Ferdig med bursdag – klar for jul!

Først bursdag. Så jul. Alltid!

På lørdag fikk jeg feiret 30-årsdagen min sammen med gode venninner! Den lille stua mi var fylt med søte jenter, kaker, sjokolade og vin. En veldig fin kombinasjon!

Jeg hadde det i alle fall utrolig gøy, både hjemme og ute på byen. Det gikk like fint å feire denne helgen som forrige helg – det er ikke så stor forskjell på å ha bikka den magiske (?) 30-årsgrensa. (Bekke læll – for de som skjønner hva jeg mener:)

IMG_9740

Bursdagsmiddagen var fisk i år også! Kveite med poteter og grønnsaker… Jeg kamuflerte sunnheten med en veldig god saus laget på 5 minutter. Smør, hvetemel, fløte, melk, kokevannet fra fisken, litt hvitvinseddik, peppermiks og litt salt. Helt på slump, skulle nesten tro jeg var kokk.

Det har vært en uke med mye kakespising. Jeg har fått bløtekake (må være sånn når det er bursdag), snickerskake, oreoiskake, ostekake OG verdens beste.

IMG_9753

 

Men tro det eller ei – midt oppi alt dette sukkerspinneriet klarte jeg faktisk å servere noe litt mer fornuftig også, nemlig matmuffins! Denne gangen blandet jeg bare tacokrydret karbonadedeig i røra, og strødde litt revet ost på toppen. Mettende og godt! Her har dere meg og Nora. Når kakemagen er full, var det jo plass til vanlig mat i den andre magen:)
IMG_9830

 

IMG_9745Ellers har jeg fått masse fint, blant annet en espressokanne! Jeg har jo ikke drukket noe særlig kaffe før de siste par årene (som et resultat av det å være på diett, egentlig), men ikke hatt noe å lage kaffe hjemme med. Så nå kan jeg endelig lage min egen frokostkaffe! Pulverkaffe er nemlig ikke noe jeg har så veldig sansen for…

 

Ellers må jeg si jeg er veldig glad for at jeg har et par fridager nå. Sist uke var lang og travel, med både mindre trening og søvn, og mer dårlig mat enn vanlig. I natt sov jeg nesten 11 timer, og følte meg ganske uthvilt da jeg våkna. Fikk lagd meg en latte til frokosten, og nå skal jeg snart komme meg på HIT The Gym for en styrkeøkt. I kveld skal jeg ha step-timen min, så det blir dobbelt opp i dag. Fin start på en uke som forhåpentligvis blir litt mer normal enn den forrige. På lørdag er det julebord, men det blir rolig for min del siden jeg skal ha gruppetime søndag formiddag, før jeg skal rett på jobb på MAC – vi har åpent de siste 3 søndagene før julaften.

Og nå er jeg klar for jul! Jeg har ikke noe julekalender, men jeg har i alle fall hengt opp julestjerna og lilla adventslys. Så er det bare å prøve å finne noe eller gjøre et eller annet som gir meg litt julestemning hver eneste dag. Dagene blir jo bare mørkere og mørkere, så det handler om å lage sine egne små lyspunkter:)

Sånn – det var alt for denne gang! Helt til slutt vil jeg bare gi et lite tips om CyberMonday på MyRevolution! – 20% på høykvalitets kosttilskudd, gratis frakt hvis du handler for minimum 500 kr og betalingsutsettelse til februar. Kanskje finner du noen julegaver her også? Leveringstiden er kjempekort, så du har produktene i god tid før jul!

 

Lei og lykkelig på samme tid – 4 DAYS TO GO!

Det er over 20 uker siden jeg startet denne eviglange dietten på vei mot NM i Bodyrfitness 2013. Det gjenstår 4 dager. Fire. Dager!

Og ja. NÅ er jeg lei. Den siste uka har jeg faktisk vært drittlei. Kanskje litt fordi jeg la inn et ekstra, eller kanskje til og med to, gir for å komme i litt bedre form enn det jeg var i Stavanger. For det var jo ikke akkurat noe å skryte av! Det var jeg jo klar over før jeg dro, men det var liksom ikke noe alternativ å ikke stille… Det lille ekstragiret har vært litt mer aktivitet bare, i form av kondisjonstrening. Jeg har løpt 45/15, spinnet 4×4, rodd SFP-intervaller (10 x 30/30), løpt geriljacardio samt beveget meg litt mer til fots. Dietten har vært akkurat den samme. Fordi den har jo funka som bare det! Tror nok den ekstra maten etter SO sist helg også satte litt ekstra fart på sakene – det skjedde mye på bare noen dager.

