BCAA – my supersaviour

Things change as time changes… For ja da, jeg vet så inderlig godt at jeg har sagt at jeg er et frokostmenneske, og at jeg aaaldri kommer til å slutte med å spise frokost. Jeg sa også en gang i tiden at jeg aldri kom til å gå på noen som helst form for diett – i alle fall ikke en konkurransediett. Jeg skulle vel heller aldri springe halvmaraton så vidt jeg husker… I tillegg syntes jeg at å trene styrke før kl 15 bare var helt bortkastet. Men vi vet jo alle at de sannhetene der har funnet veien ut av livet mitt…

Og sånn ble det med frokosten også, gitt. Nå sier jeg ikke at jeg aldri kommer til å spise frokost igjen altså (hihi), men oh lord så befriende periodisk faste har vært. Jeg bestemte meg for å teste det ut etter at jeg kom hjem fra Oslo (jeg mener, det ville jo vært for dumt å bo en uke på hotell uten å spise frokost, duh!), og det har så langt fungert overraskende bra. Mye tyder på at min indre angst for at muskelspisende bakterier slippes løs i det sekundet jeg føler meg litt sulten har forsvunnet, og bare det er jo bra! Alt ble bare veldig naturlig – det første måltidet blir da enten i lunsjen de dagene jeg starter tidlig, eller rett før vakten min de dagene jeg starter sent. Kondisjon trener jeg før jobb uansett om jeg starter tidlig eller sent, styrke trener jeg før jobb de dagene jeg starter sent, og etter jobb de dagene jeg starter tidlig. (Jeg har forsøkt tung styrketrening før kl 09 på morgenen én gang, og det var bare kjedelig). Dette blir sånn omtrent 3 måltider i løpet av dagen, noe som også krever litt mindre planlegging. Fint! Så kan man bruke tid på litt andre ting også:)

Nå er det snart to uker siden jeg kom hjem fra Oslo, men jeg har enda til gode å trene styrke på tom mage… Det skjer første gang i morgen, og jeg må jo si jeg er litt spent. Det er jo tunge vekter som skal løftes etter hvert, og hvordan blir det uten en solid frokost innabords? Forsvinner ikke alle musklene da?

Nei… De trenger visst ikke gjøre det! Mange som spiser etter periodisk faste har gjort dette før meg, og det ser ut som muskelfibrene deres lever i mer enn beste velgående. Det finnes nemlig en løsning som gjør at du får litt energi, uten at du bryter fasten! Og det er her BCAA’en kommer inn i bildet…

BCAA består av aminosyrene leucin, isoleucin og valin. I motsetning til en del andre aminosyrer, blir BCAA i all hovedsak tatt opp og brukt av muskulaturen, og ikke av magesekk, tarm eller lever. Hvilken effekt BCAA har, avhenger av energistatusen din. Ved lave glykogenlagre (som for eksempel hvis du er på diett og spiser lite karbohydrater), vil aminosyrene fungere som energi.

Jeg har jo brukt BCAA i snart 2 år i forbindelse med trening, også utenfor periodisk faste, og jeg vet at det fungerer bra for meg. Jeg har brukt både tabletter og pulver (favoritten er uten tvil denne!), og synes begge deler fungerer. Nå bruker jeg pulver tidlig på dagen, og kapsler sammen med litt frukt i forbindelse med styrketrening på ettermiddagen. Det skal sies at om du spiser mye proteiner vil du normalt få i deg det du trenger, men når jeg går rett på trening etter jobb er det flere timer siden lunsj, og jeg ønsker ikke å bruke tid på å spise før trening. Jeg vil heller trene, komme meg hjem og spise et rykende ferskt middagsmåltid, som da kan være enda litt større med masse deilige karbohydrater;) Når det i tillegg hviskes om at det skal redusere stølhet og hjelpe til med restitusjonen (som jeg absolutt har merket!) er det jo bare å kjøre på:)

Du kan lese litt mer om periodisk faste her, og litt om BCAA i denne artikkelen.

