Hit the stairs!!!

God søndags formiddag… Det er ikke så veldig lenge siden jeg sto opp faktisk – litt trøtt og helt totalt rasert i hele kroppen. Etter en dag med treningsfri. Something is about to happen’… Håper jeg!

Jeg har akkurat spist litt havregrøt, i håp om å tilføre denne slitne kroppen bittelitt næring før jeg tar fatt på trappene i Granåsen sammen med Elisabeth. Hun skal på scenen igjen etter noen friår – henne er det bare å se opp for for det tror jeg kommer til å bli R-Å-T-T! Og jeg tror faktisk ikke jeg kunne hatt noen bedre side-by-side i denne oppkjøringsperioden. (Og er veldig glad hun stiller i en annen klasse enn meg, hohoooo!)

Jeg har også opprettet en treningslogg på Forumet til MyRevolution. Det betyr ikke at jeg kommer til å slutte å blogge, men jeg kjenner jo at tiden ikke alltid strekker til for å komme med noe vettugt her, så de av dere som er ekstra interessert i treningsbiten kan ta en titt på denne tråden HER!

Vil også oppfordre dere til å starte å logge treningen deres, for nå er det premier å hente, og det er ikke småtterier skal jeg si dere:) Bare registrer deg på forumet, så er du plutselig i gang! Her kan du få masse inputs i tillegg – what’s not to like?

Tre gamle forummedlemmer som har mer enn 10 poster den neste uken er med i trekningen om 3×3 kg MyoProtein.

Tre nye forummedlemmer som har mer enn 10poster den neste uken er med i trekningen om 3×3 kg MyoProtein.

Konkurranse

 

Etter en lang dag i går, som startet med jobb og fortsatte med uttak av atleter til høstens konkurranser for Team Kaliber, dro jeg rett på en liten sommerfest hos noen venner. Det var veldig koselig, og heldigvis for min del ikke helt dingling-fra-taklampa-faktor. Jeg hadde med meg en aldri så liten musclebrownie – fin cheatmeal på en lørdagskveld skal jeg si dere:) Veeeldig god, men synes fortsatt at den blå med tripple chocolate smaker aller best! Varm den i ovnen… MUMS!

Nå skal tightsen og joggeskoene på. Spent på om denne kroppen er i stand til å flytte seg oppover i dag altså… Men jeg vet jo at selv om jeg er sliten, så er det NÅ jeg skal sette inn den ekstra lille innsatsen:) Så blir det middag og kino med mannen i mitt liv etterpå. Lillebror🙂

 

Back @ the gym – og ny sponsorpakke

For første gang på en uke var jeg på trening igjen i går. Man kan si hva man vil om en ukes treningsfri enten den er frivillig eller ikke, men denne gangen tror jeg den gjorde bare godt. Det var bedre å være på trening enn det har vært på lenge, og jeg kjente i det jeg gikk ut av døra på Club Fitness at jeg gledet meg skikkelig til neste økt – akkurat sånn som det bør være!

I går ble det en økt på bryst, skuldre og triceps. God energi og bra trøkk – akkurat sånn som det bør være det også:) I dag skal beina få seg en liten runde tenkte jeg, og jeg planlegger å ta turen til Kaliber. Nå har jeg jo vært der et par ganger så tett opptil hverandre at jeg faktisk har husket sist gang jeg var der, og tenkte kanskje å fortsette den trenden litt…

20130507_070750I går var jeg også ute på en liten morgencardiorunde rundt elva. Det er så mye lettere å komme seg opp og ut om morgenen nå som det er så lyst ute! Det er jo ikke så varmt enda, og jeg tar mine forhåndsregler siden jeg nettopp har vært syk og går ut med både skjerf og lut. I mai… *sukk*

Nå er det litt sånn whateverittakes. Ingen kommer til å si til meg at jeg må gå mange timer om dagen før jeg ber om det, men det er nesten så jeg hører min egen stemme si det. Resultater kom til meeej!!!

Selv om jeg var ute på en liten tur i dag tidlig, så ble det en litt over gjennomsnittet spennende lakselunsj i dag. Jeg hadde egentlig ikke tid, men jeg hadde så lyst, så da tok jeg meg tid og endte med å måtte løpe til jobb. Heldigvis er det bare nedoverbakker…

Makiruller med spicy omelett og salmalaks
Omeletten er lagd av egg, sukrin, soyasaus, chilipasta og litt wasabi. Som sagt, jeg hadde det ganske travelt så det eneste jeg så på i oppskriften var hva som skulle være i den – ikke hvor mye av hva. Et par av ingrediensene har jeg heller aldri hørt om, så de hoppet jeg ganske enkelt over. Stekes som en hvilken som helst annen omelett. Jeg brukte to egg – og da ble den akkurat passe tynn. Flaks.

20130507_124341Omeletten skjæres i strimler, og legges på nori-ark der du til vanlig ville lagt risen. Fyll på med laks, agurk og litt vårløk, eller andre ting du måtte ha for hånden. Fukt enden av nori-arket og rull sammen med en bambusmatte. Litt mer avansert enn å bare lage eggerøre og skjære laksen i skiver, men fortsatt ganske enkelt.

