Brain-F-U-C-K-E-D

Jeg blir så facinert over hva en sånn konkurransediett egentlig gjør. Hvor rusa det går an å føle seg på noe jeg ikke helt vet hva er. Og nå er jeg sikkert den som bruker mist kosttilskudd av alle sammen, så det er nok ikke noe sånt heller:)

Jeg kjenner at restitusjonstiden er lang. Aaalt for lang. Så lang, at jeg før jeg sto opp i dag tidlig hadde lagt inn en bestilling hos MyRevolution, blant annet på Zink Matrix som forhåpentligvis skal hjelpe litt på det. Og den pakken er allerede på vei – det forundrer meg ikke om jeg kan hente den allerede i morgen! Jeg håper i alle fall det:)

For selv om restitusjonstiden antakelig ikke blir noe kortere av seg selv framover, så har jeg i dag også meldt meg på årets ELIXIA Convention, siden jeg skal inn i salen som instruktør igjen fra høsten av. Den er to uker før Stavanger Open – men det går sikkert bra det også. Bare fint å tenke på noe annet da uansett! Henger jeg langt etter får jeg bare trene så hardt jeg kan på de timene jeg skal være med på, og er jeg i rute og formen er laber så kan jeg ta det litt mer med ro. Jeg skal nok kose meg uansett!

Jeg har også bestilt reise til Oslo og NM, så jeg tror kanskje ikke det blir noe av den reise-langt-vekk-ferien min som er plan B om jeg ikke kommer form uansett. Men hallo. Jeg skal nok komme i form. Jeg kjenner jo at jeg snart gjør hvasomhelst. Igjen. Selv om jeg sa at jeg ikke skulle det…

20130716_193524Og en del av pakka er jo kanskje å trene litt tungt igjen da. Deprimerende hvor svak jeg har blitt på et år, gitt. Så hvorfor ikke bli sterk i en øvelse jeg nesten ikke har trent før akkurat nå da. Vanlige markløft – welcome to mye life. Kanskje… Vi får se hvor vondt jeg har i morgen etter dagens tyngste på 120 kg. Jeg tror ikke jeg har løfta så tungt før. Det er noen måneder siden sist jeg trente det noen økter. Og før det? Jeg har vel aldri trent den øvelsen noe særlig. 120 kg er ikke så veldig mye, men det er kanskje et potensiale der. Kanskje.

Men tungt nok til å fortjene litt god kveldsmat:)

Snapchat-8116[1]Speltlomper med roastbiff, hjertesalat, løk, sylteagurker, grov sennep, masse kvernet pepper og flaksalt. 

Og god og mett som jeg er, så er det vel bare å komme seg i seng. Sånn at jeg får litt restitusjon før jeg skal løpe igjen i morgen tidlig. Hihi:)

 

Hell i uhell! Muffins blir aldri uheldig:)

God søndags ettermiddag/kveld:) Håper dere har hatt det fint, fått slappet litt av og gjort dere klare for en ny uke. Jeg jobbet i går, og siden jeg enten har en veldig kort helg (fra 17/18 på lørdag til kl 09 på mandag) eller en litt lenger (fra 17 på fredag til 12 på tirsdag), så er det litt godt å ta det med ro på lørdagskvelden. Spesielt siden jeg vet at neste helg ikke er fri, men militærøvelse. Hvilket betyr noe sånt som 2 fridager på 3 uker…

I går tok jeg ganske enkelt treningsfri, og det tror jeg ikke var det dummeste jeg har gjort. Jeg var egentlig ganske sliten da jeg våkna – for nå er jeg inne i en periode hvor jeg drømmer ganske mye rart og ekkelt, litt på grensen til mareritt. Anyway! Etter jobb i går dro jeg bare hjem og lagde middag. IMAG0107Jeg jobber fortsatt med den store roastbiffen, så det ble skiver av den varmet i ovnen med litt grov sennep, kokt brokkoli og rosenkål, samt stekt sopp og rødløk. Siden jeg bare skulle være hjemme hadde jeg egentlig tenkt å lage en kake til kveldsmat med marengsbunn, jordbærfromasj og marsipanlokk. Høres ikke det godt ut? Det som skjedde var at jeg klarte og knuse den ene eggeplommen ned i eggehvitene, så da ble det til at jeg lagde ettertreningsmaten til i dag i stedet. Jeg lagde muffins, lot de avkjøle seg og puttet de i en boks i kjøleskapet. Hvordan resultatet ble? Vel, det skulle jeg finne ut i dag…

