Alle gode ting er 3

påskefleks

Tre styrkeøkter i uka. Akkurat sånn som det pleier å være. Bare at denne uka ble de gjennomført i løpet av tre dager! Kanskje ikke helt optimalt, men nå, etter å i tillegg ha løpt intervaller i dag, tar jeg resten av uka som den kommer, stikker til Åre med 110% trivsel som eneste målsetting. Og med de folkene jeg skal være sammen med vet jeg at det faktisk ikke finnes noe alternativ. Såhdetsåh!

I går (og for så vidt også på tirsdag) var jeg på ELIXIA igjen. Jeg er ikke der så ofte lenger, men det er bare fordi jeg sparer så utrolig mye tid når jeg trener på Club Fitness i stedet. Men jeg savner virkelig å henge litt mer på Lade… Kanskje jeg skal kjøpe meg en skrapsykkel som ingen har lyst til å stjele? Den trenger tross alt ikke fungere mer enn 4 km i slengen… Etter tirsdagens maniac trening på rygg og armer, var det bare bein som var planen i går. Nå måler ikke jeg kvaliteten på økta ut i fra hvor støl jeg blir, men denne gangen ble jeg nesten litt skuffa over at jeg bare så vidt kjenner det. I går kjørte jeg frontbøy, ettbeins beinpress, lårcurl, markløft og nordic hamstrings. Det er ikke ofte jeg trener bein sånn at jeg har pump, men den porsjonen med havregrøt jeg hadde i meg før trening tror jeg havnet på riktig sted. Det er ganske mye rumpe og lår å ha pump i nå, så det kjennes for å si det sånn… Litt «fjasetrening» på bryst og mage før jeg ga meg – vel vitende om at en bra middag absolutt var på sin plass!

IMG_20130327_201446Og hvilken middag! Jeg har lenge tenkt på å lage hvit pizza, og det er jo egentlig litt rart at jeg ikke har gjort det før, siden jeg lager pizza rett som det er. Noe av forklaringen kan kanskje være at jeg som regel alltid har hakkede tomater i skapet, mens creme fraiche er noe mer sjeldent? Sist jeg var i Åre kjøpte jeg Yoplait Fraiche, som fortsatt sto uåpnet med best før-datoen stadig nærmere. Jadda! Lagde bunn av speltmel, havregryn, vann, gjær, salt og Yoplait Fraiche i stedet for olje. Kjevlet som alltid ut med maismel, og bunnen ble noe av det sprøeste jeg har spist noen gang. Sausen lagde jeg av Yoplait Fraiche, hvitløk, chili, salt, pepper og tørket basilikum. I tillegg hadde jeg på spekeskinke, rødløk, tomat og parmesan. En typisk «jeg-skal-reise-bort-noen-dager-og-tømmer-derfor-kjøleskapet»-pizza:) Veldig mye smak kan du si – kanskje litt mye chili i sausen? Men hvem bryr seg – I like it hot! Ikke farlig så lenge man kan kjøle ned noe salt og sterkt med noe søtt og kaldt etterpå! Vi snakker selvfølgelig iiis!!!

Egentlig hadde jeg tenkt å la det være med de 3 styrkeøktene denne uka… MEN, så kommer den lille stemmen til meg, den som sier «du husker hvordan det var sist du hadde et litt for langt opphold mellom kondisjonsøktene dine»… Så i dag var jeg på Club Fitness. Og løp intervaller. 4 minutter, 1 minutt pause, til sammen 5 drag. Så NÅ er jeg vel fornøyd:) Jeg reiser i alle fall til Åre om en times tid med verdens beste samvittighet! Jeg skjønner at en del av meg antakelig er litt skada i forhold til det der med treninga, men den treninga vet jeg holder mange andre skader unna, så da tenker jeg at det får bare være. Det finnes verre ting! Noen minutter solarium (som jeg har tenkt litt på å ta, men ikke gjort, sikkert siden november) etterpå, før en god dusj og frokost, gjør at jeg egentlig føler meg ganske fresh! Oh my goood som jeg gleder meg til de neste dagene. La oss kalle det en liten reload, før den lille reisen fram til høstens konkurranser starter:) Mihihiii:)

Og det det – pakker jeg siste rest og setter kursen mot nabolandet:)

påske

 

(Bilde fra påsken i fjor, noen dager etter debuten i Fredrikstad Open, ca en uke før Sandefjord Open. Heldigvis en dag med masse energi og masse deilig puddersnø!)