Jeg hadde ikke tid til å lage det så veldig fint, men de holdt seg noenlunde i formen selv om jeg løp ned bakkene til jobb:) Godt var det i alle fall, og skal lages igjen, en gang jeg kanskje har litt bedre tid:p

20130507_210302Middagen etter trening smakte også veldig godt! Inspirert av de utallige rotmosgratengene til frøken Weber – som jeg skjønner at hun har lagd mange ganger fordi det som sagt smakte bra. Halvdvaske mandelpoteter gjør seg best som mos, så jeg skrelte og kokte de i lettsaltet vann sammen med litt blomkål. Dette ble most sammen med et egg, hvitløk, revet muskat, salt og popcornkrydder med smørsmak. Karbonadedeigen stekte jeg bare sammen med litt salt og pepper, og blandet med løk og tomatpure før jeg la det i en ildfast form og hadde potetmosen over. Satte den inn i stekeovnen, men jeg vet ikke om det var nødvendig… Den så ikke så veldig annerledes ut da jeg tok den ut, men den holdt seg i alle fall varm mens jeg var i dusjen:) Litt basilikum og noen cherrytomater ved siden av… Ikke noe mer hokuspokus enn det.

Jeg fikk også hentet pakken min fra MyRevolution i går. Jeg måtte bare ha den t-skjorten i hvit også, for jeg liker den røde og svarte så godt. Så fikk jeg bestilt de to MuscleBrowniene jeg ikke har smakt, pluss den jeg allerede vet at smaker fantastisk godt! Jeg håper det er rom for å få smakt på de før oktober, om ikke annet har jeg da noe å servere eventuelle gjester;) Men det vitkigste av alt – MYOPROTEINET! Det begynner å bli noen år siden første gangen jeg smakte det, og jeg har da eid noen bøtter av det siden den gang. Det er en stund siden sist på grunn av at jeg hadde en annen sponsor, men når jeg gikk på jakt etter en ny så var MyRevolution det første jeg tenkte på – og dette proteinpulveret er en stor del av grunnen. Smak og kosistens…. Man kan ikke be om så veldig mye mer, tror jeg. Kvaliteten på det er også upåklagelig! ANBEFALES!!! (Beklager shout-out… Men det ER så bra. Jeg looover!)

20130507_193333

 

Da vil jeg bare ønske dere alle sammen en fin dag! I morgen er det fridag:) Og det er ikke mye som er bedre enn en fridag midt i uka:)

Sushi, fruktsalat og nydelig brownie – det er diettlørdagen sin det!

God søndags formiddag! Jeg regner med de fleste av dere har fri, og får til å nyte fridagen på best mulig måte. Jeg har ikke hatt to fridager på rad siden påske, så denne dagen er sårt tiltrengt.

Det er noe annet som er veldig sårt også, nemlig beina mine. Jeg kan ikke huske sist jeg var så støl… Etter verdens letteste økt på fredag… Mulig noe av grunnen er at den fantastiske «vårforkjølelsen» har funnet bosted i meg? Der fikk jeg for å gå med åpen jakke i går – takk for deeet!

Det innlegget jeg la ut i går (som du kan lese her) var egentlig ikke helt ferdig. Jeg skulle bare lagre, men fant jo fort ut at det hadde blitt postet etter noen likes på facebook. Så da valgte jeg å bare la det være, ta lørdagskvelden fri og bare kose meg i selskap med lillebror. Kjempefin vårkveld med nydelig solnedgang. Elsker utsikten fra der jeg bor!

20130427_211601

I går startet jeg dagen med ei økt på ELIXIA, hvor jeg trente bryst og skuldre. Etter økta dro jeg til Headmasters for å fikse litt på håret. Slitte tupper og grusom ettervekst er long gone, og i stedet har jeg fått et blankt og glansfullt hår med litt lysere tone og jevnere farge. Bra resultat på et hår som har vært svart, rødt, enda rødere og brunt med striper de siste årene… Deilig nå før sommeren:)

I går kveld lagde jeg sushi med lillebror. Vi lager som regel bare makiruller, og til å fylle med hadde vi laks, scampi, crabsticks, chilimajones (lettmajones blandet med chilisaus), philadelphia light, avocado, agurk, vårløk, mango og jordbær. Var ikke helt heldig med klebrigheten på risen denne gangen, men du verden så godt det var! Maki med scampi, agurk, vårløk og jordbær kan jo faktisk passe inn på en hvilken som helst dag også – I’ll keep that in mind!!

PicsArt_1367132978231

20130427_214359Til dessert lagde jeg fruktsalat av restene av jordbærene og mangoen, pluss litt kiwi, banan og rosiner. Som tilbehør hadde vi mager vaniljekesam som hadde ligget litt i fryseren, hakket mørk sjokolade og hakkede mandler.

20130427_224635Jeg kjørte på med en musclebrownie til slutt. Jeg lot den ligge i ovnen en stund så den ble litt myk… Og jeg kødder ikke – det smakte ikke noe annet en en superdelicious brownie. Synes faktisk denne med trippel sjokolade var bedre enn cookien&cream.Jeg tror kanskje det skal få bli lørdagskosen flere ganger på diett. Jeg tror kanskje at jeg må bestille fler:)

Ønsker dere alle en fin søndag! Jeg skal ta på meg skjerf og gå meg en liten tur:)