MOVE YOUR…???

Som jeg nevnte sist uke, så hadde jeg bestemt meg for å glede meg til beinøkta denne uka. Jeg kjente likevel på et snev av skepsis i dag, da den eneste karben jeg har spist siden søndag har vært i form av litt grønnsaker og frukt, jeg var egentlig ganske sliten etter Corebar-timen i går, og jeg sov litt lite i natt… Men det var uaktuelt å gå ned på reps og vekter denne uka, så det var bare å la det stå til. Jeg blir nesten litt nervøs før trening nå, for jeg vil så gjerne gjøre det bedre enn sist! I mai hadde jeg jo helt sinnssyk framgang, og det er litt trist å tenke på at jeg må gi slipp på den – selv om jeg stagnerte…

Det meste sitter i hodet. Jeg sier det meste, fordi jeg kan jo i teorien bestemme meg for å løfte 1000 kg i knebøy, men sannsynligheten for at det skjer er jo heller liten. Eller forresten ikkeeksisterende for å være helt presis. Derfor hjelper det noen ganger med litt ytre motivasjon… Salg på Intersport og en ny topp i størrelse XL. Like stor som jeg føler meg om dagen, og med MOVE YOUR AIRS trykt over hele fronten. NIKE er flinke med ordspill, de…

(Legg også merke til den store ballongsøyla i bakgrunnen. Gjett om jeg hadde siste åpningsvakt i resepsjonen i dag da? Da var oppblåsing av ballonger det punktet jeg tok mest seriøst på hele gjøremålslista, hihi!)

Jeg tror dette er min nye faste beintreningstopp. Den bare MÅ jo bringe lykke, for økta i dag føltes så lett! Jeg kjenner igjen denne følelsen… Jeg liker å lage mine egne teorier som ikke nødvendigvis har støtte i forskning, og jeg tror at all denne energien må komme fra et sted: Fettlagre. (Eller is, sjokolade, is og sjokolade eller riskaker og ost – eller alt sammen…) Det er et ørlite håp om at noe er i ferd med å skje – og om det ikke er det så er det faktisk litt krise. Jeg begynner faktisk å føle at jeg har det litt travelt, så nå er det ikke mye slinger i valsen framover. Ikke en gang på ferie…

I morgen reiser jeg til Helsinki med Mor&Far. Vi skulle egentlig se på lillebror i Friidretts-EM, men nå må vi heller se på alle de andre siden han ikke skal være med lenger enn til flyplassen på grunn av skade. Det som er fint med å reise med mine foreldre på tur, er at ingen av de er noe særlig til restaurantmennesker og matboks er en vinner! Hadde vi reist til Frankrike, Italia eller Spania ville jeg hatt store problemer… Croissanter, ost, og vin, eller pasta, pizza, ost, is og vin… Eller tapas og sangria og vin… Men Finland? Ærlig talt – har du hørt om noe som kommer fra Finland annet enn Finlandia Vodka og Nokia? Jeg er ikke så veldig glad i vodka egentlig, så den hopper jeg glatt over! Jeg googlet litt og fant ut at «nasjonalretten» antakelig er noe med viltkjøtt. Så da har jeg som mål å spise et viltkjøttmåltid på restaurant i løpet av turen – kanskje uten fløtesaus… Jeg har pakket ned alt jeg trenger av kosttilskudd pluss noen bokser tunfisk og valnøtter, så da er alt som trengs litt kylling, salat, grønnsaker, frukt og forhåpentligvis noe som ligner på cottagecheese eller mager kesam. Vi har leilighet med kjøkken, og nærmeste ELIXIA befinner seg en 5 minutters spasertur unna. Ukens treningsplan ser sånn ut:

I tillegg har jeg planer om en tur før frokost hver av dagene jeg skal trene styrke, pluss i morgen før vi drar! Jeg skal lage klar turmat til i morgen nå i kveld, og pakke resten. Det eneste som ligger i kofferten foreløpig er nemlig mat og treningstøy…

Jeg skal se om jeg får oppdatert litt underveis dersom jeg tår tilgang til trådløst nett. Enn så lenge kan du jo for eksempel stemme på meg, om du ikke allerede har gjort det:)

Reklamer

12. desember : JULETIMEPLAN (og ukens treningsplan)

