All good things come to an end…

 …and gives room for a new beginning!

God mandag. God 1. april. Og for siste gang i år: God påske! Denne påsken («the good thing») går mot slutten… Men jeg må si, at denne påsken bare har vært helt super! De siste dagene har jeg vært i Åre, som er et av mine yndlingssteder i hele verden, sammen med fantastiske folk. Jeg var i bakken fredag og lørdag, og forholdene var helt perfekte. Fin snø, ikke så mange folk, SOOOL, lunsj ute… Det var så bra som det kunne bli (i alle fall for oss som ikke brakk begge hælene!). Lange frokoster, velsmakende middager, ost&kjeks, god vin, smågodt, badstu, «snøbad» og corona. Og hvor mange klokka var? Greit å vite – men helt uten betydning. Fantastisk!

PicsArt_1364827123600Etter at jeg kom hjem i går dro jeg på gruppetime på ELIXIA. Det har jeg ikke vært på så lenge jeg kan huske, men jeg hadde bestemt meg for at så lenge det ikke var Zumba, så skulle jeg dra. 30 minutter med Cardio Step passet ganske bra, ikke så langvarig, men nok til å føle at alt smågodtet ble brukt til noe;)

I dag har jeg vært nok en tur på ELIXIA, med styrke på beina som det store målet. Jeg hadde med meg to stykker, og øktene blir som regel litt artigere når man trener med andre.

I dag kjørte vi bøy (jeg kjørte frontbøy, ei kjørte goblet squats og ei kjørte vanlig knebøy), nordic hamstrings, supersett på legextentions og lårcurl og glute kickback i smithmaskin. Vi avsluttet med litt sirkeltrening på mage. 3 øvelser (magehjul, situps med vekt og twist med vekt) – 40 sekunder arbeid/20 sekunder pause – 3 runder. Jeg hadde ALDRI gjort det alene:)

73296_10152715726015585_2058165157_n

Til ettertreningsmat i dag hadde jeg rislapper! Jeg kokte ris for seg, vispet sammen et egg, et par ss mager kesam, en scoop proteinpulver og en ts fiberhusk. Deretter tilsatte jeg den ferdig kokte risen, og stekte lapper av dette. Spises som de er, eller med litt syltetøy. Jeg tror også det fint går an å droppe proteinpulveret, og heller røre det ut som sjokoladepålegg om du har et med sjokoladesmak🙂

Jeg vet ikke om det er den travle ferien eller beinøkta som gjorde det, men etter at jeg kom hjem var det bare å legge seg rett ut på sofaen. Og om jeg sovna… Nå er det på tide med litt middag, før jeg om noen timer skal tilbake på ELIXIA for å ha T-walk med jentene som skal konkurrere neste helg! Skikkelig spent på å se formen deres i dag, for det skjer MYE de siste ukene…

Som sagt, påsken er over, og jeg er klar for nye eventyr:) Denne gangen sammen med MyRevolution, som jeg har vært så heldig å få prøve ut et samarbeid med. På grunn av mitt gode samarbeid med Funksjonell Mat ble det feil å fortsette med min gamle sponsor av kosttilskudd etter som de har så mange konkurrerende produkter. Jeg var egentlig klar for å stå uten sponsor, men ønsket å høre med MyRevolution da jeg har brukt noen av deres produkter tidligere og vært veldig fornøyd. Jeg er veldig glad for at de er villig til å prøve ut et samarbeid med meg, og jeg håper det fører til noe varig. Har du enda ikke vært inne på sidene deres, vil jeg anbefale å ta en titt:)

myrevolution

 

 

Alle gode ting er 3

påskefleks

Tre styrkeøkter i uka. Akkurat sånn som det pleier å være. Bare at denne uka ble de gjennomført i løpet av tre dager! Kanskje ikke helt optimalt, men nå, etter å i tillegg ha løpt intervaller i dag, tar jeg resten av uka som den kommer, stikker til Åre med 110% trivsel som eneste målsetting. Og med de folkene jeg skal være sammen med vet jeg at det faktisk ikke finnes noe alternativ. Såhdetsåh!

I går (og for så vidt også på tirsdag) var jeg på ELIXIA igjen. Jeg er ikke der så ofte lenger, men det er bare fordi jeg sparer så utrolig mye tid når jeg trener på Club Fitness i stedet. Men jeg savner virkelig å henge litt mer på Lade… Kanskje jeg skal kjøpe meg en skrapsykkel som ingen har lyst til å stjele? Den trenger tross alt ikke fungere mer enn 4 km i slengen… Etter tirsdagens maniac trening på rygg og armer, var det bare bein som var planen i går. Nå måler ikke jeg kvaliteten på økta ut i fra hvor støl jeg blir, men denne gangen ble jeg nesten litt skuffa over at jeg bare så vidt kjenner det. I går kjørte jeg frontbøy, ettbeins beinpress, lårcurl, markløft og nordic hamstrings. Det er ikke ofte jeg trener bein sånn at jeg har pump, men den porsjonen med havregrøt jeg hadde i meg før trening tror jeg havnet på riktig sted. Det er ganske mye rumpe og lår å ha pump i nå, så det kjennes for å si det sånn… Litt «fjasetrening» på bryst og mage før jeg ga meg – vel vitende om at en bra middag absolutt var på sin plass!