Så formen er bedre. Heldigvis! Da kan jeg leve med at jeg har tråkket rundt i sirup et par dager, har følt meg litt sliten og, som jeg sa, begynner å bli litt lei. Men etter 20 uker må vel det være lov..?

Jeg har også fått sydd en ny bikinioverdel, som jeg har strasset selv.Jeg har gjort noen små justeringer på poseringene da det viste seg at det var en litt annen kropp å posere med i år… Så, jeg tror i alle fall at jeg kommer til å være fornøyd på lørdag. (Jeg sier ikke at jeg ikke bryr meg om hvordan det går – jeg vil jo gjerne gjøre det bra – men jeg har vel såpass til selvinnsikt at jeg skjønner at jeg ikke er den som står på den scena mest rippa denne gangen.)

Fordi (og dette er viktig for meg), selv om jeg er i ganske god form nå, så føler jeg meg fortsatt ikke tynn. Jeg er faktisk ganske fornøyd med kroppen min som den er nå, men jeg kjenner jo at jeg bør legge på meg et par kilo fordi jeg begynner å få litt vondt i ryggen. Det går over når det kommer litt mer fett på kroppen igjen, så det bekymrer meg ikke. Jeg tror nok mye av grunnen til at jeg ikke føler meg radmager er at jeg veier såpass mye mer enn hva jeg gjorde i fjor. Jeg har egentlig sluttet å veie meg, men jeg gjorde det i dag likevel. Og jeg er 4-5 kg mer nå enn hva jeg var i fjor på samme tid. Hvis det ikke er noe galt med badevekten min, da. Og det tror jeg ikke.

Jeg vet jeg ikke har vært noen storblogger i det siste, men det har liksom ikke vært så mye å si. Jeg har trent de samme øktene, jeg har spist den samme maten, jeg har tenkt mye av de samme tankene og prøvd å slappe av og være litt sosial fremfor å sitte med PC’en i fanget hele ferien. Jeg gleder meg til å lage annen mat, teste ut nye produkter fra mine sponsorer, inspirere dere og kanskje til og med bli inspirert av meg selv!

2013-10-01 09.56.352013-10-01 09.58.02Nå er det på tide å pakke bagen til 5 dager i Oslo, med NM på lørdag som det store høydepunktet. I dag har jeg fått lagt negler hos Liz på Dreamnails, som sponset meg. I tillegg til neglene sendte hun med meg det jeg vet er en helt fantastisk negleolje, håndkrem av samme type og noen neglefiler. Så nå kan jeg ha fine negler lenge:)

2013-09-30 19.35.53I går fikk jeg også hentet en pakke fra min sponsor av kosttilskudd. Ny BCAA i pulverform med smak (jeg varierer litt mellom å foretrekker å svelge kapsler eller drikke saft) som bare smaker supergodt, litt påfyll av kreatin, en stor t-skjorte til å ha backstage og selvfølgelig et par av de mest velsmakende proteinbarene jeg noen gang har smakt *himlemedøynene*. Jeg gleder meg veldig til å sette tennene i den når jeg er ferdig med konkurransen på lørdag! Jeg har egentlig ikke fantasert så veldig mye om mat denne gangen, men jeg skal love dere at jeg kommer til å spise på lørdag, haha! Jeg har bestemt meg for nachos med karbonadedeig og bønner med chunky salsa, hjemmelaget guacamole, mager kesam og en salat med enten ananas eller mango og mais – med masse lime! Og så vil jeg ha den nye versjonen av Dream Is «Deilige Deig», for den har jeg ikke smakt. Og så blir det sikkert litt sjokolade og nøtter. Eller «litt». Vi får se!

2013-09-29 17.05.29

Noen matbilder fra de siste dagene… Jeg har lagt min elsk på kjøttboller – tror nok det blir kjøttbollebonanza denne høsten. Gleder meg til å pimpe de litt mer, bare;)

Det krydderet med kakao og chili er godt til mye – også på kyllingen! En helstekt kyllingfilet i ovnen er så utrolig mye mer saftig enn små biter i panna, så nå som jeg har hatt ekstra god tid til matlaging har jeg heller gått for det.

