Fenomenet mandag

Ny dag, ny uke, nye muligheter. Mandag! Og til og med en mandag etter, i alle fall for noen, langhelg. Jeg sto opp tidlig, tok meg en kaffekopp og bladde litt i avisen før jeg dro på ELIXIA og løp intervaller. Så gikk jeg hjem, lagde havregrøt med den toppingen jeg er mest fan av akkurat nå (se lenger ned), spiste mens jeg surfet litt på nettet, og tok til slutt en dusj.

Ikke fordi det er mandag, men fordi det er en helt vanlig dag.

Mange jeg kjenner, og sikkert enda flere som jeg ikke kjenner, liker mandager veldig godt fordi det liksom er symbolet på noe nytt. På samme måte som 1. januar og den første dagen etter sommerferien.

Jeg er ikke spesielt fan av mandager. Jeg er fan av alle dager. Strengt tatt er jeg vel mest fan av øyeblikket. Uten å skulle være for filosofisk… Poenget mitt er uansett at du har muligheter hele tiden. Hvis det er noe du ikke er fornøyd med, ikke vent, gjør noe med det nå! Hvis det er sånn at du ikke får startet med det nye treningsprogrammet på mandag, og derfor ikke får fullført hele uka, og du igjen føler at du må starte neste uke – ja, da vil jeg nesten tørre å påstå at du har tapt. Bigtime.

IMG_0395Så var det grøten… Siden jeg reiste fra mesteparten av proteinpulveret mitt da jeg flytta, har jeg nå bare hatt sjokoladeprotein å putte i grøten. Det er ikke det jeg liker best, men nå har jeg gjort noe som har løftet den noen hakk! I stedet for kanel bruker jeg nå peanøttmel, som jeg rister rister gjennom en tesil for å få det fint fordelt over det hele. Og banan… Og kanskje litt kanel… Og sukrin selvfølgelig! Got to love it!

Ønsker dere et fint øyeblikk! …og en fin dag… og en fin uke… Det er jo tross alt MANDAG!!!

Saturday Earlybird

wpid-20140301_091728.jpgGod morgen alle sammen! Jeg har akkruat spist opp grøten min og er straks klar for jobb. Jeg tenkte bare at jeg skulle skynde meg å rekke en kjapp treningsøkt før jobb i dag, og veien fra slike tanker til handling er veldig kort om dagen! Økta ble for så vidt også ganske kort; det ble min tredje og siste 3×3 intervall, som er Nora sin instagramchallenge denne uka. wpid-20140301_071407.jpgwpid-20140228_102735.jpgAlltid fint med et lite ekstra kickinthebutt – og akkurat nå kjennes det ut som om den har blitt sparka ganske hardt! Jeg trente nemlig bein i går… Denne uka har faktisk vært veldig bra treningsmessig. Ikke at det pleier å være så dårlig, men det har bare kjentes litt ekstra bra. Jeg har holdt litt oversikt over hva jeg har fått i meg av næring, og det gjør det veldig lett å velge relativt bra matvarer. Jeg har lagt meg relativt høyt kalorimessig, bare for å se hva som skjer. Og det som skjer? Jo da. Det er en fornøyd kropp fylt med masse bra energi som omsettes i tunge løft. Og det er så gøy! Og veldig, veldig slitsomt… For selv om jeg tar inn mye energi, så klarer jeg jo å bruke mer på trening også. Det resulterer jo i tyngre løft, som gjør meg enda mer sliten etterpå. Selv om jeg føler at jeg fyller på med veldig mye mat etter trening, så er det som om jeg bare har spist luft et kvarter etterpå. Det kjennes ut som at ting fungerer som det skal. Det gjør meg veldig, veldig glad. Og glad er fint på en lørdag! Jeg har et lite stykke igjen til der jeg var for halvannet år siden, men det kommer seg, og jeg føler meg trygg på at jeg kan passere mine personal bests i løpet av året – hvis jeg vil det nok og går inn for det. I går kjørte jeg 3×3 med rumpa til hælene med 90 kg i knebøy. Jeg har gjort 5×5, på diett. Derfor føles dette nesten pinlig lite, men mitt verdensbilde på akkurat dette her er vel en smule forvrengt. Så sååå lite er det vel kanskje ikke. Fortsatte med leg extention, leg curl, glute kickback og sittende tåhev i en liten sirkel, bulgarsk utfall i smith, og glutebridge med strikk rundt knærne. Så kjørte jeg noen øvelser på armene også. Og hadde det ikke vært for at jeg skulle på jobb… Så hadde jeg sikkert ikke gått hjem før jeg ble kasta ut! Det er selvfølgelig ikke sånn hver dag, men jeg blir veldig glad når jeg får den følelsen. For meg er det et godt tegn på at kroppen spiller på lag. Teamwork:)

