Strong is the new skinny… Fit is the new it…

…og til slutt: Ripped is the new skinny, strong has allways been strong! Ta en titt på denne artikkelen som ligger ute på MyRevolution sine sider. DEN satt! Jeg sier bare en ting: AMEN!

Trene bra. Spise bra. Da blir du sterk, da. Spise bra, og spise nok. Erfaringsmessig har jeg både bygd muskler og økt i styrke mens jeg har ligget i kaloriunderskudd. Da har jeg riktignok hatt noen spisedager/frimåltider/oppkarbingsdager innimellom, og jeg har hatt litt fett å ta av på kroppen. Men når fettlagrene på kroppen synker proporsjonalt med at kaloriunderskuddet øker, da er det ikke mye treningsprogresjon! Når pulsen ikke øker samme hva du prøver på, når du ikke svetter litt en gang selv om du løper intervaller som en gal (fordi du aldri får pulsen høy nok!), nei, da er det ikke mye styrke igjen. I alle fall hvis du bare spiser ting du får kjøpt i butikken i Norge… På den første dietten var jeg så redd for at jeg ikke skulle trene tungt nok, at jeg kom inn i en veldig dårlig skadesirkel som endte med et bristet ribbein. Det var jo ikke noe gøy å føle at jeg ble svakere… Derfor passer det ikke meg å gå rundt med en fettprosent på 5% hele tiden. Det er jo ikke noe liv – kun overlevelse.

Jeg er veldig opptatt av at treningen skal gi meg noe. Jeg har trent i mange år, men systematisk styrketrening så og si non stop bare de siste to årene. Jeg har kjørt litt ulike program i forhold til hva som har vært hovedfokuset, men alt ser ut til å ha gitt resultater. Jeg har lagt fra meg alle styrkemålene for en stund, fordi jeg innså at jeg kanskje ikke kunne klare alt på en gang. Jeg hadde jo lyst til å øke maksen i knebøy, markløft, benkpress og militærpress, samt antall pull ups, dips og push ups. Det ble litt overload… Så nå går jeg på trening for å ha det gøy, og UÆÆÆ – hater å innrømme det, bygge muskler og få litt pump. (Jeg kan ikke tro at jeg sa det høyt… Men akkurat nå er et veldig artig!)

Når det er sagt, så føler jeg meg sterk. Det er MANGE som er MYE sterkere enn meg, men jeg føler meg sterk, inni meg. Akkurat nå er jeg jo ganske tung, men jeg klarer fortsatt like mange pull ups og chins som jeg startet med for halvannet år siden. Bare at da veide jeg sikkert 10 kg mindre… Jeg kan fortsatt løpe, både ute og inne, uten å få vondt i hverken knær, beinhinne eller ankler, som jeg har vært mye plaget med tidligere. Det føles veldig bra! Jeg har, bank i bordet, holdt meg unna skader og plager i et år nå. Det er en soleklar rekord i alle fall for de siste 10 årene!

happyHappy is the new healthy! Kan også anbefale dere å lese dette blogginnlegget. Jeg signerer på det også! Så ja, jeg har det bra. Jeg er glad. Og jeg har litt sommerfugler i magen med tanke på de kommende månedene. Jeg vet hva som venter meg. Jeg vet at jeg kommer til å spørre meg selv mange ganger om hva det egentlig er jeg holder på med. Men jeg gjør det likevel, fordi det gir meg så mye personlig. Klarer jeg det denne gangen, så kan jeg klare alt.