To fitness, or not to fitness

Hei alle sammen:) Nå er det ganske lenge siden jeg postet et innlegg i den litt mer poersonlige kategorien… Konsekvensen av det blir jo selvfølgelig en veldig lang oppsummering – velg selv om du vil lese, eller bare vente på de mer hverdagslige innleggene som kommer etter hvert:)

IMG_9313Det er ikke akkurat noen hemmelighet (og har heller aldri vært det), men jeg har jo, som sikker mange sikkert har skjønt av seg selv, bestemt meg for å ikke konkurrere denne våren. Eller dette året. Kanskje neste år? Kanskje om to år? Kanskje aldri? Jeg vet ikke. Og jeg vil ikke vite det heller. Ikke akkurat nå.

Jeg startet aldri på diett. Eller det vil si, jeg fikk en diett, men jeg skjønte fort nok at jeg ikke var, og selvfølgelig fortsatt ikke er, «frisk» nok i hodet til å gjøre dette igjen akkurat nå. Jeg kunne, og kan ikke, finne en eneste god grunn til å konkurrere igjen akkurat nå, men jeg har veldig, veldig mange grunner til å la være. Det er litt vanskelig å forklare… Jeg har ingenting å skjule, men jeg vet liksom ikke helt hvor jeg skal begynne hen. Jeg tror jeg kunne skrevet en bok!

Det er selvfølgelig litt mer komplekst enn som så, men på diett så er det innmari mange følelser som knyttes opp mot mat, og for meg som egentlig aldri har hatt et spesielt komplisert forhold til hverken mat eller kropp eller vekt før denne fitnessbonanzaen, er dette noe som jeg skjønner vil ta litt tid å «komme over». Det er noen dager innimellom som er – hva skal jeg si – ikke hverken vanskelige eller tøffe, men bare litt… mind-out-of-control. Noen dager føler jeg meg skikkelig dritt, andre dager føler jeg meg helt fantastisk. Men sånn har vel alle det? Og sånn tror jeg egentlig at jeg hadde det før også..? Det er bare det at jeg ikke har så god kontroll på den dårlige følelsen, og det er ikke alltid jeg husker på at det går over;)

Men stort sett, så har jeg det veldig fint. Det går bedre og bedre. Det er et ord som ligger langt frem i hodet, og det er aksept. Det å akseptere at ting er som de er. At fitnessen har gjort noe med meg, både fysisk og mentalt. På godt og vondt. Man kan ikke få alt. I alle fall ikke på en gang. Jeg kan for eksempel ikke ha både rund rumpe og smal midje. Når midja mi begynner å nærme seg smal, så er rumpa flat for lenge siden. Men hva har det å si, da? Jeg har aldri tenkt så mye på det før, og jeg mener å huske at jeg hadde det ganske bra da. En flat mage har aldri motivert meg til å trene og spise sunt. Det som gjorde at jeg for noen år siden begynte å prioritere tunge knebøy minst en gang i uka var et veldig vondt og slitent kne. Tung beintrening gjorde at jeg ikke hadde vondt, og jeg kunne kjøre snowboard. Og siden jeg ble sterkere, ble jo kjøringen mye morsommere også!

