Let the sunshine in!

Det blåste og regna så mye i natt at jeg nesten ikke fikk sovet en dritt. Det minner strengt tatt litt mer om høst enn vår… Men jeg vet jo at det går mot vår. Og selv om himmelen er grå og jeg på vei til jobb i dag tidlig nesten sto stille i vindkastene, så vet jeg at snart, snart, så titter sola fram bak skyene. Tidligere og tidligere for hver dag som går. Jeg merker at jeg blir lettere til sinns bare ved tanken:) Nå vet jeg dessverre også at det kan komme en helt grei mengde snø før i løpet av den neste måneden, men den blir jo uansett ikke liggende så lenge. Påsken i år blir en smule amputert uansett, for min del kan det godt være sol og tørre veier sånn i tilfelle jeg må ut å gå av meg noen gram fett på rumpa;) Jeg trøster meg med at påskemarsipanen er på tilbud etter at konkurransene er ferdig, og at jeg antakelig kan spise eggehviter, som i dag. Egg hører jo tross alt påsken til, selv om det i år blir uten solplommen:)

Crispisalat med eggehviter, rødløk, tomat, dill, maldonsalt og kvernet pepper.

Men jeg finner sola like vel jeg vet dere, på MySun! Har fått noen hyggelige kommentarer de siste dagene på at jeg er så brun, og da føler jeg meg automatisk litt mer fresh. Og det at noen i dag sa akkurat det; Så fresh du ser ut da!, til og med uten noen som helst form for sminke på (nei – ikke en gang mascara!) så følte jeg meg nesten som en million! Det er bare en liten uke siden lillebror sa at jeg så litt dratt ut i ansiktet og fikk meg til å føle meg ikke fullt sååå bra. På en treningsfri dag som denne var det godt å bare legge seg og slappe av litt på vei hjem fra jobb, med splitter nytt headset og spotify på øret. Enda litt brunere og enda litt freshere! Vi får se hvilket resultat dagens solkremtest gir;) Favoritten er fortsatt denne!

I dag har det vært dag nummer to på lavinntak, og ser selvfølgelig fram til mer mat i morgen! Problemet er bare at jeg ikke har så veldig god tid til å spise… Så har lagt en slagplan som jeg håper er gjennomførbar. Den innebærer selvfølgelig et lite bakeprosjekt til frokost – deler om det blir vellykket! Disse to dagene har likevel vært lettere å komme seg gjennom enn de to første, og det er jeg selvfølgelig veldig fornøyd med. Hadde en kjempebra dag på jobb til tross for dårlig nattesøvn og at jeg sto opp midt på natta. Akkurat nå så føles det som alt er mulig, og det er godt! Venter bare på at musklene på lårene skal komme litt bedre fram, forhåpentligvis uten at resten av kroppen visner bort… Litt småsvimmel innimellom, men alltid METT, og det er viktig for meg. Lunsjen ble torsk og kålrabistappe, og middagen ble taco. Må jo spise opp de derre kålbladene – og det viser seg jo til min store matglede at omtrent alt kan pakkes inn i det:)

Nå skal jeg skynde meg å finne senga før jeg skal følge ei venninne til jobb i morgen tiiidlig. Kvalitetstid med go’jenta Kristine og morgencardio i en smekk er ikke en dårlig start på dagen, spesielt ikke når du kan spise en schwææær frokost etterpå! Har prøvd å få til film fra treningen i går, men av en eller annen grunn får jeg ikke til å lagre… Prøver på nytt igjen i morgen.

Ønsker meg fortsatt flere «bursdagshilsner», men tusen takk til dere som har lagt igjen en kommentar så langt. Det gjør meg glad:)

Luksuslørdag

Endelig en hel lørdag som var bare min! Dette har vært den beste dagen på lenge… Våknet av meg selv ganske tidlig, og var bare helt sinnssykt fornøyd med alt! Følte meg litt lettere i kroppen og ganske riktig, lettere nå enn sist fredag. Jei:)

Valgte å kjøre SFP-intervaller i dag også, men på elipsemaskina denne gangen. Hva skjer tenker kanskje dere som kjenner meg – og det tenker jeg litt selv også. Jeg som egentlig får angst av alle kondisjonsapparater enn mølla har nå regelmessig brukt romaskin som jeg har hatet mest av alt, og nå tatt steget tilbake på elipsen (for den har jeg faktisk brukt litt før, i kortere perioder…). MEN – den dagen du finner meg på en ergometersykkel – DA kan du slå meg i hodet med noe hardt!

image

Det gikk i alle fall ganske bra, og den halvtimes spaserturen på mølla etterpå var null stress! Litt mindre stigning og litt mer fart i dag, det var så godt å gå:) Etter cardioen gjorde jeg rehab-øvelsene mine før jeg lagde frokostgrøten min. Så tok jeg meg en halvtime i badstua med kur i håret og peeling av hele kroppen etterpå. Herlig med litt luksus på en lørdagsformiddag! Så med nyfønet hår og høye hæler tok jeg en liten shoppingtur på Solsiden:) Det ble nytt undertøy på Change betalt med gavekort og bonuspoeng, og litt bling-bling fra Glitter til konkurransene. Hele handleturen endte med et impulsivt kafébesøk med en venninne jeg ikke hadde sett på så alt for lenge, kjempekoselig!