2013-09-29 17.41.46

Chili og kakao salt… Og chili og kakao søtt! Jeg spiste diettens siste havregryn i går, og lagde de som små kjeks. Akkurat som eg pleier med sukrin og kanel, men denne gangen hadde jeg også oppi denne kryddermiksen. Litt spicy med et lite hint av sjokoladesmak – what’s not to like? Jeg har laget muffins til i morgen. Gjett hva som er i de?? Mhm – du gjettet helt sikkert riktig;)

2013-09-30 08.14.51

2013-09-30 08.05.58Denne gangen er det NSB som skal ta meg til Oslo. Jeg synes det er veldig godt å ta tog, men bare en vei… Jeg oppgraderer alltid til komfort, så jeg kan se film og bare slappe av de 6,5 timene turen fra Trondheim til Oslo tar. Jeg slapper ikke like godt av når det er taxi og flybuss og innsjekk og venting og flytur og flightmode og henting av bagasje og flytog og… Du skjønner hva jeg mener?? 🙂

Ønsker dere en fin tirsdag! Så er det bare å sjekke Instagram; missmowmow, for oppdateringer om du ikke ser noen juicy news her!

OG LURER DU PÅ NOE? LEGG IGJEN EN KOMMENTAR OG SPØR!

– JEG SVARER;)

 

Fornuftig shopping på fridagen?

1. mai. Fri. Alt er stengt. What – to – dooo… For meg er svaret enkelt: slapp av, bli frisk og få tilbake stemmen. Men for dere som fortsatt lurer: SHOP ‘TIL YOU DROP!

 

Her finner du alt fra kosttilskudd og klær til bøker og smartmat fra funksjonellmat. Alt du trenger for en god treningsøkt, litt lærdom og sunne kaker til mai-festen.

Rask behandling i nettbutikken er det også – har aldri opplevd makan!

myrevolution.no er stedet det skjer – og det er bare i dag så vær rask!!!

Jeg har kanskje ikke stemme, men jeg kan trykke på pc’en så jeg tror jammen jeg skal legge inn en liten bestilling til meg selv også:)

GOD 1. MAI!!!

Gjør et Omega-3 scoop – ’cause your body wants it!

 

 

Fikk du med deg innlegget jeg skrev om Omega-3 for en stund siden? Hvis ikke, kan du lese det her. Selv spiser jeg masse fisk, og får i meg mye Omega-3 gjennom det. Men det er ikke alle som er like glad i fisk som meg, og da er det greit å få litt hjelp. En bilmotor fungerer særdeles dårlig uten olje, og det er litt på samme måte dersom du ikke smører kroppen din også. Den fungerer ikke like bra… Knirker du litt? Eller vil du bare forebygge knirkingen? Da har du et utrolig godt tilbud hos MyRevolution akkurat nå! Klikk på bildet for å lese mer om produktet:)

305784_596014303745130_1811314068_n

 

Jeg har faktisk en fiskefri dag i dag. Jeg trener før jobb, og da blir det shake og riskaker på vei fra trening til jobb, og «grøt» (kokt ris blandet med mager kesam, egg, sukrin og vanilje) som stekes i panna og krydres med kanel.

Til matpausen har jeg laget en kyllingwok som er veldig lik denne middagen. Kylling stekt sammen med ingefær, chili, hvitløk og lime. Gulrot, paprika, rødløk og sukkererter. Ris og cashewnøtter. Gleder meg til pause allerede, hehe:)

Etter jobb i kveld skal jeg lage en variant av denne suppen – det tror jeg er en av de beste suppene jeg noen gang har smakt!

Sånn sett bort fra at jeg sikkert begynner å bli litt sulten etter hvert, så er jeg veldig glad for den matlagingsinspirasjonen dietten fører med seg… Blir spennende å se hvordan kroppen responderer den neste uka! Har nemlig ikke lyst til å måtte endre noe, for jeg er så fornøyd med oppsettet:)

Ønsker dere alle en fin dag! It’s time to hit the gym:) PO_POW!!

 

All good things come to an end…

 …and gives room for a new beginning!