Ny uke, ny energi og klar for nye utfordringer:) På jobb er vi over på juletimeplan nå. Det merkes at mange prioriterer litt annerledes før jul, og at treningen dessverre er det som nedprioriteres. Derfor reduserer vi antallet gruppetimer, så det blir best mulig trøkk på de som er:) Jeg har time både i kveld og på torsdag, og er litt spent på hvor mange som kommer. Onsdag kveld skal vi ha workshop med alle ansatte, og innleder med en internpremiere på 500 kcal. I morgen skal jeg til Oslo på møte, så derfor blir det en styrkeøkt på ELIXIA Sjølyst før jeg reiser hjem. I helgen skal jeg igjen tilbake til Oslo for å lære ny koreografi på Burlesque på lørdag. Jeg kombinerer turen med litt Stine-besøk, så da blir det søndagstrening på en av Oslo-klubbene. Og ukas store mål? Ny rekord på pull-ups, selvfølgelig;)

Ha en fin treningsuke!

Liten, sliten jente…

Ja. Jeg blir bare mindre og mindre! Tok ukens mål og vekt i dag tidlig for å rapportere til coachen. Nesten en kg ned fra sist uke, og jeg har gått inn litt over alt egentlig:) Ganske fornøyd med det, så jeg spiser de ekstra grammene med ris og havregryn med verdens beste samvittighet! I dag tidlig tok jeg frokosten på jobb, og jeg måtte bruke to skåler for å få plass til all grøten. LUKSUSS!

Faktisk, så hadde jeg så god samvittighet at jeg cheata litt og smakte på noen av produktene i Cuatro-serien til Proteinfabrikken som jeg har vært i salgsmøte med i dag. Og det må jeg bare si: de barene smaker seriøst digg! Så driver du med kondisjonsidrett? This is the shit! Og ja… Hvorfor jeg har vært i møte? Kommer tilbake til det senere!

Litt på grunn av det møtet ble det en veeeldig lang arbeidsdag som avslutning på en veeeldig lang arbeidsuke. Jeg føler at jeg bare har vært på jobb, jeg. Og det har jeg kanskje også? Jaja. Har fått gjort en del bra ting, så jeg håper at fra neste uke av går det an å ha litt mer normale dager igjen. Jeg har sovet litt dårlig de siste nettene også, sikkert på grunn av jobb og litt u. Natt til i går våkna jeg sikkert 4 ganger av at jeg ikke hadde følelse i armene, og i natt drømte jeg at jeg skulle på HV-øvelse i uken mellom Sandefjord Open og Oslo GP. Det hadde vært noe! Så, litt skjerpings på leggerutinene fra nå av. Jeg vet jo at det er verdt det;)

I tillegg var jeg kanskje litt for kul på tirsdag da jeg kjørte den progressive langkjøringsøkta, og det har leggene måttet betale for. Har vært litt murring i de siden onsdag, så etter råd fra min kjære løpementor (les: Far) droppa jeg joggeturen i dag. Så får vi se hvordan det blir i morra, tenker 20 rolige minutter med et par korte stigningsløp er på sin plass etter endag på toget. Jeg kjøpte komfort-billett sånn at jeg kan se litt film på turen nedover. Og kanskje sove litt? 🙂 Jeg synes egentlig at tog er ganske OK! Men jeg er ganske fornøyd med at jeg har fly hjem igjen på søndag da, hehe!

 

Maten for helgen står endelig klar i kjøleskapet, så nå skal jeg bare pakke litt (det vil si så lite som mulig!) før jeg kommer meg i seng. Det eneste jeg trenger å gjøre i morgen tidlig er da å spise en enorm havregrøtporsjon og komme meg til toget til rett tid. Jeg satser på at yr.no melder oppholdsvær på søndag fordi det faktisk kommer til å bli det, og pakker klær deretter. Må lure med meg noe litt fint også, siden jeg skal på stand-up på Latter med jentene i morgen kveld:) Hadde sikkert vært greit med et glass vin som tilbehør også, men nå har jeg glemt hvordan det smaker så da kan det like gjerne vente til en annen gang. For eksempel en dag jeg ikke skal løpe 2 mil dagen etter…

Aaah, for en dag, for en uke, for et liv! Men selv om jeg er litt trøtt og sliten akkurat nå, så trives jeg sånn og jeg føler faktisk at jeg har det veldig bra. Så…

En liten, sliten og fornøyd jente!