureMotion på HIT i går, så er jeg faktisk ganske sliten i det ene kneet. Det er lenge siden… Så derfor tror jeg faktisk at jeg skal ta to dager helt treningsfri! Prøve, i alle fall… Jeg hadde tenkt å skippe søndag, men plutselig, egentlig uten at jeg hadde fått det med meg selv, hadde jeg skifta til shorts og kompresjonssokker. Så da var det bare å komme seg til ELIXIA…

Det er da, som dere sikkert skjønner, lenge siden jeg trente overkropp! Så det skal jeg nå snart, før jeg skal på jobb. Sekken er pakket, frokosten er fortært, matpakkene er ferdige og jeg skal bare drikke min lille PWO-drink🙂 Den fungerer ganske bra, jeg tror den faktisk kan ta litt av æren for de gode prestasjonene på bein. Om det bare er psykisk? Jeg tror ikke det, men det har ikke så mye å si. Whatever works…

Og aporopos work – mellom trening og jobb synes jeg det er veldig greit å mikse sammen ettertreningsmaten til noe som ligner litt mer på et vanlig måltid. Du har vel sett ganske mange pannekakeoppskrifter fra før… Disse er lette å lage, og steker bra. Kjempegode med litt syltetøy på:) Oppskrift under bilde

image

 

– 1 egg
– 100 g mager kesam

– 30 g proteinpulver (whey er mer sticky, og sticky er bra i pannekaker)
– 75 g havregryn
(- 1 most banan)
– 1 ss sukrinmelis
– litt maldonsalt
– ca 1/2 dl vann

Kjør det med en stavmikser, og stek i en ganske varm panne. Avkjøl, og putt i en matboks. Spis med hva du vil – men blåbærsyltetøy hører liksom til pannekaker:)

Full fres og fullkorns pitabrød!

Herlig helg. Herlige treningsøkter. Herlig selskap. Og ikke minst: herlig mat!

Jeg har hatt fri fra jobb, så jeg har ikke gjort stort annet enn å rydde bort jula, trene og spise:)
image

I går ettermiddag hadde jeg en date med Nora på HIT. Det er jo innredet som et utested, så det er ikke feil å være der på lørdagskvelden. Rygg og skuldre fikk gjennomgå, og siden vi hadde en middagsdate etter treningsøkta avslutta vi med 45/15 – 20 drag. Slitne og sultne dro vi hjem til meg, og det ble en late night dinner – med dessert!
image

Jeg serverte indiske kjøttboller som du finner oppskriften på her. I tillegg lagde jeg grove nanbrød – jeg kjøpte nemlig sammalt spelt i stedet for fint, så da ble det sånn…
image

– 1/2 pakke gjær
– 1 ts natron
– 1 ss olje
– 1 ts salt
– 1/2 dl fingervarmt vann
– 1 ts karve
– 1/2 dl matyoghurt
– 2-3 dl sammalt (eller fint) speltmel
(Målene er ca-mål. Den ble til litt på slump…)

Bland gjær, natron, salt og yoghurt, la det bruse litt. Tilsett omje og fi gervarmt van , før du blander inn karve og mel. Sett deigen til heving mens du lager resten.

Forvarm ovnen til 225°. Del deigen i 4 og kjevle ut 4 brød. (Jeg bakte de ut på Fiberfin siden jeg ikke hadde fint mel). Disse kan du godt la heve litt under et klede, for da vil de blåse seg opp inni ovnen. Vi gadd ikke vente på det, så her gikk de rett i ovnen! Ta på litt vann før du setter de inn. Men de ble myke og gode, nok en slumpesuksess fra meg;)

Med storfint besøk hadde jeg selvfølgelig en liten dessert på lur:) Jordbærfromasj!
image

– 100 g jordbær
– 1 egg
– 1 ss sukrin
– 40 g myoprotein med jordbærsmak
– 1 ts eplesidreddik
– 1, 5 + 2 ss vann

Bland gelatinpulveret med 1,5 ss vann i en liten skål og la det svelle. Bland egg og sukrin til eggedosis. Tilsett jordbær (jeg brukte opptinte frossenbær, de er jo ganske soft i konsistensen), proteinpulver og 2 ss vann. Sett gelatinblandingen i en bolle varmt vann så den blir litt mer flytende. Bland den inn i fromasjblandingen. Hell over i glass og sett kjølig.
image

Det ble et langt nachspiel etter lørdagsdiscoen, så vi måtte sove utpå litt i dag. Da var det tilbake til gymmet, for å gjøre ferdig overkroppen med bryst og armer, pluss biiiiittelitt mage. For ikke å glemme geriljacardio på mølla!!
image

Det passet veldig fint å bli invitert på lutefiskmiddag hjemme hos familien. Vi feiret Mormor sin 90-årsdag sist helg, men den egentlige bursdagen er i dag. Så her jar dere et livefoto mens jeg sitter i spfaen og mobilblogger:
image

Jula varer forhåpentligvis ikke helt til påske. Da blir det i alle fall ikke noe konkurranser på meg :p

100 dager. For fjerde gang?