God mandag. God 1. april. Og for siste gang i år: God påske! Denne påsken («the good thing») går mot slutten… Men jeg må si, at denne påsken bare har vært helt super! De siste dagene har jeg vært i Åre, som er et av mine yndlingssteder i hele verden, sammen med fantastiske folk. Jeg var i bakken fredag og lørdag, og forholdene var helt perfekte. Fin snø, ikke så mange folk, SOOOL, lunsj ute… Det var så bra som det kunne bli (i alle fall for oss som ikke brakk begge hælene!). Lange frokoster, velsmakende middager, ost&kjeks, god vin, smågodt, badstu, «snøbad» og corona. Og hvor mange klokka var? Greit å vite – men helt uten betydning. Fantastisk!

PicsArt_1364827123600Etter at jeg kom hjem i går dro jeg på gruppetime på ELIXIA. Det har jeg ikke vært på så lenge jeg kan huske, men jeg hadde bestemt meg for at så lenge det ikke var Zumba, så skulle jeg dra. 30 minutter med Cardio Step passet ganske bra, ikke så langvarig, men nok til å føle at alt smågodtet ble brukt til noe;)

I dag har jeg vært nok en tur på ELIXIA, med styrke på beina som det store målet. Jeg hadde med meg to stykker, og øktene blir som regel litt artigere når man trener med andre.

I dag kjørte vi bøy (jeg kjørte frontbøy, ei kjørte goblet squats og ei kjørte vanlig knebøy), nordic hamstrings, supersett på legextentions og lårcurl og glute kickback i smithmaskin. Vi avsluttet med litt sirkeltrening på mage. 3 øvelser (magehjul, situps med vekt og twist med vekt) – 40 sekunder arbeid/20 sekunder pause – 3 runder. Jeg hadde ALDRI gjort det alene:)

73296_10152715726015585_2058165157_n

Til ettertreningsmat i dag hadde jeg rislapper! Jeg kokte ris for seg, vispet sammen et egg, et par ss mager kesam, en scoop proteinpulver og en ts fiberhusk. Deretter tilsatte jeg den ferdig kokte risen, og stekte lapper av dette. Spises som de er, eller med litt syltetøy. Jeg tror også det fint går an å droppe proteinpulveret, og heller røre det ut som sjokoladepålegg om du har et med sjokoladesmak🙂

Jeg vet ikke om det er den travle ferien eller beinøkta som gjorde det, men etter at jeg kom hjem var det bare å legge seg rett ut på sofaen. Og om jeg sovna… Nå er det på tide med litt middag, før jeg om noen timer skal tilbake på ELIXIA for å ha T-walk med jentene som skal konkurrere neste helg! Skikkelig spent på å se formen deres i dag, for det skjer MYE de siste ukene…

Som sagt, påsken er over, og jeg er klar for nye eventyr:) Denne gangen sammen med MyRevolution, som jeg har vært så heldig å få prøve ut et samarbeid med. På grunn av mitt gode samarbeid med Funksjonell Mat ble det feil å fortsette med min gamle sponsor av kosttilskudd etter som de har så mange konkurrerende produkter. Jeg var egentlig klar for å stå uten sponsor, men ønsket å høre med MyRevolution da jeg har brukt noen av deres produkter tidligere og vært veldig fornøyd. Jeg er veldig glad for at de er villig til å prøve ut et samarbeid med meg, og jeg håper det fører til noe varig. Har du enda ikke vært inne på sidene deres, vil jeg anbefale å ta en titt:)

myrevolution

 

 

Proteiner og de greiene der:)

Når til og med jeg har fått det med meg, så har vel alle fått med seg de siste ukenes diskusjoner og debatter om hvorvidt proteinpulver er nødvendig eller ikke.

