Alle gode ting er 3

påskefleks

Tre styrkeøkter i uka. Akkurat sånn som det pleier å være. Bare at denne uka ble de gjennomført i løpet av tre dager! Kanskje ikke helt optimalt, men nå, etter å i tillegg ha løpt intervaller i dag, tar jeg resten av uka som den kommer, stikker til Åre med 110% trivsel som eneste målsetting. Og med de folkene jeg skal være sammen med vet jeg at det faktisk ikke finnes noe alternativ. Såhdetsåh!

I går (og for så vidt også på tirsdag) var jeg på ELIXIA igjen. Jeg er ikke der så ofte lenger, men det er bare fordi jeg sparer så utrolig mye tid når jeg trener på Club Fitness i stedet. Men jeg savner virkelig å henge litt mer på Lade… Kanskje jeg skal kjøpe meg en skrapsykkel som ingen har lyst til å stjele? Den trenger tross alt ikke fungere mer enn 4 km i slengen… Etter tirsdagens maniac trening på rygg og armer, var det bare bein som var planen i går. Nå måler ikke jeg kvaliteten på økta ut i fra hvor støl jeg blir, men denne gangen ble jeg nesten litt skuffa over at jeg bare så vidt kjenner det. I går kjørte jeg frontbøy, ettbeins beinpress, lårcurl, markløft og nordic hamstrings. Det er ikke ofte jeg trener bein sånn at jeg har pump, men den porsjonen med havregrøt jeg hadde i meg før trening tror jeg havnet på riktig sted. Det er ganske mye rumpe og lår å ha pump i nå, så det kjennes for å si det sånn… Litt «fjasetrening» på bryst og mage før jeg ga meg – vel vitende om at en bra middag absolutt var på sin plass!

IMG_20130327_201446Og hvilken middag! Jeg har lenge tenkt på å lage hvit pizza, og det er jo egentlig litt rart at jeg ikke har gjort det før, siden jeg lager pizza rett som det er. Noe av forklaringen kan kanskje være at jeg som regel alltid har hakkede tomater i skapet, mens creme fraiche er noe mer sjeldent? Sist jeg var i Åre kjøpte jeg Yoplait Fraiche, som fortsatt sto uåpnet med best før-datoen stadig nærmere. Jadda! Lagde bunn av speltmel, havregryn, vann, gjær, salt og Yoplait Fraiche i stedet for olje. Kjevlet som alltid ut med maismel, og bunnen ble noe av det sprøeste jeg har spist noen gang. Sausen lagde jeg av Yoplait Fraiche, hvitløk, chili, salt, pepper og tørket basilikum. I tillegg hadde jeg på spekeskinke, rødløk, tomat og parmesan. En typisk «jeg-skal-reise-bort-noen-dager-og-tømmer-derfor-kjøleskapet»-pizza:) Veldig mye smak kan du si – kanskje litt mye chili i sausen? Men hvem bryr seg – I like it hot! Ikke farlig så lenge man kan kjøle ned noe salt og sterkt med noe søtt og kaldt etterpå! Vi snakker selvfølgelig iiis!!!

Egentlig hadde jeg tenkt å la det være med de 3 styrkeøktene denne uka… MEN, så kommer den lille stemmen til meg, den som sier «du husker hvordan det var sist du hadde et litt for langt opphold mellom kondisjonsøktene dine»… Så i dag var jeg på Club Fitness. Og løp intervaller. 4 minutter, 1 minutt pause, til sammen 5 drag. Så NÅ er jeg vel fornøyd:) Jeg reiser i alle fall til Åre om en times tid med verdens beste samvittighet! Jeg skjønner at en del av meg antakelig er litt skada i forhold til det der med treninga, men den treninga vet jeg holder mange andre skader unna, så da tenker jeg at det får bare være. Det finnes verre ting! Noen minutter solarium (som jeg har tenkt litt på å ta, men ikke gjort, sikkert siden november) etterpå, før en god dusj og frokost, gjør at jeg egentlig føler meg ganske fresh! Oh my goood som jeg gleder meg til de neste dagene. La oss kalle det en liten reload, før den lille reisen fram til høstens konkurranser starter:) Mihihiii:)

Og det det – pakker jeg siste rest og setter kursen mot nabolandet:)

påske

 

(Bilde fra påsken i fjor, noen dager etter debuten i Fredrikstad Open, ca en uke før Sandefjord Open. Heldigvis en dag med masse energi og masse deilig puddersnø!)