Jeg føler meg ikke spesielt hverken det ene eller det andre akkurat nå. Jeg føler meg stort sett ganske vanlig. Jeg har sluttet å veie meg, for jeg bryr meg ikke om hva jeg veier. Så lenge jeg kan løpe og det føles OK, så er det greit for meg. Jeg trener ganske likt det jeg har gjort de siste årene, men jeg har en del tanker rundt akkurat det… Basert på erfaring vet jeg at det er en viss fare for at resultatet av denne treningen blir mer muskelmasse. Og det vet jeg ærlig talt ikke om jeg har så veldig lyst på… Men samtidig så er det så utrolig gøy å trene for tiden! Og jeg kjenner at nå,  kan jeg bli skikkelig sterk, om jeg bare går inn for det! Følelsen av å klemme ut den siste ekstra repetisjonen med en vekt du egentlig ikke hadde tenkt å trene med en gang… (Mulig denne må ta litt av skylda:) Den er det ingenting som kan erstatte. Jeg er litt avhengig… Samtidig så kunne det vært gøy å løpe litt mer igjen, men jeg trenger jo ikke bestemme meg for noen ting i dag så da gjør jeg litt som jeg har lyst til! Det er selvfølgelig en sannhet med noen små modifikasjoner, for jeg er jo vant til å planlegge treningen en stund framover i forhold til jobb og andre ting, men jeg er i alle fall flinkere til å tørre å ta en dag fri hvis jeg er litt sliten, og heller trene selv om jeg har planlagt fri hvis det føles mer riktig.

Og. Så har jeg fått litt nok av det fitnesshysteriet som er nå… Det er, etter min mening, alt for feil fokus på hva fitness er og, igjen, etter min mening, bør være. Før bikinifitness ble arrangert for første gang i 2012 var det ei helt vanlig jente jeg kjenner veldig godt, som etter å ha sett en YouTube-video av denne nye grenen slang ut av seg (på trøndersk så klart): «Nåh. De dær kainn jo æ å gjør. De e jo bare å slutt å spis!». Og det ser jo, dessverre, litt sånn ut. På langt nær fra alle, men noen. Jeg trente, jeg. Og så var det noen andre som foreslo at nettopp derfor burde jeg stille. Jeg visste knapt hva fitness var. Det var før instagram. Men jeg elsker å stå på en scene, jeg elsker hår og make up, og jeg elsker høyhælte sko. Så da funka sikkert det, og overraskende nok gikk det relarivt greit å gi avkall på rødvin og sjokolade en stund også. (Det tar jeg igjen nå – totally different story!)

Så hva skjer egentlig nå? Jeg trener som før, jeg bare nyter det enda mer! Jeg spiser stort sett ganske bra mat, men helt sikkert litt for mye innimellom. Det er et lite tomrom i forhold til det å ha et så altoppslukende mål. Akkurat nå er det tomrommet overfylt av stillingen som Personelloffiser i HV og jobben det medfører i forkant av øvelsen som er i midten av mars (Dette g som også var en god grunn til å legge konkurranseplanene på hylla denne sesongen). Når den øvelsen er ferdig, nærmer det seg april, påske og en forhåpentligvis fantastisk vår og påfølgende sommer. Jeg har ikke ord for hvor mye jeg ser fram til det!

Man kan si og tenke hva man vil. For meg er det omtrent akkurat sånn som jeg har det nå som er fitness for meg. Det å ha lyst til å dra på trening før resten av verden har stått opp, eller en lørdag kveld for den saks skyld, selv om man ikke «må». Det å fortsette å i hovedsak spise den maten jeg vet at kroppen min fungerer best på, sånn som jeg også gjorde den gangen for lenge siden, på den andre siden av fitnessfjellet. Jeg trenger ingen sixpack, jeg trenger ingen synlige blodårer, jeg trenger bare å ha det bra. Jeg VIL ha et overskudd, jeg vil ha masse energi, og jeg vil bare være glad og le hele tiden.
image

Nå skal jeg stoppe her, men om det er noe du lurer på må du mer enn gjerne legge igjen en kommentar;) For bloggen stopper ikke, men det vil nok bli litt sporadisk frem til slutten av mars fordi jeg har litt andre ting å fokusere på akkurat nå.

Ønsker dere alle en fin dag! Stor, varm klem fra meg! ♥

NM Bodyfitness 2013 – det er visst i dag, det…

image

Altså… Jeg har aldri sovet så godt natten før. Jeg har egentlig sovet ganske godt hele den siste uka. Det er jo bra, men det lover jo ikke så bra… Eller?