NEI – proteinpulver er ikke nødvendig. Du klarer deg fint uten, så lenge du spiser mat. Det er bare det at den vanligste vanlige maten ikke inneholder spesielt mye proteiner (da snakker jeg om foreksempel om brødskiver med brunost eller et par skiver spekepølse til frokost og lusnj, halvfabrikkert ferdigmiddag og yoghurt med kornblanding til kveldsmat)… Og proteiner, det er nødvendig. Du har vel sett den matpratreklamen med legomannen? Den som forteller oss at proteiner er kroppens byggesteiner? Den er det, og mye mer. Du trenger det! Og siden kroppen ikke klarer å lage de selv, så må de spises. Og proteiner er jo godt! Kjøtt, fisk, egg og magre meieriprodukter. (Jeg kunne sikkert levd på det alene, men det er en annen sak.) Litt av dette til hvert måltid er liksom et minimum for meg. Det har bare blitt sånn.
Men selv om jeg helst spiser MAT, så er det noen ganger, innimellom, veldig fint å kunne riste seg en liten shake… Som rett etter trening, når du forhåpentligvis kjenner at kroppen er litt «tom» og at cellene liksom gaper etter påfyll. For når du har trent, har du jo brutt ned kroppen, og da trenger den jo noe å bygges opp igjen av! Og oppbygningen, den starter ganske rett etter at treningsøkta er ferdig. Og jeg bare vet at du kjenner deg igjen i følgende scenario: Du har jo hørt at du skal spise etter trening, og det er jo en enkel sak siden du skal rett hjem. MEN. Så møter du noen du kjenner på vei ut av gymmet… Og så kommer du på at du skulle jo fylle bensin. Og ja, så manglet du jo noen viktige ingredienser til middagen, og da kan du jo handle litt mer i samme slengen. Det er jo ikke bare du som skal handle, så det er kø. Og så skal du dusje… Og ikke minst lage denne maten… Og da har det plutselig gått litt for lang tid. Får du i deg litt næring før du går i dusjen/kler på deg for å dra, har du løst dette. En shaker med pulver kan fylles på med kaldt vann fra springen, og i dag smaker de fleste shakene godt med vann. Jo da, du kan spise mat, men hvorfor ikke spare det til du kommer hjem, og spise den nylaget? (Jo da, matboksen er fin den, men den blir aldri bedre enn nylaget middag!).

Shake it, shake it, baby… 🙂

I dag får du proteinpulver i alle mulige smaker. Jeg har smakt veldig mye forskjellig, og det er mye som er godt (og mye som er ikke like godt). Men når alt kommer til alt, så er det nok helt vanlig sjokolade og helt vanlig jordbær som jeg synes smaker best i lengden, og som jeg tydeligvis ikke blir lei av. Sjokolade kan du jo også bruke til så mye annet enn bare shake. (Hva skulle man gjort uten litt sjokolade? Seriøst??)

Sjokolade…
– med litt mager kesam og egg blir supergode pannekaker/lapper
– sammen med litt melk, peanøttsmør, (yaconsirup+stevia english toffee) og isbiter blir til veldig god snickersmilkshake:D
– i havregrøten… Say no more! Toppes med blåbær, kokos, mandler/valnøtter og søtning. Og kanskje litt banan…
– med litt vann til en tykk grøt, brukes fint som sjokoladepålegg på riskaker eller speltlomper etter trening.
– i kaffen! En litt sunnere kaffe «mocca»… (Husk bare å røre ut pulveret i litt kaldt vann FØR du tilsetter kaffen).

Jordbær
Egentlig, så liker jeg jordbær bare fordi jeg alltid har vært glad i jordbærsmak. Jordbærsmak smaker egentlig ikke jordbær, men jeg synes det smaker godt. Men sammen med frukt og bær (gjerne frossen, hvis ikke ta med noen isbiter) og melk(vann…) i en blender, så er det a little something extra i forhold til en vanlig shake. Perfekt sommerfrokost i det største glasset du har ute i sola. Me like a lot!

Som sagt finnes det flere ulike typer. Det varierer litt hvor rene de er på proteiner, hvor mye karbohydrater og fett de inneholder. De fleste inneholder enkelt forklart hurtigopptakende, muskeloppbyggende proteiner:) Jeg synes plasma whey er kjempegod, og bortsett fra i kaffen er den sticky konsistensen super! Denne serien er kanskje ikke markedsført mot små Pippi’er, men den fungerer like godt for det;)
Og vil du ikke shake, så kan du shake’n bake… Proteinpannekaker er jo en kjempefin (og kjempeGOD) frokost/kveldsmat, eller middag om du vil.

Og dere… Proteinfabrikken har fortsatt fri frakt!!!

Langhelg

Jeg har fortsatt helg, jeg:) Og for en helg! Siden jeg var ferdig med vakten min på fredag har jeg hatt to styrkeøkter, to kondisjonsøkter, vært hos frisøren, vært i 30-årsdag, vært på innflyttingsfest og på restaurant… I kveld blir det bare latmannsliv her hjemme med god middag og TV, og jeg tror jammen jeg rekker enda en kondisjonsøkt før jeg skal på jobb igjen i morgen. Denne uka skal jeg til Oslo på update igjen, og det blir spennende å se hva for noe spennende som kommer utover våren:)

Treningen går egentlig ganske bra. Kondisjonen kommer seg, tror jeg, og styrketreningen er bare gøy! Men jeg er fortsatt veldig i vingleland, og før jeg har bestemt meg for hva som er viktigst kjører jeg bare på i samme spor. Det er fremgang, og det er i alle fall bedre enn å la seg forfalle mens vurderingene pågår. For jeg har jo lyst til alt. Og det er litt slitsomt… Jeg tror jeg kan klare alt – men ikke alt på en gang. Så jeg må nok sette opp en liten prioriteringsliste etter hvert, bare ikke i dag. Så lenge jeg ser fremgangen kan det egentlig være det samme akkurat nå. Having fun is the most important right now!