Sånn her så det omtrent ut på innsiden av hodet mitt i går kveld. Jeg lå våken lenge… Om det var alle tallene, eller en kaffekopp litt for sent på kvelden vet jeg ikke, men at det er mange tall å forholde seg til på en konkurransediett er vel ikke akkurat noen hemmelighet…

100 dager. Her har jeg vært før. 3 ganger faktisk. Første gang kan du lese om her. Det er nå ca to år siden… Og i 100 dager handler fort alt om tall: centimeter, millimeter, kilo, gram, kcal, minutter, timer, repetisjoner og sett… Hvert måltid, hver treningsøkt. Hver dag. I 100 dager.

*pust inn – pust ut*

Jeg tenker uansett ikke å se ut som en julegris i juli. Så jeg får bare se hvordan det går. I 100 dager i første omgang… Om 100 dager er det Oslo GP. Det er 180 dager igjen til 1. juli.

Og når vi snakker om julegrisen, så fikk jeg trent skinka og skinkestrengene etter jobb i dag. Greit, jeg er langt fra superkomfortabel med å ha lagt på meg, men jeg ELSKER effekten den ekstra maten har på treninga. Sykt bra trøkk og jeg har bare ikke lyst til å gå hjem. Greit nok at jeg driver å tester ut et nytt (for meg) kosttilskudd, men det får da være grenser for hvor stor effekt det kan ha alene..?

Uansett er det nå tid for å finne senga… Uten nok hvile går det i alle fall aldri bra!

*** god natt ***

Nyttårspunsj

IMG_9999GODT NYTTÅR!

Jeg er ferdig med årets første og dermed hittil beste treningsøkt på ELIXIA. Bra «pønsj» etter en bedre middag i går kveld:) Økta i dag var litt bryst, litt skuldre og litt armer; benkpress, sittende brystpress, sittende skulderpress med maunualer, kabelflyes i supersett med fronthev i kabel, bicepscurl med stang, trippel skulder (sidehev/fronthev/uprows), triceps pushdown i kabel med stang, og droppsett bicepscurl med manualer. Ganske mange øvelser til å være meg. Og faktisk så ble jeg ganske sliten! Godt:)

Det nye året ble feiret hjemme hos meg med foreldrene mine og lillebror over en 4-retters middag. Menyen så slik ut:
IMG_0001Kamskjell med agurksalat og en slags salsa av mango, chili og granateplekjerner. Oppskriften er den samme som jeg brukte for to år siden, men i mangel på pasjonsfrukt måtte jeg altså være litt kreativ. Jeg tror ikke det ble noe mindre godt i alle fall!

IMG_0002

Til hovedrett spiste vi hjortestek med en eple- og rødløkkompott, soppsaus, dampede poteter og smørdampet rosenkål. Kjøttet smakte godt på første servering, og helt fantastisk nydelig på servering nummer to! Jeg sier det bare: steketermometer is tha shit!

IMG_0015Mor og Far fikk masse ost til jul, så det ble mellomretten. Hvem er det som ikke liker ost? Litt frukt, kjeks, gele og karve ved siden av gjorde denne retten til en ganske langvarig en. Det begynte å bli en grei mengde mat til da, så noen måtte faktisk ta seg en liten hvil på sofaen før desserten kom på bordet!

IMG_0023Til dessert hadde jeg laget kiwi-is. Veldig fint med ismaskin, jeg er bare ikke så flink til å bruke den. Men isen ble god, den, og en frisk avslutning på et, om jeg skal skryte av meg selv, fantastisk velsmakende måltid! Klokka var vel halv 11 da vi var ferdige med middagen, men vi klarte å presse ned litt til…

Jeg hadde nemlig laget punsjboller av kakerestene fra Mormor sin 90-årsdag!

wpid-20131230_141238.jpg

wpid-20131230_141316.jpg

300 g kake, 1,5 dl sukrinmelis, 2 ss kakao, 2 ss bringebærsyltetøy, noen dråper romessens, noen dråper vaniljeessens, litt sterk kaffe. Kna sammen, form små kuler som du ruller i kokos. Veldig enkelt, og veeeldig godt!