London love

Det er ikke alltid forandring fryder. I alle fall ikke totale forandringer… I vant my healthy body back!

image

Etter en større engelsk frokost med appelsinjuice, egg, bacon, pølse, sjampinjong, tomat, toast og jam, etterfulgt av en kopp flytende sjokolade, tok jeg turen til Victorias Secret. OMG!

image

Butikken var jo like stor som et kjøpesenter. Ble der alt for lenge, brukte alt for mye penger (seriøst), og var så sliten etterpå at jeg holdt på å forgå!

image

Jeg gikk i koma til Niketown og fikk kjøpt en tights og en singlett jeg kunne trene i, før jeg shoppet litt mer og fikk tikket av fish&chips-måltidet med en cookie til dessert.

image

Ikke verdens beste påfyll, men nok til at jeg fikk sett MAC på Selfridges:)

image

Da var hjernen min i ferd med å kortslutte, og det var bare å finne et treningssenter. Terapi. Balsam for sjelen. Jeg tror det er lenge siden jeg har vært så mentalt sliten, men jeg hadde jo masse energi så det var bare å kjøre på! Gikk meg varm på mølla, før jeg gikk løs på vektene. I dag ble det bulgarske utfall med manualer, etbeins markløft med manualer, sittende skulderpress, nedtrekk, upright rows, triceps pushdown og litt mage til slutt. YES! Økta gikk bra, ingen verdensrekorder akkurat, men det var ikke akkurat målet heller:)

Tilbake i Guildford ble det thai til middag/kvelds på Wagamama. Den perverse trangen til å spise ikkefulltsåsunne ting er bokstavelig talt mettet, og jeg innbiller meg at gode rutiner i matveien faller på plass av seg selv så snart jeg puster norsk luft igjen. For kroppen sier i fra når nok er nok – det skal være sikkert! Merker det på huden, pulsen, pusten, muskulaturen og ryggen. Ikke rart folk som på generell basis ikke trener og heller ikke spiser særlig fornuftig klager over diverse plager, når jeg merker «forfallet» etter bare et par dager…

Så det skal bli godt å komme hjem til det vanlige livet, jobb, treningsrutiner og hjemmelaget mat. Men selv om jeg bare har vært her noen dager kommer jeg til å savne London, og England. Litt rart, men jeg føler meg liksom litt hjemme her. Mye mer enn for eksempel i Oslo. Jeg håper jeg kan reise tilbake igjen snart… Men før det skjer, så skal det koses masse hjemme også i tiden som kommer! Har fått litt smakebit på julestemningen i Oxford Street i dag med et lett snøfall og masse julelys:)

image

Litt både-og!

Hjelpemegassa! Nå føler jeg egentlig sterkt behov for en pose gulerøtter, en kålerabi og 14 Pink Lady-epler… Det tar på og være på ferie og virkelig ikke planlegge en dritt når det kommer til kosthold. Jeg føler at jeg har et cm-tykt lag med vann under huden, men jeg er ikke «ferdig» enda… Snart skal jeg ta toget inn til London, spise en skikkelig engelsk frokost, shoppe, spise fish&chips, før jeg skal shoppe litt mer, blant annet treningstøy, før jeg skal ta det i bruk umiddelbart etterpå og trene! I morgen er det hjem igjen og tilbake til vanlig hverdag igjen… Fredag kveld var vi ute i London og så musikalen Loserville, hvor ei venninne av Kjersti jobber for tida. Det var litt Highschool musikal møter Grease, og den var kjempesøt:) Vi tok en tur på pub etterpå, før vi dro hjem og ladet opp til lørdagen. Den ble brukt til shopping, før vi dro til Soho for å spise. Vi endte opp på et tapas-sted, og når maten var spist opp og mugga med sangria var tom dro vi videre til et sted hvor de serverte ganske så delikate cocktails! Jeg måtte selvfølgelig prøve den med chili og ingefær – den var sterk ja, men fullt drikkbar. Tilbake i Guildford var klokka blitt ganske mange, men ikke mer enn at vi tok turen innom tidenes mest crazy utested. Jeg skal gi noen stikkord: afterski, russetid, syden, jägerbombs, discokule, strobelight, blacklight, snøstorm, macarena, cottoneye joe, gullglitrende cowboyhatter… Det var helt SINNSYKT. Jeg tror jeg lo hele veien hjem, og våknet av at jeg lo i går… I går ble en rolig dag med sandwich-lunsj, brettspill foran peisen, hjemmelaget middag og en liten tur innom puben. Det er så koselig å være her! Nå skal jeg ordne meg og komme meg ut døra, for jeg begynner å bli litt sulten… Og jeg tror ikke frokost før frokosten er nødvendig i dag… Jeg har nesten ikke tatt bilder, men jeg gir dere et par i alle fall da… Så får vi se om jeg er litt mer turist i dag!