Ha en fantastisk lørdag alle sammen! Ikke glem å bake boller til i morgen da;) Jeg har fått flere tilbakemeldinger fra andre som har testet denne oppskriften med stort hell. Jeg kan fortelle at den også fungerer bra med speltmel;)

Jeg skal på jobb, og gleder meg til en date med denne frøkna i kveld:)

 

 

…og FOR en start..!

imageNora-mor er ikke noen kjær mor, for å si det sånn! Øvelsene som sto på agendaen i dag var nemlig knebøy, etbeins strake markløft, strake markløft, leg extentions og leg curl. Jeg kjørte ganske mange reps (typ 15) på både knebøy og markløft. Jeg ble svett. Og andpusten. Det er vel kanskje litt av poenget når man trener, men ja. Det var slitsomt. Fikk pumpa ut resten på maskinøvelsene – SNAKKES!!! Og du trodde vi var ferdig? Neida. Første #3dager3x3 ble avslutningen. 3 drag på 3 minutter med 1 minutt pause. Jeg klarte nesten ikke løfte beina, men fort skulle det gå. Så der løp jeg da, og var oppe i 95% av Hf-max flere ganger. I killed it, tenker jeg vi sier. For jeg lever jo fortsatt. Så vidt. Og jeg fant ut at det først var nå jeg ble svett. Og andpusten.

Heldigvis hadde jeg en lunsjdate med Nora etterpå, og det var fint på mange måter, for hun bor på halvveien mellom HIT og meg, så da fikk jeg en liten pit-stop før oppoverbakkene hjem til meg selv.

image

Jeg var heldig og fikk servert hennes favorittgrøt for tiden, havregrøt kokt med eplebiter og stevia vanilje, med vaniljeprotein både i grøten og som saus på toppen, epleskiver og eplepaikrydder på toppen. Jeg er jo ikke akkurat på noen diett, men jeg er av den oppfatningen at dette smaker godt for ALLE! Jeg var ikke verre enn at jeg fikk dyttet i meg et par boller fra gårsdagens bakeprosjekt også, oppskriften kommer senere i uka;)

Jeg skal innrømme at jeg faktisk har ligget litt på sofaen etter at jeg kom hjem. Noen ganger så er det så ufattelig deilig å bare være skikkelig lat! Jeg er ikke noe flink til å ta meg tid til det, men jeg kjenner at jeg burde gjort det myyye oftere. Det skjer nok ikke med det første for nå er det mye som skjer den neste måneden. Derfor, så tror jeg bare at jeg skal ta det ganske så med ro resten av kvelden også. Bare fordi jeg kan. Og litt fordi jeg tror jeg har godt av det:)

En liten kursendring og ROSA tights <3

Jeg har ikke bare fått en ny ladning proteinpulver – jeg har også fått meg ny tights! Og jeg bare elsker den:) Ikke bare fordi den er rosa, men fordi det er den beste 3/4-tightsen jeg har hatt noen gang. Fin og lav i livet, og så er det gummibånd nederst på bena, så den ikke sklir opp i knehasene. Det har nemlig en tendes til å skje hos meg – lurer på hvorfor..? 🙂

CYMERA_20131106_000832

 

Du finner tightsen HER! Helt normal i størrelsen //lenken er sponset//

Gårsdagens treningsøkt ble derimot så som så… Jeg endte opp som et studium i anatomi for et par av PT’ene, for selv om jeg ikke har vondt i skuldra så er det jo tydeligvis noe som er litt feil. Et eller annet sted. For all del – glad jeg kan være til nytte! Men jeg prøver å være flink i forhold til skavankene mine, og i dag hadde jeg faktisk ikke mindre enn 180 oppvarmingsrepetisjoner før jeg startet treningen. Jeg trente 4 øvelser på rygg og 1 på biceps, ikke så veldig tungt men med litt ekstra fokus på stabilisering i skulderleddet og muskelkontakt. Jeg blir litt sur når høyresiden innimellom føles helt lammet, men det skal da vel kunne bli bra etterhvert. Håper jeg!