Så, trener du på tom mage, ligger i kaloriunderskudd eller bare føler behov for litt ekstra energi som i tillegg reduserer muskeltretthet? Hvorfor ikke prøve??

(Og psssst! Proteinfabrikken har fri frakt!!)

Proteinpannekaker og proteinsnickerskrem

For en start på uka! Jeg ELSKER frimandagene mine. Fri på mandag er bedre enn fri på lørdag:) Selv om jeg skulle ønske jeg hadde hatt fri på lørdag som var etter en lang kursuke i Oslo, så var det først da jeg kom hjem fra jobb at jeg kjente hvor sliten jeg var… Var til og med på trening før jobb, og det var null problem! Etter jobb på lørdag dro jeg ut og spiste sushi sammen med en gjeng fra jobb og noen til for å feire bursdagen til en kollega – men jeg stoppet der og gikk rett hjem og la meg. Ikke noe bytur på denne jenta nei…

I går våknet jeg med hodepine og bestemte meg for å bare være kjempelat. Jeg fikk med meg årets siste hjemmekamp i serien for RIHK – en kamp de måtte vinne, men endte med å tape da det var 1 sekund igjen av kampen. Snakkes! Det var litt for spennende egentlig, så det føltes litt som en intervalløkt innimellom… Det ble vafler da jeg kom hjem,de ble gode, men ikke perfekte nok til at de fortjener en post. Jeg kom meg i seng ganske tidlig, og i natt sov jeg som et lite barn. Og som sagt, i dag har jeg FRIII!

Og fri fortjener en god «frokost»…

Proteinpannekaker med proteinsnickerskrem:D

20130225134325746Og hvorfor gjøre det vanskelig når det kan gjøres enkelt. Disse pannekakene blir perfekte HVER gang! Snickerskremen er proteinpulver med sjokoladesmak (jeg brukte litt av dette, og litt av dette), peanøttmel, sukrin gold og en liten klype havsalt, pluss vann. Jeg bruker også stevia english toffee og yaconsirup i, men det sto jeg over i dag. Det ble godt nok!

For seriøst… Hvem liker ikke snickers???

Den er ikke god bare på pannekaker… Den er god å fryse ned i små konfektformer, den er dødsgod på vaniljeis, og hvis du bare vil ha noe godt med en gang… Ja, da kan du spise den med skje!

Simpelt og godt! I dag skal jeg lage middag til Christina, og det blir ikke så simpelt… Jeg er allerede ferdig med halve forretten, og desserten. Det blir MYE mat, men jeg prøver å lage en litt sunn versjon så jeg skal selvfølgelig komme tilbake med bilder og det som hører med litt senere. Men i dag SKAL jeg trenge mye mat etter trening. Jeg er dødsgira på å komme i gang igjen med styrketreningen nå. I dag blir det knebøy, benkpress, og forhåpentligvis en kroppsheving uten hjelp. Forventer stor progresjon fremover, etter hvert som vekta går ned. Aff…

Men jeg er klar for høsten nå. Jeg bare kjenner det i hele meg. Jeg holder på å sprenges! HERREGUD SOM JEG GLEDER MEG!!!

Proteiner og de greiene der:)

Når til og med jeg har fått det med meg, så har vel alle fått med seg de siste ukenes diskusjoner og debatter om hvorvidt proteinpulver er nødvendig eller ikke.