Jeg har ikke følelsen av at det er NM I DAG. Jeg kan liksom ikke tro at det er over om bare noen timer. Jeg føler meg alt for opplagt, men jeg klager ikke på det🙂

Jeg mangler bare leppestiften på sminken, men den venter jeg litt med. Nå ligger jeg på sofaen med beina høyt, og bare venter på at klokka skal bli så mange at det er på tide å komme seg på bussen i retning Oslo Konserthus. Jeg skal sprayes kl 10, showet starter kl 11 og vi kommer vel på scenen etter kl 12 en gang. Jeg tror aldri jeg har vært så lite «stressa» før, i forhold til om jeg har husket å pakke alt i backstagebagen. Det eneste jeg ikke har kontroll på er formen, men det får bli som det blir. Jeg føler meg bare veldig flat, men mye tørrere enn i Stavanger. Så vi får se… Jeg skal da vel klare å kose meg:) Jeg har ingen som helst forhåpninger eller forventninger om en finaleplass i år, men uansett så kan det ikke gå noe dårligere enn hva det gjorde for to uker siden. Det er faktisk helt umulig! Og jeg vet bare det, at dette er IKKE siste gang:)

Husk at dere kan følge med live på Treningsforum.no ved å trykke HER!

Killing it! Dobbeløkt og fredagskveld

Ja da. I kjent stil! Motarbeider alle mine egne prinsipper – på en (tror jeg) positiv måte.

Dagen startet jo med pc’en i senga… Litt slow, men jeg fikk da både satt på en vask og vasket kjøkken- og badegulv før jeg gikk til Lade, en tur på litt over 3 km. Passiv oppvarming med noen minutter i sola før jeg var klar for den nest siste beinøkta før Stavanger Open neste lørdag. I fjor på denne tiden ble jeg sliten bare av tanken på å trene bein. I dag gikk jeg for knebøy. Ikke noe sensasjonelt med det, men… Jeg trener IKKE knebøy så langt ut i dietten. Jeg er jo så lat. Mye enklere å kjøre beinpress i et apparat hvor man kan flytte på en liten pinne, og ikke trenger å løfte store vektskiver på og av en stang som ligger høyere enn knehøyde. Da jeg var ferdig og begynte å plukke vektskivene av, så slo det meg at jeg kunne jo like gjerne dra på med noen sett frontbøy også. Jeg trener ikke knebøy og frontbøy på samme dag. Og av en eller annen grunn, når jeg var så godt i gang liksom, så fant jeg meg selv avslutte seansen i racket med strake markløft. Det holder med én tung baseøvelse på bein… Såh! Det ble veldig mye mer enn hva jeg hadde tenkt. Spesielt siden jeg hadde en blinddate med Tabata på Maxpuls bare noen timer senere… Det var selvfølgelig Nora som sto i bresjen for det hele, og da er det bare å møte opp!

imageJeg rakk badstu, en dusj og et måltid hjemme i mellom beinøkta og timen. Så fortsatt våt i håret fra dusjen var jeg klar for økt nummer 2. 8 poster med 4 minutters arbeid; 20/10 x 8, og 30 sek mellom postene. Man får opp pulsen av sånt…

Etter økta arrangerte Nora tidenes lagbilde med oss jentene som jobbet på samme stasjon. Strike a pooose! Som dere ser – trening frigjør endorfiner. Happyyyy:D

image

 

Etter timen kom far og hentet meg, så nå tilbringer jeg helgen hjemme hos mine foreldre. Jeg har jo ferie! De bor bare 5-6 km unna meg, men jeg sover og slapper av så godt her, så da er det greit å pakke bagen og bare gjøre noe annet:) De er jo også blant mine beste støttespillere, og så tett opp mot konkurransen er de veldig flinke til å stille opp. De deler jo hus med en sykemeldt toppidrettsutøver, så de vet kanskje litt bedre enn de fleste foreldre hva som kreves. Flaks – for – meg !