Den lille treningsøkta ble avsluttet med en prat som sikkert var like lang som økta, og nå har jeg litt lyst til å trene litt mer målrettet fram mot jul. Nå har jeg jo vært mest opptatt av å bare kose meg på trening, holde alt av stress rundt det på avstand og ikke hatt noe spesielt annet for øye enn å fortsette den fine flyten jeg har hatt det siste halve året. Så nå skal jeg prøve å kjøre på litt tyngre på noen av øktene, kjøre gjennom hele kroppen på hver styrkeøkt og faktisk føre litt treningsdagbok igjen… Det er i alle fall planen! Og nå skal jeg si det jeg nesten aldri sier: «Jeg starter på mandag».

Crazyworkout eller ikke – havregrøt til kveldsmat smaker veldig godt uansett! Min ultimate favorittkombo:

20131105_222611

havregryn – bananprotein – frosne blåbær – kanel – kokos – valnøtter – rosiner – sukrin

Jeg satser på en treningsøkt av litt høyere kvalitet i kveld – og det er ingenting som tyder på at det ikke blir sånn;)

50 pull-ups, monsterstøl og kanelbollegrøt

Støl. I hele, og da mener jeg virkelig H-E-L-E ryggen. Den trene-med-egen-kroppsvekt-økta på mandag ble bra, den. Kanskje litt for «bra», siden jeg hadde så vondt i skuldra i går at jeg nesten var litt sur… Lærer aldri..! Men i dag har jeg ikke vondt i skuldra, jeg har bare vondt i omtrent alle muskelene jeg har på baksiden av overkroppen. Denne opplevelsen er det veldig lenge siden jeg har hatt – det kjennes ut som om noen har pisket meg over hele ryggtavla!

Vi startet økta med en pull-ups pyramide. Startet med 1, fortsatte opp til 7, og jobbet ned igjen til 1. Det blir 13 sett. Men, siden det bare blir 49 reps, så måtte jeg jo kjøre 2 på det siste settet også, bare sånn at det ble 50. Jeg tenker jo at 50 ikke er så mye, toppsettet er jo bare på 7 repetisjoner, men akkurat nå så tenker jeg at 50 er mer enn nok! Fortsatte med dips, der ble det til sammen 60 repetisjoner med egen kroppsvekt fordelt på 5 sett. Det er jo heller ikke sånn voldsomt mye, men igjen, tydeligvis nok! For jeg kjenner det i dipsmusklene også – vær trygg! Avsluttet med push ups/renegade rows med kettlebells. Jeg brukte kuler på 12 kg og kjørte 10 reps, hvor 1 repetisjon består av en push up og et «rotak» på hver arm. Det blir også en ganske heftig utfordring til kjernemuskulaturen, som må holde plankeposisjon hele tiden, og må jobbe masse med antirotasjon når støtteflaten endres i det en kule løftes fra bakken. Det var ikke mer enn disse 3 øvelsene (og litt på step-timen da, som har 2 styrkedeler) som skulle til for at jeg nå føler meg mishandlet. Jaja!

I går ble det en intervalløkt på mølla, og litt rehab på skuldrene med strikk, kabel og manualer, pluss litt magetrening. I kveld har jeg trent bein, med fokus på bakside lår; nordic hamstrings, leg extention (må jo ha litt framside og), og liggende lårcurl med manual. Ikke all verden kanskje, men igjen, nok akkurat nå:)

Jeg begynner å kjenne på at det er mørkt ute nå… Og selv om det ikke akkurat er noen høstdepresjon, så merker jeg at det er sinnssykt mye vanskeligere å stå opp om morgenen. I tillegg føles det som sent på kvelden når klokka er 17, så dagen er liksom litt kortere. I dag har jeg hatt mest lyst til å legge meg under dyna og bli der til slutten av februar, men jeg skal vel komme meg over denne kneika også:)

På sånne dager smaker det i alle fall ekstra godt med litt god kveldsmat. I kveld ble det havregrøt med kanelbollesmak. Det går litt fortere enn å lage boller, og selv om det ikke blir like klissete og luftig, så smaker det godt!