NEI – proteinpulver er ikke nødvendig. Du klarer deg fint uten, så lenge du spiser mat. Det er bare det at den vanligste vanlige maten ikke inneholder spesielt mye proteiner (da snakker jeg om foreksempel om brødskiver med brunost eller et par skiver spekepølse til frokost og lusnj, halvfabrikkert ferdigmiddag og yoghurt med kornblanding til kveldsmat)… Og proteiner, det er nødvendig. Du har vel sett den matpratreklamen med legomannen? Den som forteller oss at proteiner er kroppens byggesteiner? Den er det, og mye mer. Du trenger det! Og siden kroppen ikke klarer å lage de selv, så må de spises. Og proteiner er jo godt! Kjøtt, fisk, egg og magre meieriprodukter. (Jeg kunne sikkert levd på det alene, men det er en annen sak.) Litt av dette til hvert måltid er liksom et minimum for meg. Det har bare blitt sånn.
Men selv om jeg helst spiser MAT, så er det noen ganger, innimellom, veldig fint å kunne riste seg en liten shake… Som rett etter trening, når du forhåpentligvis kjenner at kroppen er litt «tom» og at cellene liksom gaper etter påfyll. For når du har trent, har du jo brutt ned kroppen, og da trenger den jo noe å bygges opp igjen av! Og oppbygningen, den starter ganske rett etter at treningsøkta er ferdig. Og jeg bare vet at du kjenner deg igjen i følgende scenario: Du har jo hørt at du skal spise etter trening, og det er jo en enkel sak siden du skal rett hjem. MEN. Så møter du noen du kjenner på vei ut av gymmet… Og så kommer du på at du skulle jo fylle bensin. Og ja, så manglet du jo noen viktige ingredienser til middagen, og da kan du jo handle litt mer i samme slengen. Det er jo ikke bare du som skal handle, så det er kø. Og så skal du dusje… Og ikke minst lage denne maten… Og da har det plutselig gått litt for lang tid. Får du i deg litt næring før du går i dusjen/kler på deg for å dra, har du løst dette. En shaker med pulver kan fylles på med kaldt vann fra springen, og i dag smaker de fleste shakene godt med vann. Jo da, du kan spise mat, men hvorfor ikke spare det til du kommer hjem, og spise den nylaget? (Jo da, matboksen er fin den, men den blir aldri bedre enn nylaget middag!).

Shake it, shake it, baby… 🙂

I dag får du proteinpulver i alle mulige smaker. Jeg har smakt veldig mye forskjellig, og det er mye som er godt (og mye som er ikke like godt). Men når alt kommer til alt, så er det nok helt vanlig sjokolade og helt vanlig jordbær som jeg synes smaker best i lengden, og som jeg tydeligvis ikke blir lei av. Sjokolade kan du jo også bruke til så mye annet enn bare shake. (Hva skulle man gjort uten litt sjokolade? Seriøst??)

Sjokolade…
– med litt mager kesam og egg blir supergode pannekaker/lapper
– sammen med litt melk, peanøttsmør, (yaconsirup+stevia english toffee) og isbiter blir til veldig god snickersmilkshake:D
– i havregrøten… Say no more! Toppes med blåbær, kokos, mandler/valnøtter og søtning. Og kanskje litt banan…
– med litt vann til en tykk grøt, brukes fint som sjokoladepålegg på riskaker eller speltlomper etter trening.
– i kaffen! En litt sunnere kaffe «mocca»… (Husk bare å røre ut pulveret i litt kaldt vann FØR du tilsetter kaffen).

Jordbær
Egentlig, så liker jeg jordbær bare fordi jeg alltid har vært glad i jordbærsmak. Jordbærsmak smaker egentlig ikke jordbær, men jeg synes det smaker godt. Men sammen med frukt og bær (gjerne frossen, hvis ikke ta med noen isbiter) og melk(vann…) i en blender, så er det a little something extra i forhold til en vanlig shake. Perfekt sommerfrokost i det største glasset du har ute i sola. Me like a lot!

Som sagt finnes det flere ulike typer. Det varierer litt hvor rene de er på proteiner, hvor mye karbohydrater og fett de inneholder. De fleste inneholder enkelt forklart hurtigopptakende, muskeloppbyggende proteiner:) Jeg synes plasma whey er kjempegod, og bortsett fra i kaffen er den sticky konsistensen super! Denne serien er kanskje ikke markedsført mot små Pippi’er, men den fungerer like godt for det;)
Og vil du ikke shake, så kan du shake’n bake… Proteinpannekaker er jo en kjempefin (og kjempeGOD) frokost/kveldsmat, eller middag om du vil.