image

De lever likevel sine helt vanlige liv. Her er Far sin preworkout Brødskiver med honning, peanøttsmør og brunost. Han skal også konkurrere i NM samme dag som meg, men det er NM i motbakkeløp. Jeg har jo også løpt motbakkeløp en gang – en opplevelse jeg aktivt bruker for å tenke all annen slitsom trening lett. For dét var tungt. Noe så inn i h*#%!

imageMen selv om det er kort tid igjen til konkurranse, så kan fredagskveld fint være en helt vanlig fredagskveld! Endelig var det en fredag uten å stresse på trening etter jobb. Det var en fredagskveld foran TV’en med taco. En tacosalat som var så stor at jeg brukte en potetskål for å få plass til alt.

image

Restitusjon er viktig, og jeg sover litt bedre her. Jeg sover ikke flere timer, men jeg sover i alle fall sammenhengende hele natten. Zinc Matrixen fra min sponsor hjelper i alle fall veldig mye – den er helt fantastisk å sove på! Til tross for de to øktene i går, så føles kroppen fin og klar i dag. Jeg skal snart dra på trening for å jobbe gjennom ryggen – og det blir vel den siste skikkelige ryggøkta so I better WORK IT! Bittelitt mat først bare:)

 

What’s in my head

Hei alle sammen:)
Det er vel på tide med en liten oppdatering fra meg igjen? Det blir ikke så mye pc-tid om dagen, så det lille jeg har å komme med havner fort på Instagram (hvor du kan følge meg som missmowmow). Det er nemlig ikke så veldig mye spennende som skjer… Hver dag er omtrent lik, og jeg føler at de bare flyter over i hverandre…. Jeg bruker en halv times tid på å komme meg ut av senga om morgenen, før jeg pendler mellom kjøkkenet og badet mens jeg lager mat, sminker meg, ordner håret og prøver å se fin og opplagt ut til jobb – noe som krever litt mer på «slitendagene». Så er det bare å komme seg på jobb, ha en så fin dag på jobb som jeg bare klarer (takk for fantastiske kollegaer og søte og takknemlige kunder – ikkefulltsåsøte kunder prøver jeg å glemme i det sekundet de forlater butikken). Så drar jeg som regel hjem en liten tur etter jobb, skifter til treningstøy, spiser litt og slapper av noen minutter (ja – noen minutter), før jeg drar på trening. Der gjør jeg så godt jeg kan, koser meg stort sett hver gang, og kan godt være der en stund. Så kommer jeg hjem en gang på kvelden, tar en dusj og spiser litt, og så er det så sent at jeg egentlig bare går og legger meg.

Nå har jeg også jobbet 4 lørdager på rad, og ser fram til helgefri fram til midten av oktober! Hvor de fleste av disse lørdagene er FERIE! Skjønt ferie… Det kan vel sikkert være litt mer ferie enn fitnesskonkurranser, men jeg er glad jeg valgte å gjøre det sånn.

Fordi nå, så kan jeg med begge hendene på hjertet si at jeg har det BRA. Veldig bra, faktisk. Antakelig bedre enn noen gang siden jeg ble en del av denne fitnesshypen for 2 år siden. Jeg er 4 uker unna det som forhåpentligvis ender opp som en OK sceneform, og jeg trives fortsatt veldig godt med min egen kropp. Jeg føler fortsatt at det er min kropp, og har enda ikke følt på den utamæsjælopplevelsen. Det er sikkert fordi jeg fortsatt veier ganske mye, ser resultater av det jeg har gjort det siste året – og føler at det er baaare mitt. Jeg har ikke fulgt noe treningsprogram, bare trent som jeg har følt at har vært riktig, og det har fungert. Veldig godt mulig at noe annet hadde fungert enda bedre, men det er ikke vits i å spekulere i, for det får jeg aldri vite uansett:)