CYMERA_20131030_230918Jeg kokte havregryn sammen med litt stevia vanilje, kardemomme og salt. Så rørte jeg inn litt kanelbolleessens som jeg har stående, men omtrent aldri kommer på at jeg kan bruke. Det er sånn du får kjøpt der de selger bakeutstyr, for eksempel hos Traktøren. Jeg bruker som regel proteinpulver i grøten, men i dag byttet jeg ut dette med egg og cottage cheese. Rør inn eggehvitene mot slutten av koketiden og rør til de blir hvite. Trekk kjelen av platen før du rører inn plommene og cottage cheesen, sånn at du slipper å spise noe som likner mer på omelett. På toppen hadde jeg selvfølgelig masse kanel og sukrin, litt smør, hakkede mandler og rosiner. Ikke noe problem å spise opp alt i alle fall:)

Nå skal jeg legge meg så jeg kommer meg opp i morgen tidlig, så jeg kommer meg på jobb og får gjort meg klar til Halloween. Vi skal feire i 3 dager i butikken – så når lørdag kveld kommer og alle andre er klar for Halloween-feiring så regner jeg med at jeg er rimelig ferdig! Har du lyst på litt morsom lesning kan du alltids ta en titt her🙂

Min sponsor MyRevolution feirer også Halloween med 20% på egne varer.
Det er jo så mye godt man kan lage med proteinpulver med sjokoladesmak, så om du bestiller nå har du produktene hjemme før helgen. Da kan du jo lage ditt eget HalloweenKNASK, så for mye sukker ikke spiller deg noen skitne HalloweenKNEP!

Klikk på bildet under for å komme til siden hvor du kan bestille.

//innlegget inneholder sponsede lenker//

Copycat middag og copycat kvelds

Det er ikke alltid man trenger å finne opp kruttet på nytt. Men noen ganger kan det være nødvendig å lage sin egen vri. (Klikk på oppskriftsoverskriftene for å komme til originalen)

First things first. Dinner. (Jeg spiste jo lunsj også, men det var ikke så spennende!)

Indisk kyllinggryte
20130425_160211Hvitløk, rødløk og ingefær stekes i en middels varm panne noen minutter, til det begynner å bli blankt. Tilsett karri, kajennepepper og spisskummen (1/1/2), og la det surre noen minutter til før du legger i biter av kyllingfillet. La de stekes litt før du heller over hakkede tomater og kokosmelk. La dette koke i panna mens du koker ris ved siden av. Gryta er ferdig når mesteparten av vannet er kokt ut. Tilsett litt (tørket) koriander, og ha over cashewnøtter til slutt.

And then. Supper

Gulrotkakegrøt
20130425_205759Jeg gjorde klart noe av dette i dag tidlig. Jeg rev gulrot, blandet det med store havregryn og sukrin gold, samt litt krydder. I mangel på kardemomme valgte jeg å bruke et eplepaikrydder, men kanel og kardemomme holder lenge! Deretter helte jeg over kokende vann, og satte det hele i kjøleskapet før jeg dro på jobb. Da jeg kom hjem var det bare å helle over i en kjele og koke vekk vannet mens jeg lagde topping av mager kesam, sukrinmelis og litt sitron. Noen hakkede valnøtter på toppen, og voila! Jeg skal ikke si at det smakte akkurat som gulrotkake, men det var syndig godt;)

I dag har jeg faktisk hatt helt treningsfri, men hode fikk kjørt seg litt en times tid før jobb. Tanker og følelser og kroppen skal helst snakke samme språk, så for meg ble dagens samtale med en helt utrolig fantastisk dame en slags restitusjonsøkt av de bedre. Jeg skal ikke utbrodere så mye mer om det, men jeg blir noen ganger litt overveldet av hvilke ressurser som bor i enkelte mennesker. Og ja, kanskje til og med i meg selv:)

Jeg kommer i alle fall til å sove godt i natt, og ønsker det samme for alle dere:)

Eggnog Latte

Et hederlig forsøk… Som slett ikke ble så verst – det kunne bare smakt enda mer!

