…og FOR en start..!

imageNora-mor er ikke noen kjær mor, for å si det sånn! Øvelsene som sto på agendaen i dag var nemlig knebøy, etbeins strake markløft, strake markløft, leg extentions og leg curl. Jeg kjørte ganske mange reps (typ 15) på både knebøy og markløft. Jeg ble svett. Og andpusten. Det er vel kanskje litt av poenget når man trener, men ja. Det var slitsomt. Fikk pumpa ut resten på maskinøvelsene – SNAKKES!!! Og du trodde vi var ferdig? Neida. Første #3dager3x3 ble avslutningen. 3 drag på 3 minutter med 1 minutt pause. Jeg klarte nesten ikke løfte beina, men fort skulle det gå. Så der løp jeg da, og var oppe i 95% av Hf-max flere ganger. I killed it, tenker jeg vi sier. For jeg lever jo fortsatt. Så vidt. Og jeg fant ut at det først var nå jeg ble svett. Og andpusten.

Heldigvis hadde jeg en lunsjdate med Nora etterpå, og det var fint på mange måter, for hun bor på halvveien mellom HIT og meg, så da fikk jeg en liten pit-stop før oppoverbakkene hjem til meg selv.

image

Jeg var heldig og fikk servert hennes favorittgrøt for tiden, havregrøt kokt med eplebiter og stevia vanilje, med vaniljeprotein både i grøten og som saus på toppen, epleskiver og eplepaikrydder på toppen. Jeg er jo ikke akkurat på noen diett, men jeg er av den oppfatningen at dette smaker godt for ALLE! Jeg var ikke verre enn at jeg fikk dyttet i meg et par boller fra gårsdagens bakeprosjekt også, oppskriften kommer senere i uka;)

Jeg skal innrømme at jeg faktisk har ligget litt på sofaen etter at jeg kom hjem. Noen ganger så er det så ufattelig deilig å bare være skikkelig lat! Jeg er ikke noe flink til å ta meg tid til det, men jeg kjenner at jeg burde gjort det myyye oftere. Det skjer nok ikke med det første for nå er det mye som skjer den neste måneden. Derfor, så tror jeg bare at jeg skal ta det ganske så med ro resten av kvelden også. Bare fordi jeg kan. Og litt fordi jeg tror jeg har godt av det:)

Eksistens

Det er (var) lørdag. Lørdag, som tidligere har vært en ganske hyggelig dag, med litt ekstra mat og kos. Denne lørdagen? Veldig annerledes.

Trente styrke på minimalt med energi ganske tidlig. Det gikk helt OK, og det var faktisk litt motivasjon i å se nye detaljer på overkroppen siden sist:) Men det kjennes på sener og ledd at det er lite fett på kroppen nå, og jeg blir jo ikke varm når jeg trener så det er faktisk litt ubehagelig… Ikke en gang i badstua etterpå ble jeg svett, det gjorde bare vondt å sitte der siden huden ble tørr og stram. Heldigvis har vi dampbadstu også, så da ble det straks mye bedre:) Siden jeg fortsatt ikke har noe proteinpulver med sjokolade, så ble det en liten mix med Sweet Apple proteinpulver, Apple Pie Spice og litt maldonsalt på riskakene etter økta. Det proteinpulveret smaker ikke spesielt mye eple synes jeg, men blandingen minte meg litt om honning så det var en vinner!

Etter treningen var jeg bl.a. innom Rema1000. Nye Rema1000 på Lade Arena er faktisk verdens råeste Rema1000, og da den er ganske nyåpnet og full av folk på en lørdag var det selvfølgelig masse smaksprøver og mange gode lukter der inne. Men ikke for meg… Så, med to torskeblokker og en pose tomater vil jeg ikke si det var mye som minte om lørdag i handlekurva mi denne gangen, og tok meg i å tenke «du er jammen heldig» til han som sto foran meg i køa og kjøpte ost, kjeks, frukt og ingredienser til bacalao som de sikkert skulle ha som søndagsmiddag. Jaja. 6 uker….

Men til tross for en litt sliten dag, så kom jeg meg på sesongens siste hockeykamp. Jeg droppet cardio. Vurderte å gå til og fra ishallen, men i frykt for å ende opp med å sette meg ned et eller annet sted for å hvile litt og dermed bli sittende, så ble det motorisert ferdsel. Jeg tror nok jeg satt litt mer i løpet av kampen enn ellers, men det var jo ikke noe resultat å hoppe opp og ned for heller, så da var det kanskje like greit? 🙂

Det var sinnssykt godt å komme seg hjem i alle fall, spise en liten bit med røkt torsk og legge seg på sofaen med fjernkontrollen i umiddelbar nærhet. Heldigvis hadde jeg spart opp i overkant an en halv kilo av grønnsakene mine til kvelden, så da ble det da lørdagskos på denne lille frøkna også!

Jeg lagde dip av en boks mager kesam, løkpulver, hvitløkspulver, paprikapulver, litt cayennepepper, piffikrydder, sukrin og salt. Veldig fornøyd med den mix’en, og det var piffien som ga dip’en den ekstra piffen, hehe:) Av grønnsaker hadde jeg gulrot, kålrot, agurk og stangselleri. Etter dietten skal jeg huske på at dette faktisk er veldig godt, og at det alltid bør være, om ikke en erstatning, så i alle fall et tillegg til potetgull.

Kort oppsummert; I går kjente jeg altså litt på det med å eksistere. Når du inntar mindre energi enn det du bruker på kun å eksistere i løpet av en dag, så kan du si at det merkes. Spesielt når du innleder dagen med en styrkeøkt. Målet ble ganske enkelt å komme seg gjennom dagen med motivasjonen i behold! Breathe in, breathe out, one foot in front of the other… Når det gjelder den kommende uka, så vet jeg jo at det venter to dager med samme oppskrift som i går – lavt energiinntak og styrketrening. Heldigvis er dagen i forkant en dag med mer mat (som i dag, jippiii), som jeg forhåpentligvis klarer å nyttegjøre meg av! Det er vel en slags tilvenning dette som alt annet, nå har jeg vært gjennom første runde så da vet jeg jo litt hva som venter. Ikke at det nødvendigvis vil være lettere neste gang, men jeg vet i alle fall at det går. Dagen tar slutt uansett, den, og så lenge jeg får sove på natta så er det liksom greit:) Og som sagt – søndagen om 6 uker… Da vil jeg ha varme rundstykker med smør og brunost og et stooort glass appelsinjuice til frokost! High carb high fat, bring it on!