image

image

England på orntli’

Wow… Nå føler jeg faktisk at jeg får sett litt av England from the inside – og jeg digger det! Som jeg har nevnt er jeg en fryktelig dårlig turist. Når jeg reiser liker jeg egentlig å gjøre «vanlige» ting, akkurat som hjemme. Selvfølgelig litt ekstra i tillegg, men det er jo de dagligdagse tingene som viser hvordan kulturen er – ikke turistattraksjoner og shoppinggater!

image

Reisen hit ble bittelitt lenger enn planlagt da flighten fra Gardermoen til Heathrow ble kansellert. Dermed måtte jeg slå i hjel noen timer på flyplassen i Frankfurt, og brukte mer eller mindre hele dagen på å reise. Takk til ARK på Gardermoen og den spennende pocketen jeg kjøpte der på 800 sider! Men siden jeg kom fram så sent, kom jeg til ferdig middag og et glass rødvin i stedet for et tomt hus:) Vi tok også en tur på puben rett over gata, en pub som har ligget der i mange hundre år og som serverte utsøkt engelsk øl. Øl på boks blir en dårlig spøk i forhold…

image

I dag har jeg vært på tur for meg selv, med en treningsøkt som turens hovedmål. Den ble gjennomført på et halvshabby collegegym, men jeg fikk trent det jeg skulle så da er jeg happy! Av en eller annen grunn hater jeg å kjøre knebøy på nye steder, for det føles alltid så mye tyngre! Men jeg hadde bestemt meg for en helkroppsøkt, så startet med knebøy, og fortsatte med skråbenk med manualer, chins (jeg dævver), roing i apparat, facepull og sidehev. Helt OK økt, jeg ble jo til og med litt svett!

image

Etterpå fant jeg meg et koselig sted og spiste lunsj, før jeg shoppet litt. Som sagt tok jeg ikke med meg så veldig mye klær, og noe måtte jeg jo ha til i kveld…

For nå skal jeg straks toge inn til London for å møte Kjersti som har vært på jobb, og spise litt middag og se musikal. Sistnevnte er i alle fall obligatorisk for meg mens jeg er her! I morgen blir det mer shopping i London, sightseeing og cocktails. Gleder meg:)

Nostalgi

Akkurat nå, så ville jeg ikke byttet tilværelse med noen i hele verden. Livet er rett og slett perfekt! Sent i går dro jeg til Frosta, og samme hvor klisjé det høres ut, la meg kalle det mitt barndoms ferieparadis. Fikk skyss med en kompis som skulle på hytta, og vi var vel framme like før midnatt.

image

Jeg gikk rett og la meg, og har sovet relativt godt med tanke på stølheten i beina som vekte meg flere ganger… Men det gjør jo ingenting, jeg skal uansett løpe 4×4 rundt Frostastien om noen strakser. Skal bare la kaffen kicke inn først:) Jeg aner ikke hvor lenge jeg blir her, jeg vet bare at jeg må på butikken. Mulig jeg må sykle en mil hver vei, men hva så? Jeg har så jeg overlever noen timer! Klokka er knapt 8, jeg sitter ute i sports og sportstopp, jeg hører på den radiokanalen vi pleier å høre på her, blandet med lyden av fuglekvitter og traktordur,  jeg har gått barbeint på grusen og drukket kaffe av Bambi-koppen.

Det er perfekt. PERFEKT! Hva resten av dagen og uka bringer gjenstår og se. Det er bare en ting som er helt sikkert, og det er at jeg kommer til å kose meg!