Og enda litt mer moro er det med gode hjelpere i hus igjen:)
image

I tillegg til BCAA, Kre-Alkalyn, RapidBurn, proteinpannekaker og Crystal Sugarfree fikk jeg masse produkter fra lavkarboserien til EasyLiving. Pizzabunn, grovbrød, krydderkake, sjokoladekake, nøytral kakemiks og sukrilett. Disse produktene har jeg ikke prøvd enda, så det blir jo spennende:) Jeg får meg liksom ikke til å bake en kake bare for å sitte og trøkke i meg her hjemme, så det spørs om det blir noen fornøyde damer på jobb fremover..?

Men nå er det snart middagslaging her. Hjemmelagde burgere med potetbåter står på menyen, og det blir vel aldri spesielt feil… Har noen godbiter (?) i fryseren også, men de får jeg eventuelt komme tilbake til…

Håper du har hatt en sprek start på uka;)

Burn baby, BURN!

Det er januar, og selv om jeg ikke har noen spesielle nyttårsforsetter, så har jeg jo selvfølgelig noen mål. Å ha noe å jobbe mot har for meg nesten blitt selve meningen med livet… Noen samler på frimerker, noen leser bøker, noen strikker – jeg trener. Og lager mat… Og spiser…

Jeg har satt meg masse små (vel…) styrkemål som jeg jobber for å nå, jeg har blitt utfordret på en viss tid på 10 km løping, og har sånn sett mer enn nok å jobbe med.

Men det store målet, det er likevel scenen igjen til høsten. Jeg var i en hard kamp med meg selv før jul om jeg kanskje bare skulle kjøre på mot våren, men som om det var en refleks passet jeg på å kose meg såpass mye i julen at det ville bli alt for hardt å komme tidsnok i form. Kanskje neste vår, om den neste oppkjøringen går som jeg ønsker. Jeg har ikke startet enda nei, men jeg vet hvor jeg vil være 1. mai. Det er det utgangspunktet jeg vil ha når jeg virkelig starter på diett, som jeg ser for meg kan være 1. juli. Det handler om forbrenning. Det hjelper ikke bare å trene, det meste skjer ved hjelp av kostholdet. For å få en ekstra kickstart nå etter julen, tyr jeg til litt ekstra hjelp, nemlig rapid burn. Jeg har brukt det litt tidligere, men jeg har vært litt forsiktig på den tøffeste delen av dietten. Man skal ikke spøke med koffein, nemlig!

Rapid Burn™ er den nyeste generasjonen innen energitilskudd som kan hjelpe deg med å frigjør store mengder energi og bidrar til en mer effektiv aktivitet. I tillegg kan Rapid Burn™ føre til dempet appetitt for søtsaker som kan være en kjærkommen hjelp under utfordrende dietter.

Med en rekke naturlige stimmulerende komponenter i tillegg til ingredienser som kan virke stabiliserende på blodsukkeret er Rapid Burn™ et balansert og effektivt kosttilskudd som vil gi deg den ekstra lille dytten i ditt trenings- og kostholdsregime.

Rapid Burn™ er sammensatt av standardiserte planteekstrakter fra blant annet gambogefrukt, spansk pepper og grønn te.

 

Men det er ikke selve slankeeffekten ved dette produktet jeg verdsetter mest. Det er den energien det gir, og som har gitt meg mange ekstra energirike treningsøkter både på mølla og i styrkesalen. Kjempefin før morgenøkter i alle fall, etter en natts faste og kanskje bare et eller ingen måltider innabords. Alle reagerer individuelt, men jeg unngår dette produktet de dagene jeg trener sent. Jeg har problemer med å sove hvis jeg tar de for sent på dagen, og da synes jeg ikke det er verdt det. Søvn og god restitusjon er også veldig viktig for fremgangen, vet dere!

