Ukens styrkeøkt : overkropp

Jepp. Det blir med denne ene styrkeøkta denne uka. I går skulle kjøre lett på overkropp, men det ble kanskje litt tyngre enn planlagt, på de få øvelsene jeg kjørte. Litt lange pauser innimellom kanskje, men hadde helt sykt pump på slutten!

Kjørte på med chins, benkpress, sittende roing, sittende skulderpress med manualer og til slutt to supersett på dips uten vekter og sidehev, hvor siste runden med sidehev ble kjørt som dropp. Da var det nesten litt skummelt å se på seg selv i speilet… Der var det noen blodårer jeg ikke hadde sett før gitt:)

Det som er innmari gøy nå er at jeg klarer å kjøre flere chins med bredt grep uten hjelp. Bruker drareimer da, det er jo tross alt ryggen og ikke underarmene som skal få lov å jobbe!

Noen bilder fra seansen:

Chins

Benkpress

Sittende roing

Skulderpress

Meg og PT Ann Elin, som skal konkurrere i Athletic Fitness. Godt å være to!