Litt Åre-magi!

Jeg nevnte vel at jeg skulle til Åre på lørdag? Vel – det endte med lørdag OG søndag, det:)

Tidlig lørdag morgen kjørte jeg, søstra mi og kjæresten hennes til Åre for å stå på snowboard og handle litt. Det var ganske kaldt fra morgenen av, men det var nesten skyfri himmel og temperaturen steg utover dagen. Det ble helt perfekt!

20130316_141621Sol, snowboard og fine forhold i bakken – og jeg bare elsker bakkene i Åre♥ Vi spiste lunsj høyt oppe på fjellet, og det ble selvfølgelig gulasjsuppe på meg. Det er jo bare en tomatsuppe med kjøtt og grønnsaker og krydder, men den er veldig god, og spesielt god i løpet av en dag i bakken. Spesielt i Åre!

Men så skulle det vise seg at Marianne, Kristine, Gørill og Erling også var i Åre denne helgen. Så jeg fant ut at da kunne jeg like gjerne være over til dagen etter – jeg hadde jo joggebukse og tørre sokker i sekken, så da var det bare å kjøpe litt undertøy, en t-skjorte og en tannbørste, og jeg var plutselig klar for hyttekos.

20130316_213435Det ble badstu og coronas, snøbad, helstekt okse med fløtepoteter og rødvin, brettspill og exotic snacks. Lang og stor søndagsfrokost, og lunsj inne i byen ute i sola. Trivsel på meget høyt plan, helt fritt fra tanker om muskelmasse og proteiner. Og det er ganske godt å oppdage at jeg faktisk har klart å koble det vekk 100%. Det er faktisk veldig befriende:) Bare å nyte mens jeg kan!

Veldig sannsynlig at det blir noen dager i Åre i påsken også. Det ville bare vært helt superfantastisk, spesielt om det blir like bra vær som det var nå i helgen. Får frysninger bare ved tanken!

20130316_141633

I går kveld hadde jeg T-walk- og poseringstrening med noen av Kaliber-jentene. Nå er det ikke lenge før de skal på scenen, og det synes! Mange fine jenter, både i bikini og bodyfitness. Det er litt forskjell på hvor mye de har igjen av dietten, så det blir morsomt å se hvor mye endringer det er formmessig den neste uka. Jeg synes flere av dem hadde god progresjon på treningen i går også, og jeg skulle virkelig ønske jeg fikk til å reise for å se på dem. Men jeg jobber den ene helgen, og skal på militærøvelse igjen helgen etter. Det betyr at jeg heller ikke får fulgt med på nettet, men jeg håper noen kan sende meg oppdateringer;)

Frilørdag betyr som regel frimandag. I dag skal jeg rydde og vaske litt hjemme, trene (og jeg tror jeg må tilbake til der jeg var før jeg begynte på styrkeprogrammet, faktisk) og ha en liten girlsnight med middag og kake (!!) sammen med hele jentegjengen. Jeg hørte noe om en lammegryte, og at vi skulle være sultne når vi kom.
20130318_110411Så da blir det nok mye god mat i dag også! Jeg har allerede stekt brød, og skal nyte dagens første måltid om en times tid. Lenge siden jeg har laget det nå, så det var jammen på tide. Men først, en kopp te og litt husarbeid:)

Ønsker dere en fin mandag og en herlig start på uka. Snart påske!!