All good things come to an end…

 …and gives room for a new beginning!

God mandag. God 1. april. Og for siste gang i år: God påske! Denne påsken («the good thing») går mot slutten… Men jeg må si, at denne påsken bare har vært helt super! De siste dagene har jeg vært i Åre, som er et av mine yndlingssteder i hele verden, sammen med fantastiske folk. Jeg var i bakken fredag og lørdag, og forholdene var helt perfekte. Fin snø, ikke så mange folk, SOOOL, lunsj ute… Det var så bra som det kunne bli (i alle fall for oss som ikke brakk begge hælene!). Lange frokoster, velsmakende middager, ost&kjeks, god vin, smågodt, badstu, «snøbad» og corona. Og hvor mange klokka var? Greit å vite – men helt uten betydning. Fantastisk!

PicsArt_1364827123600Etter at jeg kom hjem i går dro jeg på gruppetime på ELIXIA. Det har jeg ikke vært på så lenge jeg kan huske, men jeg hadde bestemt meg for at så lenge det ikke var Zumba, så skulle jeg dra. 30 minutter med Cardio Step passet ganske bra, ikke så langvarig, men nok til å føle at alt smågodtet ble brukt til noe;)

I dag har jeg vært nok en tur på ELIXIA, med styrke på beina som det store målet. Jeg hadde med meg to stykker, og øktene blir som regel litt artigere når man trener med andre.

I dag kjørte vi bøy (jeg kjørte frontbøy, ei kjørte goblet squats og ei kjørte vanlig knebøy), nordic hamstrings, supersett på legextentions og lårcurl og glute kickback i smithmaskin. Vi avsluttet med litt sirkeltrening på mage. 3 øvelser (magehjul, situps med vekt og twist med vekt) – 40 sekunder arbeid/20 sekunder pause – 3 runder. Jeg hadde ALDRI gjort det alene:)

73296_10152715726015585_2058165157_n

Til ettertreningsmat i dag hadde jeg rislapper! Jeg kokte ris for seg, vispet sammen et egg, et par ss mager kesam, en scoop proteinpulver og en ts fiberhusk. Deretter tilsatte jeg den ferdig kokte risen, og stekte lapper av dette. Spises som de er, eller med litt syltetøy. Jeg tror også det fint går an å droppe proteinpulveret, og heller røre det ut som sjokoladepålegg om du har et med sjokoladesmak🙂

Jeg vet ikke om det er den travle ferien eller beinøkta som gjorde det, men etter at jeg kom hjem var det bare å legge seg rett ut på sofaen. Og om jeg sovna… Nå er det på tide med litt middag, før jeg om noen timer skal tilbake på ELIXIA for å ha T-walk med jentene som skal konkurrere neste helg! Skikkelig spent på å se formen deres i dag, for det skjer MYE de siste ukene…

Som sagt, påsken er over, og jeg er klar for nye eventyr:) Denne gangen sammen med MyRevolution, som jeg har vært så heldig å få prøve ut et samarbeid med. På grunn av mitt gode samarbeid med Funksjonell Mat ble det feil å fortsette med min gamle sponsor av kosttilskudd etter som de har så mange konkurrerende produkter. Jeg var egentlig klar for å stå uten sponsor, men ønsket å høre med MyRevolution da jeg har brukt noen av deres produkter tidligere og vært veldig fornøyd. Jeg er veldig glad for at de er villig til å prøve ut et samarbeid med meg, og jeg håper det fører til noe varig. Har du enda ikke vært inne på sidene deres, vil jeg anbefale å ta en titt:)

myrevolution

 

 

En lang dag fortjener en lang natt…

Spesielt når den påfølgende dagen blir like lang!

Var innenfor dørene på Lade Arena i 14 timer i dag. Det er lenge… Har vært hjemme en times tid nå og fått litt tid i sofaen med en etterlengtet boks med cottagecheese. I dag blandet med Stevia English Toffee og sukrinmelis, med varme kirsebær smakssatt med romessens, kanel og tørket chili. Nesten litt konfektaktig, manglet bare sjokoladesmaken. Og den er jo på vei i posten!

Jeg har ikke bare vært på jobb da, midt på dagen var jeg en tur hos Urban Haircut i etasjen under og endra litt på hårfargen. Skal tilbake igjen i morgen for å få intensivert fargen og laget litt mer spill i håret. Litt av en prosess å få ut den nesten svarte fargen gitt… Men jeg tror det blir ganske kult:)

Etter frisørbesøket var det dags for en styrkeøkt, og dag 2 av det nye styrkeprogrammet mitt; bein, korsrygg og mage. Litt annerledes enn det jeg har vært vant til, med lettere vekter og flere repetisjoner. Blir jo litt andpusten! Hello pump – jeg følte at jeg hadde dykkeflasker på ryggen etter økta! Det var en ny opplevelse, så jeg måtte faktisk le ganske godt. Kroppen er rar…

Øvelser:
Knebøy

 Utfall i smith

– Strake markløft

– Liggende lårcurl

 Rygghev

– Kabelcrunch på ball
– Rollout på ball 

(Bildene er fra tidligere økter) 

Jeg var ganske sliten da jeg var ferdig, men riskaker med «nugatti» fikk meg raskt ovenpå igjen! Det gjelder å finne de små (diett)gledene her i livet, og nyte de til det fulle!

Morgendagen starter med Cardio Step (30) og Styrke & Core Basic (30), og så blir det Burlesque på ettermiddagen! Har hørt på musikken til timen på de siste cardiorundene og til og fra jobben, og den gjør meg i godt humør og gir meg lyst til å danse! Outfiten er nesten klar… Mangler bare en bitteliten detalj;)

Nå skal jeg sooove, og lade batteriene til en ny og morsom dag i morgen!