Jeg dro på trening, som sagt med en litt sliten-følelse i kroppen, men ved godt mot og en gira treningspartner. Jeg kjørte vanlige markløft, en øvelse jeg egentlig ikke har trent så mye. Det ble 3,3 tonn til sammen, og det er jeg godt fornøyd med. Fortsatte med bulgarske utfall i smithmaskina – som er en skikkelig painintheass øvelse – og tok like gjerne med hip thrust til slutt. Bare for å være sikker på å bli litt småkvalm. Deretter kjørte jeg på med litt skuldre – det kan jo aldri bli nok skuldre – og avsluttet med min favorittserie på mage; toetouch, seteløft og bensenk rett etter hverandre. 10-15 reps på hver, fokus på kontakt med magen. PRØV! God og sliten var jeg veldig spent på muffinsene som lå i skapet og ventet på meg. Jeg var litt redd det var fire klumpete murstein som lå der, men den frykten kunne jeg fint ha spart meg. For de smakte kjempegodt!
PicsArt_1365356351467

Det er samme «oppskrift» som ris-/havrelappene, men med en ekstra eggehvite og speltmel i stedet for ris/havregryn. Og så litt syltetøy da:)

Siden det ble muffinslaging i stedet for kake, ble kveldsmaten litt enklere. Jeg kjørte mager kesam og frosne jordbær i en blender sammen med litt ublandet funlight appelsin og satte det i fryseren. Så stekte jeg havrepuff i litt sukrin, og hadde det over «isen». (Det kunne sikkert vært is om jeg gadd å vente litt lenger, hehe.) Mandlene og nøttene som egentlig tilhørte middagen havnet i samme skål, som kveldssnacks. Nam nam!

Nå er det snart middag her. Kjøtt, poteter og grønnsaker. Så skal jeg sette meg og strikke litt. Jeg har begynt på en Skappel-genser. Enkel ja, men herregud så kjedelig. Men kanskje jeg kan bruke den til å bli flink å strikke da (siden jeg sikkert ikke har strikket noe på, haha, 15 år), og så kan jeg avansere litt etterhvert. Jeg tror nok puslespill og strikking kan være fine hjemmealenesysler når diettlivet starter for fullt. tikk-takk-tikk-takk. Kan love dere det har vært masse inspirasjon av å se på Fredrikstad Open på Treningsforum.no denne helgen. Det var jo min debut:) Sweeet mem’s!!
PicsArt_1365318743934

Jeg tror ikke det blir noe lettere denne gangen. Jeg har planer om å være i bedre form enn noen gang. Det kommer til å koste – men den mestringsfølelsen som kommer etterpå… Det er så sykt verdt det!

I morgen tidlig blir det intervaller på ELIXIA. Årets motivasjonskampanje er i gang, hvor man skal trene 25 ganger på 90 dager. Akkurat det vet jeg at jeg klarer, men om jeg klarer det på ELIXIA? Det er jeg litt mer usikker på… Men med 6 besøk der denne uka, er jeg i alle fall i gang:)

 

Rumpe og lår…

Natt til i går hadde jeg en fryktelig drøm. Jeg drømte at rumpa mi var helt flat og gikk i et med lårene. Og jeg vaaar sååå lei meg!

Nå så er det omtrent det verste som kan skje i hele mitt liv! (…sier hun som i forrige innlegg blogget om sultkatastrofen i Afrika…) Jeg bare håper håper håper at jeg greier å beholde alt av rumpe- og lårmuskulatur samtidig som fettet forhåpentligvis sakte men sikkert slipper taket – om en liten stund.

But there is no toning without training – så det nytter ikke å ligge på latsiden! Dagens økt var også hentet fra denne firesplitten:

knebøy
utfall i smithmaskin
 leg extentions
strake marløft
lårcurl

Skulle vel strengt tatt hatt med rygghev – men den føltes litt overflødig i dag. Litt skuff på knebøyen for jeg var nok litt mer sliten enn det kjentes etter powernap og kaffekopp, i tillegg til at det var 2 uker sist… Og så sitter kanskje 2,1 tilbakelagte mil på asfalt litt igjen også? JAJA – resten var bra da:)