For et par år siden var jeg i Dublin like før jul, og der drakk vi Gingerbread Latte fra Starbucks. Kjempegod:) Jeg har drukket veldig mye pepperkakekrydret kaffe siden den gang. I helgen var jeg som kjent i London, og der fikk jeg drukket den igjen. Og ikke bare den, men også Eggnog Latte! Og den var enda bedre!!! Nå har jeg ikke skapet fullt av eggelikør akkurat, så her fikk kreativiteten komme til sin rett igjen… Som sagt, ikke helt i mål med utforskingen, men du kan jo kanskje leke litt selv?? Endelig noe å bruke eggeplommene til:)

Pisk eggeplomme med sukrin til eggedosis, tilsett litt vanilje- og romessens. Lag sterk kaffe på den måten du måtte ønske (pulver, trakter, presskanne, kapsler…), og varm litt melk. Bland sammen, og kos deg!
Sammen med havregrøten ble dette frokosten min i dag, og etter å ha vært på ELIXIA for PT-kunde og en intervalløkt smakte det ganske så bra! Det ble «bare» 20 drag på 45/15, men med en times gange til sammen fram og tilbake, så er jeg fornøyd med dagens innsats! Grøten er store havregryn kokt med vann og litt salt, sjokoladeproteinpulver og hakkede mandler, valnøtter, svisker, blåbær, kokos, kanel og sukrin. Favorittmixen!

Dagens matpakke:
Tunfisk blandet med karri, litt eddik og sennep, hvitløkspulver, salt, pepper, litt hakket tomat og garam masala. Mais, ananas, rødløk og cherrytomater ved siden av. Ikke akkurat fish&chips ved Oxford Street, men det er vel lov å si at jeg synes dette smakte bedre..? Men det var bedre å sitte ved Oxford Street enn å sitte på bakrommet på jobb – og det er vel også lov å si, eller hva? 🙂

Hvordan liker du tunfisken best??

I morgen blir det en styrkeøkt før jobb, på ELIXIA. Bryst, triceps og skuldre står for tur. Jeg trener fortsatt ikke etter noe fast program, men jeg tror det fungerer greit akkurat nå. Jeg har jo noen øvelser som går igjen og som jeg kan måle fremgang, eventuelt stillstand, på. Jeg prøver å øke litt hver gang – enten belastning, antall repetisjoner, eller antall sett. Større total belastning vil gi fremgang!

Og så må jeg bare lure inn et lite bilde her på slutten:) Jeg har ikke «sminka» denne bloggen så veldig enda, selv om jeg har gått fra treningsverden til makeupverden karrieremessig… Da jeg kom på jobb i dag ventet lå det noen produkter fra årets julekolleksjon og ventet på meg! Vi er utsolgt for nesten alt nå, så sjansen for å kjøpe det selv har gått fra meg. Derfor var det litt stas – skal bli fiiin til jul ja:)

Matglede:)

For en fornøyelse det er å lage mat uten å være blånøye på kaloriene. Alt på slump, og jeg liiiker det:)

Startet dagen med en handletur – det var på tide å fylle kjøleskapet med FRISKE grønnsaker, samt litt småsnacks for å pimpe maten litt!

Agurk, cherrytomater, hjertesalat, spinat, løk, rødløk, vårløk og paprika i alle farger. Appelsin, banan og mango. Oster, majones, melk, spekeskinke og hamburgerrygg… Rosiner, mandler, havrekli og gjær (det skal jo bakes!)…

Frokost

Pannekaker♥♥♥

Jeg brukte egg, mager kesam, madel- og kokosmel, litt fiberhusk og vann… Det ble ikke en optimal røre – så ingen oppskrift denne gangen…
MEN! Jeg må bare si at jeg er veeeldig fornøyd med det tagatosesøtede syltetøyet. NAM!

Lunsj

Cottage cheese blandet med litt mager kesam og stevia vanilje, toppet med appelsin, rosiner, hakkede mandler, kanel og sukrin. Veldig god mix dette her, og en glede å spise igjen:) Kjapt å lage er det jo også, og det passer veldig bra når man har det litt travelt…

Middag

Matpakkemiddag i rosa boks – men noe annet enn fisk denne gangen! Kyllingfilet som er hurtigmarinert i balsamico, litt olje, sukrin, tørket chili, salt og pepper, stekt med paprika (rød, grønn, orange og gul!) og rødløk. Fullkornspenne ved siden av. Fint å varme i microen på jobb:)

Kveldsmat

Havregrøøøt! Og jeg lagde faktisk bare en porsjon… Ikke var den sånn enormt stor heller, og jeg er overrasket over meg selv! Havregryn kokt til grøt med litt salt, tilsatt sjokoladeprotein og toppet med banan, kokos, sukrin og kanel. Det var jammen godt å spise igjen – det også! Dere som har lest bloggen en stund vet jo at jeg er en sucker for grøt…