Akkurat nå spiser jeg etter en carbcycling med 2 høydager, 3 medium og 2 lavdager fordelt utover uka. Denne gangen ba jeg om å få matvarer og vekt for hver av dagene, så nå aner jeg faktisk ikke hvor mange kalorier det er hver dag. Jeg kan regne ut, men det er fantastisk befriende ikke å vite det:) Det går i karbonadedeig, kylling, laks, torsk, grønnsaker, egg, ris, havregryn, eple, proteinpulver og fiskeolje. Jeg trodde det ville bli skikkelig kjipt å kutte melkeprodukter (kesam og cottage cheese), men sannheten er at det har gått overraskende bra! Jeg trener styrke hver dag, og nesten ikke cardio. Jeg har steptimen min en kveld i uka, kan ta en HIT-intervall en av de andre dagene, og i dag gikk jeg meg en tur bare fordi det var så fint vær. Det passer bra i forhold til arbeidsdagen, jeg føler ikke at jeg stresser med noen ting, jeg bare har det bra!

Selvfølgelig gleder jeg meg litt til å bli ferdig, men det er mer fordi jeg har lyst til å være litt mer fleksibel og sosial andre steder enn på jobb og trening enn det å ikke være på diett. Jeg var innom butikken i dag og sto og kikket på sjokoladehylla. Og prøvde å finne ut hvilken sjokolade jeg hadde lyst på. Det var ingen… Finn en jævlig stor feil!!!

Nå har jeg to arbeidsuker igjen før feeeriiieee! Satser på litt hyppigere blogging fra da;) Poster noen av instagambildene, og nederst finner du ukens lørdagskos!

Nå er det tid for trening med Fitnessnora, og poseringer med bikinijentene etterpå. Enjoy rest of the day!
image

image

image

image

image

Funlightgele med vaniljesaus! Egg pisket sammen med sukrinmelis og vaniljeessens. Eggedosis med vaniljesmak, altså. Fort gjort, og så får man jo i seg litt næring fra fettet. Skikkelig lowcarb med andre ord!

Da mandag ble fredag!

Jippi! Det er FREDAG! I går hadde jeg den sykeste søndagsfølelsen… Så det at det er fredag i dag er jo bare superdigg! Jeg jobber sent, men fredag er fredag whatsoever – til og med på diett:) På diett er jo fredag egentlig veie- OG måledag, men jeg har ikke tatt meg bryet med å finne fram målebåndet enda. Selv om vekta egentlig ikke har flytta så mye på seg ser til og med jeg at det skjer ting. Jeg fikk høre i går at jeg så litt mer ut som meg selv, og det er jo ikke dårlig bare det:)

I går var vi i bursdag hos Farmor, hvilket betyr kaker og vafler og smultringer og sjokolade og ja, dere vet hvordan det er. -«Har du begynt med sånn egen mat igjen nå?» -«Ja». -«OK». Jeg er veldig glad for at familien min ikke lager noe mer styr utav det enn det er. Jeg lagde min egen «eplekake» (marsipanbunn av finmalte mandler og sukrinmelis, epler med kanel og sukrin og myoprotein rørt ut i litt vann på toppen) og var i grunnen mer enn godt fornøyd med det.

Jeg hadde jo også fått spist de beste healthyversion pannekakene jeg noen gang har laget, and here we go:

IMG_20130509_140645– 40-50 g tørrvare (f.eks mel og havregryn)
– 1 egg
– 25 g sukrin
– 1 ts fiberhusk
– 4-5 dråper stevia vanilje
– vann til passe konsistens

Jeg brukte litt mer vann enn hva jeg har pleid, og stekte også på litt lavere varme denne gangen. De ble perfekt myke. Elsker det! Spiste noen med sukrin og kanel, og skeiet vikelig ut med å ha litt syltetøy på et par av de.