Og dere… Proteinfabrikken har fortsatt fri frakt!!!

Søndagskos

Jeg liker søndager. Det er liksom den dagen i uka hvor du har litt begrensede muligheter til å få utrettet de helt store tingene i livet, og derfor en veldig fin dag å bare gjøre ingenting på. I alle fall ingen MÅ-ting, bare kose-ting:)

Fikk filmet litt på trening i dag, og selv om jeg ikke hadde de helt store planene om å ta i så veldig mye, ble det en veldig god økt med progresjon fra sist. HEY! Det kan vi like:) Rygg og biceps sto for tur… AU! Fredag trente jeg markløft for første gang på leeenge, og dere kan tro ryggmuskulaturen skrek før den ble varm..? Jaja, noe skjer i alle fall:) Muskelbygging, moahahaha!

Til middag i dag hadde jeg besøk av Kristine og Marianne. Skikkelig søndagsmiddag anno 2013 – ikke mye skjørt og bluser her i gården, det var mer joggis… Men det betyr jo ikke at maten ikke var god! Jeg tok opp et par pitabrød fra bakingen på fredag, og fylte de med noe ganske annet denne gangen… Finnbiffgryte med sjampinjong, bacon og løk, krydret med grov sennep, timian, rosmarin, salt, pepper, hvitløk og laurbærblad i en saus av lett creme fraishe og litt philadelphia light. Som tilbehør hadde jeg kokte brokkolibuketter og finrevet brunost. (Lettere-varianten der også gitt…)

20130127_191453

Jeg har virkelig vært i bakemodus i det siste, og derfor måtte jeg jo sprette en av kakemiksene jeg fikk av proteinfabrikken nylig. Jeg tok den nøytrale kakemixen (som også fint kan lages med mager kesam i stedet for olje!), og rørte inn skogsbær som fikk tine over et dørslag med kanel og sukrin gold over seg, og hjemmelaget vaniljekrem (med EKTE vaniljefrø!). Søt, saftig og farlig god. Jeg måtte forte meg å hive kaken i fryseren da jentene hadde dratt, hvis ikke hadde jeg sittet her og spist kake enda. (Ikke at det hjalp så veldig – Marianne hadde med nøtter fra Sverige. Til slutt måtte jeg legge den i en hylle i skapet jeg veldig sjelden besøker. Håper jeg glemmer hele posen!)

PicsArt_1359316630108

Vaniljekremen lagde jeg av ekstra lettmelk, eggeplommer, sukrinmelis, vaniljepulver og maizenna. Tenk at jeg klarte å ha nok tålmodighet til at den ikke sprakk. FLINK! Jeg brukte denne oppskriften som utgangspunkt, og siden jeg hadde 3 eggeplommer i fryseren lagde jeg 1/3 av oppskriften. Kaken måtte steke litt lenger enn det står på pakken, men det er bare å bruke en stekepinne for å se når den er ferdig. Jeg hadde bare 3 hele egg, men siden det var så mye eggeplomme i vaniljekremen tok jeg bare de 3 eggene og en eggehvite i stedet for de 4 eggene det står at man skal bruke. Og som dere kanskje så litt lenger opp, mager kesam i stedet for olje. (Nå er jeg veldig klar over at det ikke spiller så stor rolle om det er mager kesam eller olje i en kake når man spiser mange yoghurtnøtter i tillegg – men det får være min sak;)

Nå skal jeg redigere bittelitt mer på filmen før jeg tar kvelden. I morgen tidlig blir det kanskje en liten joggetur før frokost, forhåpentligvis er jeg litt mer uthvilt da enn det jeg var i dag!

Ønsker dere alle en energisk og produktiv uke!

 

Lavkarbobrød og latmannsliv

Hjelpe meg. Jeg har sovet som en murstein! Jeg skal innrømme at jeg sleit litt med å komme meg opp før jobb i går også, så jeg er glad for at søndag er en fridag… Etter jobb i går lagde jeg meg god middag, og tilbragte kvelden på sofaen med fjernkontrollen og en bolle med potetgull, en med grønnsaker og en med hjemmelaget dipp (bestående av mager kesam, litt majones, sukkerfri ketchup, piffikrydder, persille, salt og sukrin+). Det skjer ikke så ofte, men herregud så godt det var!