IMG_20130327_201446Og hvilken middag! Jeg har lenge tenkt på å lage hvit pizza, og det er jo egentlig litt rart at jeg ikke har gjort det før, siden jeg lager pizza rett som det er. Noe av forklaringen kan kanskje være at jeg som regel alltid har hakkede tomater i skapet, mens creme fraiche er noe mer sjeldent? Sist jeg var i Åre kjøpte jeg Yoplait Fraiche, som fortsatt sto uåpnet med best før-datoen stadig nærmere. Jadda! Lagde bunn av speltmel, havregryn, vann, gjær, salt og Yoplait Fraiche i stedet for olje. Kjevlet som alltid ut med maismel, og bunnen ble noe av det sprøeste jeg har spist noen gang. Sausen lagde jeg av Yoplait Fraiche, hvitløk, chili, salt, pepper og tørket basilikum. I tillegg hadde jeg på spekeskinke, rødløk, tomat og parmesan. En typisk «jeg-skal-reise-bort-noen-dager-og-tømmer-derfor-kjøleskapet»-pizza:) Veldig mye smak kan du si – kanskje litt mye chili i sausen? Men hvem bryr seg – I like it hot! Ikke farlig så lenge man kan kjøle ned noe salt og sterkt med noe søtt og kaldt etterpå! Vi snakker selvfølgelig iiis!!!

Egentlig hadde jeg tenkt å la det være med de 3 styrkeøktene denne uka… MEN, så kommer den lille stemmen til meg, den som sier «du husker hvordan det var sist du hadde et litt for langt opphold mellom kondisjonsøktene dine»… Så i dag var jeg på Club Fitness. Og løp intervaller. 4 minutter, 1 minutt pause, til sammen 5 drag. Så NÅ er jeg vel fornøyd:) Jeg reiser i alle fall til Åre om en times tid med verdens beste samvittighet! Jeg skjønner at en del av meg antakelig er litt skada i forhold til det der med treninga, men den treninga vet jeg holder mange andre skader unna, så da tenker jeg at det får bare være. Det finnes verre ting! Noen minutter solarium (som jeg har tenkt litt på å ta, men ikke gjort, sikkert siden november) etterpå, før en god dusj og frokost, gjør at jeg egentlig føler meg ganske fresh! Oh my goood som jeg gleder meg til de neste dagene. La oss kalle det en liten reload, før den lille reisen fram til høstens konkurranser starter:) Mihihiii:)

Og det det – pakker jeg siste rest og setter kursen mot nabolandet:)

påske

 

(Bilde fra påsken i fjor, noen dager etter debuten i Fredrikstad Open, ca en uke før Sandefjord Open. Heldigvis en dag med masse energi og masse deilig puddersnø!)

Påskesol og pudderføre

Jeg har ikke alltid vært like optimistisk i forhold til hvordan denne påska ville utarte seg. Jeg fryktet en stund at jeg kom til å ligge i en tilnærmet komatøs tilstand på sofaen og ha mer enn nok med å puste.

Well, that didn’t happen’!

Dere aner ikke hvor godt det er å kjenne at det finnes nok energi til å gjøre alt det jeg har lyst til. Skjønt, det fantes kanskje litt ekstra i dag, siden jeg røyk på en aldri så liten havregrøtsmell i går kveld – håper bare ikke den gjorde en uopprettelig skade i forhold til formen! (Så til alle dere som tror jeg er superflink hele tiden – jeg er IKKE det…) Men jeg angrer ikke et sekund, for i dag har jeg nemlig vært en tur i Vassfjellet sammen med Lene og Marianne og vi kunne ikke bedt om bedre føre! Masse deilig myk puddersnø og i tillegg fikk vi sett en god del til sola som i alle fall jeg begynte å lure på om hadde brent opp… Dette har vært en ekstremt laber sesong hva snowboardkjøring angår, men pipestilkbeina er sterke nok til å pumpe litt fresh pow. Jeg hadde begynt å grine om jeg var så sliten at jeg ikke gadd å kjøre mer enn et par turer når dette var den andre turen i bakken denne sesongen…

Det var klin umulig ikke å glise stort! Jeg lar bildene tale for seg:

          

 

Det hadde ikke akkurat vært feil med en aldri så liten Corona på toppen der, eller en KvikkLunsj i lomma som proviant på heisturen… Men en sånn smell hadde nok vært hakket værre, så den lot jeg være;)

Nå skal jeg bare roe helt ned på sofaen et par timer, før det blir «afterski» litt senere i kveld. Det er så godt å fylle disse fridagene med masse kos – bypåske trenger ikke å være feil!

Ha en fin langfredag da dere!