Jeg bor ganske fint til, så fyrverkeriet fikk vi med oss fra balkongen min. Bare å ta på seg tøfler og jakke, ganske greit:)

IMG_0032IMG_0029

IMG_0011Det ble ikke så veldig sent, men jeg lå leeenge i senga før jeg sto opp i dag. Må jo utnytte det, for det blir ikke å ligge på latsiden fremover nå. Fitness eller ikke – kroppen har gitt tydelige signaler på at det er nok sukker og for lite grønnsaker. Jeg kjenner det i albuer som gjør vondt, det svake håndleddet som bare plutselig er svakt, og på huden og inni munnen som klør. Jeg vet at jeg bare må gjøre det som føles mest riktig. Og i dag er det å spise årets første middag sammen med de jeg spiste fjorårets siste sammen med.

I morgen er det tilbake på jobb og de rutinene jeg hadde før bursdag og desemberbulken. For ja. Jeg har vært framme med målebåndet og fettklypa igjen. Vi får se hva som skjer, men jeg liker i alle fall å ha muligheten:)

Nok en gang GODT NYTTÅR!

Sukkerfri

Vel. alt er vel relativt? Men dette har i alle fall vært den minst sukrete dagen på ganske mange dager! I dag sov jeg til jeg våknet av meg selv, sto opp, spiste litt frokost og dro til HIT for å møte Nora til en overkroppsøkt. Vi har trent en del sammen i det siste og det har utelukkende vært gode økter for min del. Vi har liksom hver våre favoritter så da blir det ganske variert trening utav det. Jeg har jo ikke trent etter noe program på veldig veldig lenge så denne variasjonen synes jeg er veldig bra! På veien hjem stakk jeg innom butikken, og dro deretter rett hjem for å lage middag til familien. Etter 1. juledagsribba i går var vi alle klare for en litt lettere middag i dag. Jeg har så smått begynt å tømme kjøleskapet for ikke-diett-matvarer, så dette var en fin anledningen til å få brukt opp litt smør og ost. Vi er fortsatt i julemodus, så litt fett må det være;)IMG_9966 IMG_9973 IMG_9975

IMG_9963

Forretten i dag besto av kryddersild, grønnkål, rødløk, eple, syltede rødbeter og litt mager kesam, samt litt flatbrød. Det var en oppskrift jeg fant på nettet faktisk. Den var riktignok med rømme, men man tar jo det man har…

Hovedretten var kyllingfilet som jeg fylte med gräddost og parmaskinke, krydret med salt og pepper og stekte lett i panna før jeg lot den steke videre i ovnen. Den blir mest saftig da! Ved siden av hadde jeg risotto, jeg brukte grøtris i stedet for risottoris, og eplecidereddik i stedet for vin. Ellers var det i tillegg til det sjampinjonger, sjalottløk, hvitløk, soltørkede tomater, kyllingbuljong, smør, litt olivenolje og revet parmesan. Den ble kokt litt forbi al dente – men den var GOD! Bakegenet fikk også brukt seg litt i dag, og jeg lagde en grov focaccia. Det ble et resultat av sikkert 3 ulike oppskrifter og sammalt spelt som eneste egnede meltype. I tillegg til melet var det selvfølgelig gjær, vann, salt, masse olivenolje, faktisk litt eplecidereddik, timian og hakkede oliven. Noen oppskrift har jeg ikke, men resultatet er jeg veldig fornøyd med, spesielt med tanke på at det bare var grovt mel. Til dessert hadde vi trollkrem pisket med sukrin, så da ble det en ganske light dessert også – hvis du ser bort fra vaniljesausen… Det ble selvfølgelig litt kaffe og kaker etter middagen, men i veldig mye mindre målestokk enn de to siste dagene!