Så, frokosten i dag ble vel mer lunsj… Nystekt brød! Det tar lang nok tid å steke, så heldigvis er det ikke to heveprosesser når man baker lavkarbobrød fra pose! I dag testet jeg Proteinfabrikken sin lavkarbobrødmix fra serien Easy Living. Like enkel som den jeg har prøvd tidligere, nemlig bare å blande posen med litt vann, forme et brød på en stekeplate og steke i overkant av en time.

Brødet ble ikke så veldig stort, men det gikk an å skjære ganske tynne skiver. For min del trenger det ikke være så veldig mye brød, det er bare for å ha noe som pålegget kan plasseres på:) Søndag? Egg og bacon, pluss noen med jarlsberg og kaviar, og prim:)

Bilde

Mye energi, men jeg skal prøve å få brukt litt av den nå snart! Jeg skal nemlig ta meg en tur på trening… JA, jeg har allerede trent styrke 3 ganger denne uka, men i dag tror jeg vi skal få filmet litt:) Men jeg skal nok tømme lagrene såpass at søndagsmiddagen og kaken som er delvis forberedt får plass også…

Ha en fin søndag videre!

Langhelg

Jeg har fortsatt helg, jeg:) Og for en helg! Siden jeg var ferdig med vakten min på fredag har jeg hatt to styrkeøkter, to kondisjonsøkter, vært hos frisøren, vært i 30-årsdag, vært på innflyttingsfest og på restaurant… I kveld blir det bare latmannsliv her hjemme med god middag og TV, og jeg tror jammen jeg rekker enda en kondisjonsøkt før jeg skal på jobb igjen i morgen. Denne uka skal jeg til Oslo på update igjen, og det blir spennende å se hva for noe spennende som kommer utover våren:)

Treningen går egentlig ganske bra. Kondisjonen kommer seg, tror jeg, og styrketreningen er bare gøy! Men jeg er fortsatt veldig i vingleland, og før jeg har bestemt meg for hva som er viktigst kjører jeg bare på i samme spor. Det er fremgang, og det er i alle fall bedre enn å la seg forfalle mens vurderingene pågår. For jeg har jo lyst til alt. Og det er litt slitsomt… Jeg tror jeg kan klare alt – men ikke alt på en gang. Så jeg må nok sette opp en liten prioriteringsliste etter hvert, bare ikke i dag. Så lenge jeg ser fremgangen kan det egentlig være det samme akkurat nå. Having fun is the most important right now!

Og enda litt mer moro er det med gode hjelpere i hus igjen:)
image

I tillegg til BCAA, Kre-Alkalyn, RapidBurn, proteinpannekaker og Crystal Sugarfree fikk jeg masse produkter fra lavkarboserien til EasyLiving. Pizzabunn, grovbrød, krydderkake, sjokoladekake, nøytral kakemiks og sukrilett. Disse produktene har jeg ikke prøvd enda, så det blir jo spennende:) Jeg får meg liksom ikke til å bake en kake bare for å sitte og trøkke i meg her hjemme, så det spørs om det blir noen fornøyde damer på jobb fremover..?

Men nå er det snart middagslaging her. Hjemmelagde burgere med potetbåter står på menyen, og det blir vel aldri spesielt feil… Har noen godbiter (?) i fryseren også, men de får jeg eventuelt komme tilbake til…

Håper du har hatt en sprek start på uka;)

Burn baby, BURN!

Det er januar, og selv om jeg ikke har noen spesielle nyttårsforsetter, så har jeg jo selvfølgelig noen mål. Å ha noe å jobbe mot har for meg nesten blitt selve meningen med livet… Noen samler på frimerker, noen leser bøker, noen strikker – jeg trener. Og lager mat… Og spiser…

Jeg har satt meg masse små (vel…) styrkemål som jeg jobber for å nå, jeg har blitt utfordret på en viss tid på 10 km løping, og har sånn sett mer enn nok å jobbe med.