Du får kjøpt 3 for 2 hos proteinfabrikken! Og det beste av alt? GRATIS FRAKT!!!

Burn baby, BURN!!!

Kristine the cracker

Ikke som i dop – men som i kjeks. Jeg føler meg som en kjeks. En sånn sprø en som knekker bare du ser på den. Dagens styrkeøkt ble ikke noen høydare akkurat… Selv om energien var veldig bra ved start, så ble økta i dag tung… Økte på den første beinøvelsen og var superklar for å knuse på med resten av kroppen, men der var det ikke mye framgang å spore gitt. Æsj. Man kan ikke bare ha bra dager, men nå fikk jeg vondt på litt feil steder under militærpressen, skuldra krangler litt på pull-ups selv om jeg har byttet grep, og bicepsen var svak. I tillegg var jeg av en eller annen grunn så støl i magen at jeg trodde bukveggen skulle revne under mageøvelsene. JAAA JAAA!

Det kunne derfor ikke passet bedre enn at jeg tilfeldigvis møtte på arbeidsgiveren min for PF-produktene på Rema1000 – og han hadde bilen full av varer han ikke visste hva han skulle gjøre med. Vitaminer og mineraler i lange baner – HURRA!

Daily Vit – Daily Min – Joint Strength Pro
Nå skal denne skrøpelige skrotten få dekket hele dagsbehovet av vitaminer og mineraler, samt få tatt godt vare på både sener og ledd i tiden framover.

Fikk også med en fin liten samling av de nye barene Big 100: 

PF Big 100 er en ny bastion av en Proteinbar fra PF. Smekkfull av protein og energi, overtrukket med peanøtter og karamell. Superbra smak, fullpakket med bra fettsyrer og protein. Hele 416 Kalorier i en jafs. 

Vi garanterer at du blir FORNØYD med denne. 

Foruten et fett design og en rå displayeske så leverer denne baren akkurat det vi gutta vil ha. Masse kalorier i en herlig smak, Akkurat hva vi trenger mellom de faste måltidene for å holde maskinen igang. 

Smakspanelet gråter, så godt på smak at det sansyneligvis er ulovlig!

Hva gir du meg? Sjokolade OG karamell OG peanøtt? I samme proteinbar? Det er ikke bare smakspanelet som gråter – jeg hyyyler! Jeg tør ikke smake på en liten bit en gang, for jeg vet nemlig ikke hvordan man spiser en del av en proteinbar – jeg vet bare hvordan man spiser hele. Jeg sendte med Lene et par stykker, resten havner i skapet sammen med de magiske Oh Yeah!-barene jeg kjøpte med fra Sverige. Og der skal de få ligge og godgjøre seg i 2 måneder… FOR I DAG ER DET BARE 2 MÅNEDER IGJEN TIL OSLO GP!!!

Mye er klart, og noe mangler. Jeg har kjøpt reise og bestilt time for sying av drakt hos Sefa. Jeg har flybilletter og hotell til Sandefjord. Jeg har flybilletter til Oslo. Jeg har bestilt farge til Sandefjord og time til negler hos Lisa, som også skal legge farge på meg i Oslo. Jeg har bestilt time til påsetting av hår hos søte Astri på Urban på Lade Arena. Jeg har forbedømmingssko. Jeg har kanskje finalesko – det finner jeg ut i morra når jeg henter de på posten! Det jeg enda ikke har bestemt meg for er farge og steinsetting på finaledrakten. Noen som har gode forslag Tips mottas i alle fall med største takk:)

Etter trening i dag tok jeg med meg Lene hjem på middag! Lagde kyllingsuppe thaistyle, og den ble heldigvis godt mottatt:) Da føler jeg ikke at smaksløkene er helt skrudd på grunn av diett, hihi! Serverte skumkake til dessert – også til stor begeistring.

Den ble kanskje ikke så fryktelig fin, men den smakte fryktelig godt! Eggehviter er så gøy:)

Nå skal jeg ta med meg småvondtene mine og en varmeflaske og komme meg i seng. I morgen venter en ny dag med oppvarming hos min fine sponsor MySun etterfulgt av en runde hos Din Naprapat som holder til i samme bygg. Spent på om rehab’en har gitt resultater – i tillegg til at det er et par småting til jeg vil ha undersøkt. Og så jobb da:) Litt kontor og litt PT og litt instruktør – fin onsdagsmix!