Og så over til det som ble dagens høydepunkt: SUSHI! Jeg hadde jo planer om take-away, men da jeg fikk med Torunn og besøket hennes på middagsplanen ble planen endret til hjemmelaget:) Vi lagde ikke mindre enn 12 makiruller fylt til randen med laks, crabsticks, scampi, agurk, avocado, vårløk, mango, jordbær, philadelphiaost og chilimajones i ulike kombinasjoner.
Det ble veldig mye mat for 3 personer. Det ble litt til overs kan du si…


Søndagen så langt har vært en rolig og avslappende dag. Vaffelfrokost og film:) Nå er det ikke så alt for lenge til jeg skal ut av huset og ta en tur på trening. Jeg har jo egentlig bestemt meg for å trene litt mer på følelsen, men med utgangspunkt i det programmet jeg har. Liker søndagsøkta ganske godt som den er, men må kjenne litt på hvordan den hovne ryggstrekkeren min har det før jeg gyver løs på frontbøy og strakmark. Vi får se hvor det ender, men jeg gleder meg i alle fall til økta så noe bra skal det komme ut av den uansett!

Jeg kjører passiv oppvarming i dag… Skal en tur innom hos min fine sponsor MySun først. Og vet du hva?

I UKE 9 KAN DU VINNE SOLKORT PÅ MYSUN TIL EN VERDI AV KR 200,-

Det er bare å ta turen innom bloggen i morgen for å få med seg konkurransereglene:)

Sol, sol, kom igjen!

Det er ikke akkurat vinterferievær i Trondheim denne uka – som får såvidt er SAMMA FOR MEG – for jeg har ikke vinterferie! Det regner, det blåser, det er surt og kaldt og skikkelig holkeføre. Jeg må ikke være ute – så jeg skal innrømme at jeg holder meg mest inne…

Og hvorfor ikke, når det er der sola er?

Jeg skulle jo egentlig sole litt i går i samme slengen som jeg var hos naprapaten, men på grunn av sykdom ble behandlinga flyttet til i dag. Så da flytta jeg like gjerne solinga også, siden MySun ligger i samme bygget som Din Naprapat som jeg går hos nå. Det er lite som er så avslappende som å legge seg i en solseng og varmes opp. Du får liksom ikke gjort så mye annet mens du ligger der – kall det gjerne tvungen avslapping.

Har også fått masse fine solkremer som jeg skal teste ut! Dagens test:

Shocking Bronzer

Denne bronzeren er en perfekt løsning for folk med en naturlig mørkere eller brun hud som elsker en dyp og sterk tan eller ønsker å forbedre den.

Den kraftige virkningen av brunings komplekset er gjort sterkere og tryggere, ved å supplere den med beskyttende plantebaserte ekstrakter for å hindre brannskader, beskytter blodårer og leverer vitamin C som er en faktor involvert i produksjonen av kollagen.

Den fine sammensetningen av ingredienser bremser ned peeling, dermed produseres en dyp og langvarig brunfarge.

Et silkeaktig strukturert produkt med en sterk effekt.

En fruktig duft med tydelig undertone av banan er et perfekt supplement til den flotte kvaliteten på kremen.

Nå har jeg ikke spesielt brun hud i utgangspunktet. Nå som fettprosenten er relativt lav er den vel mer blå på grunn av alle blodårene som ligger ganske nær huden. Ikke spesielt fint, så derfor er det greit med litt tæn for å balansere hudtonen litt…

Men jeg blir glad av lukten – den minner om Hubba Bubba! Den er også veldig lett å jobbe med, trekker raskt inn i huden og oppleves hverken fet eller klissete. Jeg tør også påstå at huden er en nyanse freshere og brunere enn i dag morges – og det er DIGG!

Fantastisk god solseng også; megaSun 6800. Du vet, sånn med vifte og musikk og aircondition og aquacool og aroma og alle de greiene der. På mange solarium er den en  magisk grense på ca 11 minutter før du begynner å svette. Her ble i alle fall jeg bare varm – ikke svett – selv om jeg hadde vifta på ganske lav styrke. Utrolig godt! Holdt på å sveve inn i drømmeland et par ganger, og det er så godt!