Men det store målet, det er likevel scenen igjen til høsten. Jeg var i en hard kamp med meg selv før jul om jeg kanskje bare skulle kjøre på mot våren, men som om det var en refleks passet jeg på å kose meg såpass mye i julen at det ville bli alt for hardt å komme tidsnok i form. Kanskje neste vår, om den neste oppkjøringen går som jeg ønsker. Jeg har ikke startet enda nei, men jeg vet hvor jeg vil være 1. mai. Det er det utgangspunktet jeg vil ha når jeg virkelig starter på diett, som jeg ser for meg kan være 1. juli. Det handler om forbrenning. Det hjelper ikke bare å trene, det meste skjer ved hjelp av kostholdet. For å få en ekstra kickstart nå etter julen, tyr jeg til litt ekstra hjelp, nemlig rapid burn. Jeg har brukt det litt tidligere, men jeg har vært litt forsiktig på den tøffeste delen av dietten. Man skal ikke spøke med koffein, nemlig!

Rapid Burn™ er den nyeste generasjonen innen energitilskudd som kan hjelpe deg med å frigjør store mengder energi og bidrar til en mer effektiv aktivitet. I tillegg kan Rapid Burn™ føre til dempet appetitt for søtsaker som kan være en kjærkommen hjelp under utfordrende dietter.

Med en rekke naturlige stimmulerende komponenter i tillegg til ingredienser som kan virke stabiliserende på blodsukkeret er Rapid Burn™ et balansert og effektivt kosttilskudd som vil gi deg den ekstra lille dytten i ditt trenings- og kostholdsregime.

Rapid Burn™ er sammensatt av standardiserte planteekstrakter fra blant annet gambogefrukt, spansk pepper og grønn te.

 

Men det er ikke selve slankeeffekten ved dette produktet jeg verdsetter mest. Det er den energien det gir, og som har gitt meg mange ekstra energirike treningsøkter både på mølla og i styrkesalen. Kjempefin før morgenøkter i alle fall, etter en natts faste og kanskje bare et eller ingen måltider innabords. Alle reagerer individuelt, men jeg unngår dette produktet de dagene jeg trener sent. Jeg har problemer med å sove hvis jeg tar de for sent på dagen, og da synes jeg ikke det er verdt det. Søvn og god restitusjon er også veldig viktig for fremgangen, vet dere!

Du får kjøpt 3 for 2 hos proteinfabrikken! Og det beste av alt? GRATIS FRAKT!!!

Burn baby, BURN!!!

Utamæsjælopplevelse

Nå dere, nå skjer det saker og ting! Natt til i går sov jeg veldig dårlig, men jeg sov nok til å gjennomgå en aldri så liten forvandling. I går morges var det nemlig ikke min egen kropp jeg våknet i…

Vekta hadde droppet 1, 4 kg siden fredag, og så lett har jeg ikke vært siden starten av mai tror jeg. Det var riktignok mindre mat og vann i systemet, men likevel… Ansiktet har forandret seg, det er ubehagelig å sitte og nå er det like før jeg kjenner strukturen på litt fler steder på knoklene enn det jeg har gjort de siste månedene. Ja da, jeg har trua! Det var godt, men samtidig slitsomt, med en liten karboload i går. Ris, poteter og epler i relativt store mengder, og enda større mengder VANN! 1 gram karbo binder 3 gram vann, så i går kveld hadde jeg «lagt på meg» nesten 4 kg i løpet av dagen:)

Lettere vekt og karb i kroppen gjorde gårsdagens intervalløkt til den beste på mange uker. Løp 25 drag 45/15, med høy puls samtidig som jeg svetta allerede på oppvarminga. Kroppen FUNGERER! Fornøyd? O je!

I dag har vært en ganske energiløs dag, så heldigvis har jeg hatt mye å glede meg over.