Absolutt verdt å trene for, hihi:)

20130509_125632 (1)I går trente jeg rygg, og i dag blir det skuldre og armer. Det blir faktisk styrkeøkt nummer 4 på rad – og det er ganske heftig for meg som egentlig ikke har trent styrke noe særlig mer enn 3 dager i uka. Tenkte bare jeg skulle prøve og se hva som skjer etterhvert:)

Veeeldig spent på hvordan det kommer til å se ut etter hvert altså… Er ikke mye definisjon å snakke om foreløpig i alle fall!

Men det er på tide og komme seg på trening!

Ha en fantastisk fredag!!

tgif

Reset… Eller REady SET?

Eller kanskje begge deler?

Som sagt, jeg fikk influensa. Og valgte å bli helt 100% frisk denne gangen, før jeg gikk tilbake på jobb og den vanlige hverdagen. (Skjønt valgte og valgte… Du velger ikke alt selv når du bor sammen med legevakta). Jeg har ligget/sittet i sofaen, levd på carbs og latt tålmodigheten gjøre jobben.

Så inaktiv som detvjeg har vært den siste uka kan vel kalles en unntakstilstand. Men sånn er det! Så lenge unntakstilstanden tar slutt, er det greit for meg. Det blir ikke normallife med det aller første, da neste uke er kurs i Oslo med hotell og lunsj og middag ute. Hveeer daaag. Klager ikke, for jeg gleder meg (og hotellfrokost – daah!!)! Men jeg gleder meg også til tiden etterpå, hvor hver styrkeøkt blir en liten konkurranse mot den forrige, hvor det er litt fremgang forhåpentligvis hver eneste økt. Hvor langt kommer jeg denne gangen? Ready – Set – …

Og i løpet av disse dagene, så er det akkurat som om noen har trykket på reset. Alt som til vanlig jobber på høygir har liksom fått lov til å hvile samtidig, over flere dager på rad. Kroppen har hatt andre ting og gjøre enn å trene, nemlig å bli frisk. Hjernen har sluppet å tenke noe særlig, da den enten har sovet, eller bare stirret apatisk inn i dummeboksen. Alle unødvendige tanker har bare forsvunnet fordi ingenting har tviholdt på dem, så hodet føles på en måte litt mer ryddig… Jeg vet ikke hvor dumt det her høres ut for andre, men for meg føles det i alle fall ganske bra:) For den ryddigheten må liksom være der før jeg skal ut på nye fitnesseventyr. Jeg har jo et lite mål om å stille til høsten igjen, men som jeg har sagt før så er ikke det for en hver pris. Det er ganske mye som skal trenes og spises av før jeg er helt der igjen, men både kropp og hode må nesten være med. I alle fall litt:) Når det er sagt, så er motivasjonen der fortsatt, og jeg føler at radaren begynner å peile seg inn. Hvis jeg tar utgangspunkt i at NM er lørdag 5. oktober, så er det 234 dager igjen. Det høres ganske lenge ut, og det er det på mange måter, samtidig som det på andre måter er veldig snart. Det går fort!

Og jeg vet at det er verdt det:) Og jeg gleder meg! Det blir spennende å se hvordan det blir denne gangen – for er det noe jeg vet helt sikkert, så er det at det blir annerledes også denne gangen. Jeg har sommerfugler i magen, og da vet jeg at det er rett. PicsArt_1349064888479

ready – set – GO! (snart…)

På utkikk etter FINALEBIKINI??

Min venninne Anneli selger sine to bikinier, en sort forbedømmingsbikini og en finalebikini. Trenger du draker til høstens konkurranser kan kanskje dette være noe for nettopp deg?

 

Ubrukt turkis bikini med steiner selges for kr 5000,-. B/C-cup med plass til innlegg. Ta kontakt på anneli@avancia.no evt nr 95160047.

Selger også sort bikini til kr 1000,-.

Ta kontakt med Anneli dersom du er interessert! Finalebikinien er som sagt ikke brukt, og forbedømmingsbikinien er brukt i to konkurranser høsten 2011.