Timen hos naprapaten var ganske oppløftende – rehaben har gitt resultater og jeg er mye bedre! Og så har det jo kommet til noen nye ting. Nedre trapezius er visst «en skikkelig pingle», i tillegg er jeg litt hoven i ryggstrekkeren på høyre side etter militærpressen på tirsdag. Så jeg har fått en ny øvelse i tillegg til de to jeg hadde fra før, og skal bare fortsette å trene som normalt:)

På grunn av litt vondt i ryggen kjørte jeg gerilja cardio på elipsemaskina i dag. Det fungerte overraskende bra, så det kommer jeg nok til å gjøre flere ganger. Jeg må tenke litt gjennom hva jeg skal gjøre med cardio framover nå… Føler ikke formen er noe bedre enn sist uke, så nå er det kanskje på tide å øke cardiomengden litt? For jeg har ikke lyst til å kutte enda mer på maten enda, nemlig! Skal snakke litt med min nye coach i morgen, og høre hva han tenker om dietten og treninga. Det er jo bare *gulp* 7 uker igjen til første konkurranse nå på søndag. Akkurat i dag så tenker jeg at jeg aldri i livet rekker å komme i form til da. Så – kanskje jeg bare skal slutte å tenke på farge på finaledrakten. Skoene kan jeg jo alltids bruke på byen. Jeg er i alle fall ikke i like god form nå som jeg var sist fredag – og det er dritt. Følte meg ganske bra fram til i går formiddag, og så var det akkurat som det skjedde et eller annet. Den der kroppen er så RAR! Hvordan skal jeg liksom klare å kontrollere det der sånn at formen treffer på riktig dag? Skjønner INGENTING!

Nok frustrasjon for i dag – best å legge seg og drømme om noe hyggelig i stedet for:) Og i morgen er det jo helg igjen – ingen grunn til å deppe med andre ord!

Bak skyene er himmelen alltid blå:)

Hvis du er på bunnen, så kan det bare gå en vei – OPPOVER! Med mindre du velger å forbli der nede… I dag tidlig hadde jeg nesten litt lyst til det, det var ikke noe motivasjon til noe som helst å spore en plass! Heldigvis hadde jeg en treningsavtale allerede kl 09:15, så da var det bare å få på seg treningsklærne, lade opp med en redbull og race avgårde til Teglgården.

Som sist lørdag var det SFP som gjaldt, 30 sek full peis med 30 sek pause på romaskina i til sammen 10 minutter, før 5 min total relax og 30 min på mølla sto for tur. Jeg skal ikke si at denne økta hadde så voldsomt stor wow-faktor, men jeg fullførte etter planen og må si jeg er fornøyd med det. Holder nok en del vann nå, for på slutten av økta hovnet fingrene mine opp helt sinnssykt! Selv om jeg var sliten og lei gjennomførte jeg skuldertreningen min også! 4 dager på rad med rehab-trening må være ny personlig rekord for meg, for som regel så pleier jeg å «glemme» sånne ting. Stolt av meg selv ja!

They tried to make me go to rehab but I said ‘no, no, no’
Yes I’ve been black but when I come back you’ll know know know
I ain’t got the time and if my daddy thinks I’m fine
He’s tried to make me go to rehab but I won’t go go go…

Etter økta ble jeg med Far på en liten runde. Først skysset vi avgårde lillebror som reiser til Nederland for å løpe i morgen før han skal videre til Kenya. Vurderte å tømme kofferten hans og legge meg selv oppi… Så dro vi på City Lade, og jeg tok en runde på H&M og Vero Moda for å shoppe litt. City Lade er ikke noe motemekka akkurat, men jeg tenkte litt shopping ville hjelpe på humøret! Prøvde noen plagg på H&M, men ble bare sur fordi jeg ikke føler meg så bra pga de manglende resultatene og et ganske pløsete utseende. Og så møtte jeg tilfeldigvis på Siv som ga meg en liten pep. Rart hvordan humøret kan bli så mye bedre av noen gode ord på en ellers dårlig dag. Tusen takk fantastiske du!

Så da gikk jeg innom VM igjen… Der jeg først ikke hadde sett noe som helst jeg hadde lyst på… Plutselig var det masse fint i butikken, og jeg endte opp med tre nye topper og to nye bukser! Vel hjemme fikk jeg snakket litt med Gunnar om ny diett. Det blir bare kalorikutt denne gangen også, for å ha høy- og lavdager som en reserveplan. Ikke de helt store endringene, men jeg har fått inn eggehviter som jeg kan bruke som jeg vil. Hallo kreativitet 😀 Da blir det trivsel for meg i morgen også, når vi skal hjem og feire Morsdag. Jeg gjentar bare suksessen fra Farsdagen, men denne gangen skal jeg ha hele kaken for meg selv!

Nå skal jeg sette kursen mot ELIXIA og poseringstrening med Siv, men først skal jeg en tur innom MySun som er så snille og sponser oss med solarium fram mot konkurransen! I kveld blir det nok sofaen med en bolle FunLight-gele enten hjemme eller hos en venninne godt akkompagnert av GP-finale. Så får vi se hva «vi» velger å stemme frem mot den internasjonale finalen denne gangen…

En ganske kjip start på dagen viste seg jo da å bli ganske så bra! Smilet sitter litt løsere nå enn det gjorde i dag tidlig i alle fall:)

God lørdagskveld ønskes dere♥