I morgen er det endelig litt hverdag igjen. Selv om jeg har hatt fri bare 3 dager føles det som evigheter siden sist jeg var på jobb. Etter jobb blir det kvalitetstid med mine venninner fra ungdomsskolen, vi skal spise middag (nachos – hurraaa) og ut en liten tur. Hvor voldsomt det blir for min del får vi se på – jeg skal tilbake på jobb igjen lørdag morgen! Søndag skal jeg i 90-årsdag til Mormor (som tyder på … mer kaker … ), og da er det bare to dager igjen til nyttårsaften. Hva planen er der er jeg ikke helt sikker på enda, men det blir vel en bedre middag og noen raketter! Og så… Ja. Så er det januar da. Og på tide å tenke på april… Hahaha! Jeg er så gira!

Årets beste dag:)

Jeg elsker 1. juledag! Det er, etter min mening, årets desidert beste dag. Etter en god natts søvn er det en hel dag uten noen forpliktelser i det hele tatt – det eneste som står på agendaen er å spise og slappe av. Og å trene:) Og en treningsøkt på en sånn dag, hvor du ikke trenger å gjøre noe som helst annet, kan godt være av det litt mer intense slaget. Om hver dag bare kunne vært sånn!

wpid-20131225_110133.jpgMor måte vekke meg i dag da, og 20 minutter etter satt jeg i bilen på vei til Toppidrettssenteret i Granåsen med lillesøster og kjæresten hennes. I dag var det intervall som sto på min agenda, og det ble da litt av en økt. Jeg hadde veldig god tid, så da ble det hele 40 drag på 45/15. Jeg løper egentlig aldri uten pulsbelte, men det gjorde jeg altså i dag. Da må jeg kjenne litt mer etter, og jeg vet i alle fall at det ble hardt nok! Med gårsdagens økt i kroppen ble dette ganske heftig,  så julefrokosten/-lunsjen etter vi kom hjem gikk ned på høykant. Det føltes som om maten bare forsvant ut i kroppen med en gang, det var nok mange energitomme celler som gapte etter påfyll… Så var det bare å krasjlande på gulvet med en pute og et pledd etter maten. Helt ferdig!
image

IMG_9916Julekvelden forløp i kjent stil. Lutefisk til middag (og den var sykt bra), og alle julekakene sammen med litt kaffe sammen med gaveåpningen som vi kom i gang med rundt kl 21. Uten å gå videre inn på det startet vi så sent i år også av samme grunn som alltid, men det blir mye latter av det så da er det verdt det!

IMG_9921Jeg fant jo ut at jeg hadde lagd 7 slag til jul i år, og jeg som ikke har tid til å gjøre noen ting. Kransekake, kransekakepinner, havrenøtter, snickerskuler, chilimandler, biscotti og oreokjeks. I tillegg hadde lillesøster lagd kokoskuler, to typer mintkuler og bountybites. Så, vi sparte mor sin julebakst og selbulemsene til i dag!

IMG_9928

IMG_9931IMG_9940

Og jeg er jo sååå fornøyd med kransekaken min, som jeg pyntet som et juletre:) Litt utålmodig, så det ble ikke så veldig pent, men den smakte godt så jeg er happy. Det var Far også!

Gavene med mitt navn på inneholdt litt av hvert, men stort sett alt kom under stikkordene rosa, ull og kjøkken. Så da er selvfølgelig jeg fornøyd! Det beste av alt var kanskje et par nye rosa selbusokker. Jeg er ikke så vanskelig å glede, med andre ord:)
IMG_9953

Også veldig glad for den fine pysjen jeg har sett hver dag i hele desember i utstillingsvinduet på Cubus. Jeg kunne nok bodd i både den og ullsokkene noen dager!

Nå skal jeg gå meg en liten tur før ribbemiddagen serveres. Julaften er ganske mager i forhold til 1. juledag hos oss, så jeg tror det er greit at jeg har tanker om en overkroppsøkt litt utpå dagen i morra, og ikke noen 45/15 fra morgenen av;)

Ha en fin julekveld♥

GOD JUL

IMG_7065

wpid-Snapchat-20131224104053.jpgEn liten julehilsen fra meg til dere, på selveste julaften! Jeg er ganske salig allerede, etter at jeg har tatt meg ut mer enn på lenge på en god treningsøkt på ELIXIA. En sirkeltreningsøkt på hele kroppen: 5 stasjoner med 2 øvelser på hver, 40 sekunder pause og 40 sekunder hvile. 3 supersett på hver stasjon. Øvelsene vi kjørte i dag var knebøy med hopp/franskpress+tricepspress, step up/trisett mage, pushups (se video på instagram; missmowmow)/stående roing, trusters/bicepscurl og strake markløft/burnout på skuldre. Hvis du kjører på litt her, så er du greit ferdig på slutten. Men vi tok med en liten avsluttning også. 3 runder med 10 telemarkhopp, 20 sprintere, 10 push-ups og 5 burpees. 3 runder.