Lett å spise fornuftig mat når man kan lage noe som er så godt! Dessverre litt for lett å spise andre ting også nå som det er lov. Tenker da spesielt på nøtter og barer. Ikke at jeg har tatt helt av, langt der i fra (faktisk!), men litt forsiktig er det vel greit å være… Jeg holder en del vann, og det merkes, men jeg har satt igjen badevekta hos foreldrene mine så nå er det bare speilet som skal være guideline for formen en stund framover! Tror det er best for hodet mitt:) Nå skal jeg finne senga, og legge meg med kompresjonsstrømper og beina høyt! Er så utrolig vondt med vann i beina, håper det slipper om ikke så alt for lenge da…

Utfordring!

Helt ærlig – de siste dagene har vært en veldig mye større utfordring enn hva jeg trodde i forhold til maten… Kroppen er, som forventet, som en svamp, og suger til seg alt. I går klarte jeg i alle fall å spise det jeg vet at jeg bør spise – pluss en del ekstra…

Jeg fikk jo en ny stor pose med Exotic Snacks… Og jeg trenger vel ikke si hva som skjedde med den? Jeg delte litt, da. Litt!

Jeg har fått en anbefaling fra Håvard på hvordan jeg bør legge meg energimessig på matinntaket, men det er opp til meg hvordan jeg vil sette det sammen. Jeg orker egentlig ikke å regne så mye på det, så jeg har laget meg en mal som likner farlig mye på den jeg hadde for bare noen måneder siden… Det er liksom så innarbeidet!

Det som er utfordringen nå er alt «det andre» som plutselig er «lov», men som tar fra meg kontrollen. I dag skal vi ha en liten avskjedslunsj i lederteamet på jobb med noe så uskyldig som sushi, men jeg skal innrømme at jeg allerede har googlet kalorier på ulike typer sushi og maki. På torsdag er jeg invitert med på en ny lunsj… Det er synd å si det, og jeg skjemmes nesten litt, men det er nesten (men bare nesten!) så jeg ikke har lyst til å gå bare fordi det ødelegger kontrollen.

Jeg velger å være åpen om dette, og så får dere bare tenke det dere vil. Jeg har vært forberedt på at dette kunne bli utfordrende, men jeg hadde håpet at jeg skulle klare å slappe litt mer av… Heldigvis har jeg en fantastisk sykepleiesøster som samboer, som jeg kan snakke med det om. Du er gull verdt for meg lille gullungen:)

Men – jeg har i alle fall pimpet havregrøten litt! Havregryn blandet med litt Go’Dag Frukt, vaniljeprotein, blåbær, mager kesam, litt hakkede valnøtter og kanel… Fantastisk start på dagen! Og det er jo alle disse små «pimpingene» av maten jeg har gledet meg til! Jeg SKAL klare å hente meg inn igjen! Og det skal jeg klare veldig snart:)

Jeg skal se om ikke jeg får lagt ut litt mer fra helgen i løpet av kvelden. Jeg mangler vel en litt fyldigere update fra Sandefjord også når jeg tenker meg om, og selv om den konkurransen kanskje er litt utgått på dato for deres del så kommer jeg til å gjøre det for min egen del uansett:)

Ønsker dere alle en fin-fin tirsdag – og så skal jeg puste rolig inn og ut noen ganger, sånn at jeg virkelig klarer å kose meg med en god sushi-lunsj! Jeg bør jo egentlig føle at den er fortjent… Eller?

The final countdown!

Nå er den i gang, den aller siste nedtellingen! Om 10 dager dere, TI!!! dager, da er jeg ferdig med sesongens konkurranser og i full gang med feiringen sammen med verdens beste jenter! 7 måneder med blod, svette, og tårer. Eller forresten, glem det, den siste måneden har jeg jo ikke svetta. Det har ikke vært noe særlig med tårer heller egentlig, bortsett fra den gangen før jul da jeg hadde vært på massasje og bare følte meg fryktelig tynn og skral.