SPONSORPAKKE FRA PROTEINFABRIKKEN

image

image

image

Jeg skal lage et eget innlegg om kosttilskuddet jeg bruker ganske snart;)

I tillegg fikk jeg en veldig hyggelig melding fra Tina, som har ordnet med sponsing av hår til konkurransene! Gleder meg faktisk til å langt hår igjen, selv om det bare er for en liten stund:)

Jeg hadde dagens siste PT-time på Teglgården i dag, og trente litt før jeg skulle på behandling hos Tonje. Det ble ikke de helt store greiene sånn treningsmessig (og det var vel heller ikke planen)… Men jeg fikk i alle fall vært litt sammen med min fine lillebror som fortsatt humper rundt på krykker stakkar.

image

Behandlingen hos Tonje gjorde godt, men det var til tider ganske grusomt. En ny runde under klypa hennes venter neste uke, og det blir vel ikke noe mer behagelig kjenner jeg Tonje rett! Er det en ting som er sikkert så er det at om jeg ikke sovner med en gang hodet treffer puta i kveld, da sovner jeg aldri!

Jeg og Sondre (lillebror) har spist pannekaker, drukket te og sett DL på TV. Ble ikke mye DL-deltakelse på han denne sesongen gitt! Satser på at han snart blir friskmeldt og kommer i sitt livs beste form til neste sommer;)

I morgen er det fredag og helg. Dropper veiingen fram til mandag, men det blir formsjekk med Håvard og poseringstrening med jentene på Kaliber. Ellers har jeg ingen andre planer enn å overleve denne helgen. På lørdag er det søren meg bare 5 uker igjen til Norway Open. 5 uker! Det blir så BRA! Har DU kjøpt billett???

GLED DEG!!!

Som dere kanskje har fått med dere, har jeg jobbet litt med produkter fra Proteinfabrikken i form av demo, ofte i forbindelse med kampanjer som kjøres.

Nå har jeg en deal på gang der, og det beste av alt er at den også kommer dere lesere til gode! Proteinfabrikken.no har et ganske bredt utvalg av ulike produkter, med ulike typer snacks, kakemikser og mye spennende man kan bake og lage mat med!

Blant annet:
  

Pizzabunn, krydderkake, grovbrød, sjokoladekake… Noe DU har lyst på kanskje?

Eller er det noe annet på sidene deres du kunne tenke deg å vinne? Eller er det noe der du vil at jeg skal teste ut i noen form for matlaging eller bakst? Sjekk utvalget på proteinfabrikken.no og LET ME KNOW!!!

Men… MEN! Dette krever selvfølgelig litt av dere også… Litt engasjement, litt blest, noen kreative forslag… Så spørsmålet er:

Er dere med???

(og jeg blir selvfølgelig syyykt skuffa om dere ikke er det…)

The joy of giving – EASY LIVING

Jeg var jo så heldig å få tilsendt masse produkter fra den nye serien til Proteinfabrikken; EASY Living. Nå har jeg fått smakt på et par av de, og jeg er imponert over at slankemat/måltidserstattere kan smake så GODT! Jeg fikk jo en fin liten samling produkter, men siden det ikke er noen hemmelighet at jeg aller helst spiser MAT, så velger jeg å gi bort litt av det. Og jeg lover deg – du vil faktisk ha det! Ikke glem at jeg har spist sikkert en kilo med Exotic Snacks siden lørdag, så det er ikke skada diettsmaksløker som snakker. Nei folkens – this is good taste for real!

Jeg gir bort to pakker som inneholder en jordbærbar, en sjokoladebar, en sjokoladeshake og en pannekakemix.

         

VIL DU HA???

Det eneste du trenger å gjøre denne gangen er å legge igjen en kommentar og fortelle meg hvorfor du vil smake produktene! Jeg legger også til side noen barer som jeg sender til noen heldige sjeler som linker til konkurransen;)

Jeg trekker en vinner når det er 30 deltakere – spread the word!