Jeg trøkte i meg noen riskaker og en shake, dro hjem og dusjet, pakket litt og ordnet meg, og hentet resten av familien for et kirkebesøk. Jeg tok med meg en flaske vann og noen mandariner, og det er jeg glad for, for hvis ikke hadde jeg neppe fungert resten av dagen. Sliten, ja, men det er så utrolig godt å kjenne at kroppen min har lyst til å trene så hardt igjen! Derfor er jeg jo litt skeptisk til å «gi fra meg» det overskuddet igjen… Men vi får se! De 3 dagene her er jo de beste treningsdagene i hele året – masse mat og masse hvile, og god tid til trening. Far og lillebror er jo helt likedan, så det er ingen som ser rart på meg her hjemme i alle fall!

Da vil jeg bare ønske dere alle en riktig fin julefeiring! Spis godt, kos dere, og tenk litt over hva som betyr noe her i livet… Spre litt juleglede, så får dere nok i doble doser tilbake!

STOR, VARM JULEKLEM FRA MEG

Det nærmer seg en potensiell countdown…

4. søndag i advent. 2 dager til julaften. 9 dager til nyttårsaften. Som igjen betyr at om 10 dager skriver vi 1. januar 2014. Dagen etter, den 2. januar, er det nøyaktig 100 dager igjen til Oslo GP. Flybillettene til Oslo er kjøpt og betalt. Skal, skal ikke…

For 100 dager? Det går fort. De 100 dagene har jeg talt ned 3 ganger før, så det vet jeg. Jeg vet også at jeg vil ha de 100 dagene til å forberede meg på om jeg skal konkurrere igjen denne våren… Jeg kan vente lenge enda med å bestemme meg, men jeg kan ikke vente så lenge før jeg starter.

Man skulle kanskje tro at det ble lettere og lettere for hver gang, men for meg har det aldri vært så skummelt som nå. Jeg vet godt hva jeg kan forvente meg, og det er at jeg ikke kan forvente noen ting! Jeg aner ikke hva jeg har i vente denne gangen, hverken under oppkjøringen eller i tiden etterpå. Det har jo vært ganske forskjellig hver gang…

Denne gangen vet jeg også at det er litt flere ting som krever fokus fra meg, og jeg kommer ikke til å ha en måned ferie rundt konkurransene. Fra januar til midten av mars blir det litt ekstra jobbing på grunn av den nye stillingen min i HV, og det krever en hjerne som fungerer. På den andre siden, så har jeg nå et treningssenter i nærheten av jobb, hvor jeg kan få trent litt sammen med Nora som har som mål å stille i bikinifitness igjen til våren. Noe som gjør alt litt mer moro, selvfølgelig:)

Vi hadde en date i dag tidlig på HIT, og kl 10 på en søndag morgen like før jul kunne vi boltre oss fritt! Økta i dag ble viet til bein og skuldre, samt litt harryfleks på slutten:) Den siste øvelsen på skuldre var 10×10 på skulderpress i apparat, med 10 sekunder pause. Jeg tror Nora tok 50 av mine repetisjoner også, for jeg holdt på å dø. Men moro var det – det er aldri jeg ler så godt på trening som når jeg ikke får opp vektene:)

lårcurl1 lårcurl2

flex1 flex2

Etter treninga var jeg hjemme en kjapp tur før jeg dro på jobb. Mall madness på en søndag før jul, men på sånne dager går jo tiden veldig fort. Bare en arbeidsdag igjen nå, så blir det noen dager fri. Det blir godt! Satser på noen gode treningsøkter, god mat og masse kvalitetstid med familie og venner. Jeg gleder meg veldig, men ser samtidig fram til det nye året. Måneden mellom bursdagen min og nyttår føles som en eneste lang fest, og sammenliknet med en vanlig fest begynner nå klokka å nærme seg 2. Festen nærmer seg slutten, og jeg gleder meg til å gå hjem og legge meg, hvis dere skjønner hva jeg mener?

Apropos legge seg… Jeg satser på en tidlig kveld i kveld, så jeg rekker å trene litt før jobb i morgen. Da kan jeg nyte lillejulaften med familien og en stor tallerken rømmegrøt, the unhealthy style! Jeg må bare vente til chilimandlene er ferdig!