Jeg er tynnere nå, men jeg føler meg ikke så skral. 14 dager med julemat forvandlet hele meg og dietten etter jul har vært mye lettere enn perioden før. Jeg har hatt det bedre, jeg har sovet bedre, kanskje trent litt dårligere men jeg har da pokker ta meg kommet til mål. Selv om det er fire dager igjen til det som egentlig skulle vært min første konkurranse, så har jeg allerede debutert, jeg har allerede vært på toppen av seierspallen og det kan INGEN ta fra meg WHATSOEVER! Såh det såh:)

Påmeldingen til Oslo GP gikk ut på søndag, og det jeg kan si med sikkerhet er at det er plass til meg i forbedømmingen da det er 12 jenter påmeldt i klassen Bodyfitness -163 cm. I feltet har du både norgesmester, dansk mester, vinner av Battle of Scandinavia, samt første- og andreplass fra Loaded Cup. Så… Her er det bare for meg å gjennomføre sånn at jeg er stolt av meg selv i det jeg går av scenen, og jeg må bare tenke at det å stå på scenen sammen med disse jentene er en sinnssyk god erfaring i seg selv!

Formen er nok bedre enn den var i Fredrikstad. Jeg tror jeg får midjen smalere, og kuttene i lårene er tydeligere. Lårene kan jeg nok takke Tonje for, da jeg har vært på et par lymfebehandlinger hos henne. Jeg kan ikke få sagt hvor mye jeg setter pris på at hun bare durer på og tilbyr seg å gjøre både det ene og det andre for at jeg skal kunne være mitt beste jeg i de to neste konkurransene. TUSEN MILLIONER TAKK! Denne uka gjør jeg også ting bittelitt annerledes enn før Fredrikstad. Jeg har en vannrasjon jeg skal ha i meg hver dag, og så har jeg kuttet kraftig ned på saltet. Litt kjipt da salt også fremhever smaken på en del andre krydder, men det går faktisk ganske bra nå så jeg tenker at jeg kanskje trenger mindre salt for å være fornøyd etter to uker med «avrusing». Kreatinet har jeg også kuttet vekk frem til etter konkurransene, så nå skal det bli moro å se hva som skjer etter oppkarbing og vannkutt! I tillegg har jeg redusert grønnsakene kraftig og puttet inn litt ris og søtpotet som karbohydratkilder i stedet for. Grunnen er ganske enkelt å ha mindre mat i systemet, sånn at midjen blir fin og smal til søndag:)

I går hadde vi pilates update på jobb med supre Trine fra ELIXIA CC Vest. Utrolig inspirerende, men fryktelig slitsomt akkurat nå. Kroppen samarbeider ikke så godt, og å ligge med beina opp i været gjorde jo at både det ene og det andre sovna, og det var litt antydninger til krampe og lemus både titt og ofte. Tonje triggerpunkta setemuskulaturen min i dag også, og det kjennes ut som om det ligger en stor gråstein på venstresiden. Jeg fikk kjørt en grei økt på skuldre i dag, og i morgen blir siste ordentlige styrkeøkt på bryst, biceps og mage. Så skal jeg få lagt nye negler, og kanskje fikse litt på håret hvis det lar seg gjøre.

Jeg er U T Å L M O D I G så det holder etter å bli ferdig. Da ambisjonene for de neste konkurransene ikke strekker seg lenger enn å få min egen form litt bedre for hver gang, noe om absolutt skal være mulig, så gleder jeg meg bare helt sinnssykt mye til å spise litt mer og få en kropp som fungerer ordentlig igjen. Jeg gleder meg til å sette nye perser i knebøy, benkpress og strake markløft. Jeg gleder meg til å ta så mange chins og dips som jeg aldri før har gjort. Jeg skal lære meg muscle-ups. Jeg skal kicke ass på armhevinger på en arm. Jeg skal løpe intervaller som det står respekt av. Jeg skal være i god form, og ikke bare se ut som om jeg er det!

Så nå vet dere litt om hvordan ståa er… Nå gjelder det for meg å ikke la utålmodigheten skygge for fokuset for konkurransene i Sandefjord og Oslo, sånn at jeg faktisk klarer å holde den gode formen og la de gode treningsøktene vente på seg. De kommer tidsnok! Jeg kan jo for eksempel starte med å komme meg i seng siden jeg skal åpne klubben i morgen tidlig! Det var litt for lite søvn i forkant av Fredrikstad, og det har jeg tenkt at skal få være litt annerledes i forkant av de to neste:)

Dagens frokost: havregrøt med eggehviter, genmanipulerte monsterblåbær, kardemomme, kanel og sukrin. Mmm:)

I morgen og fredag har jeg lavdager og tenker å spise torsk både til frokost, lunsj, middag og kvelds, bare for å ha prøvd det liksom… 🙂